വിവിധ ദേശീയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവിടെ സഹായിക്കും. 15 ഗ്രാം ഫ്ലക്സ് സീഡ് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കും. വെള്ളം 22 ഡിഗ്രി വരെ ഞങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കണം. ഈ ചാത്തിൽ നമുക്ക് 15 മിനിറ്റ് നേരം നടക്കാം.
മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക, 10 ഗ്രാം chamomile പൂക്കൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ ൽ കാണേണ്ടുന്ന ഈ മിശ്രിതം തിളപ്പിച്ച്, പിന്നെ ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ 20 മിനിറ്റ് ഈ ചാറു കാലുകൾ ഹോൾഡ്.
പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ജലദോഷം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ചൂടുവെള്ളം തടത്തിൽ കഴുകി, ഒരു കഷ്ണം ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ് നിറയ്ക്കുക. ഈ നടപടിക്ക് പത്തു മിനിറ്റ് എടുക്കും. കുളിക്കുശേഷം ഞങ്ങൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച കാലുകളോടെ കിടക്കും. നിങ്ങൾ കേസിൽ വേഗം ആവശ്യം വേണമെങ്കിൽ, യാതൊരു സമയത്തും ഇല്ല, മദ്യപാനം ക്ഷീണിച്ച കാലുകൾ തടവുക. താമസിയാതെ ക്ഷീണം അവസാനിക്കും.
കാലുകൾക്ക് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
ജോലിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന വീട്ടിലേക്ക് ചെരിപ്പു കളയുക, സൗകര്യമുള്ള സ്ലിപ്പറുകളിൽ വയ്ക്കുക, 2 പെയിവിസ് വേവിക്കുക. ഒരു ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ അല്പം തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കും. പകരം, ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആദ്യം ഒരു പല്ല്, പിന്നീട് മറ്റേ ആളെ കുറയ്ക്കാം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഞങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് നേരം തുടരും.
ഏതാനും ശക്തികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾ ബത്ത് തയ്യാറാക്കും, കാലുകളുടെ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യും
കുഞ്ഞൻ കുളി
ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന 1 ലിറ്റർ വെള്ളം 1 ടേബിൾ എടുക്കും. ഒരു ചേലമണ്ണ് ഒരു നുള്ളു, അതു ഇളക്കുക ഒരു നേരിയ തീ വെച്ചു. പത്തു മിനിട്ടിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ കഴിച്ചശേഷം ചാറു ചത്തൊടുക്കും വരെ കാത്തിരിക്കും. 1: 1 അനുപാതത്തിൽ ചൂട് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് ചാറു നേർപ്പിക്കുക. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് കാലുകൾ 15 മിനുട്ട് വീഴട്ടെ.
കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളി
ചൂട് വെള്ളത്തിന്റെ 3 ലിറ്റർ ഒരു പാത്രത്തിൽ പകരും, സമുദ്രത്തിന്റെ ഉപ്പ് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, 20 മിനിറ്റ് നേരം കാലുകൾ താഴ്ത്തുക.
ബ്ലാക്സ് സീഡ് കൊണ്ട് കുളി
ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ, തിരി വിത്ത് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നിറയ്ക്കുക, ഇളക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് പാത്രത്തിൽ മൂടുക 1 മണിക്കൂർ തുടരാൻ അനുവദിക്കുക. പിന്നെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽറ്റർ ആണ്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം നീരോ ഞങ്ങൾ 10 മിനിറ്റ് ബാത്ത് കാലുകൾ കുറയ്ക്കും.
ജോലി കാലിൽ ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇരുന്നു, മറ്റൊരു കസേരയ്ക്കു മുന്നിൽ ഇട്ടു, അവന്റെ കാൽക്കൽ ഇടുക. ഈ സ്ഥാനത്ത് ഞങ്ങൾ 15 മിനിറ്റ് തുടരും.
ക്ഷീണം, ഒരു വ്യത്യാസം ഷവർ രക്ഷിക്കും. വെള്ളം ഒരു ശക്തമായ മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും, 10 മിനിറ്റ് വെള്ളം കഴുകുകയും, വെള്ളം ദുർബലമാവുകയും, തണുത്ത ഒരു ഓലവും കൂടാതെ അത് ചെയ്യണം, എന്നാൽ സമയം 15 സെക്കന്റിലേക്ക് കുറയുകയും ചെയ്യും. കുളിക്കു ശേഷം, കിടന്നു നമ്മുടെ കാലുകൾ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അവർ തലയ്ക്കു മുകളിൽ ഒരു തലത്തിലാണ് നിൽക്കുന്നത്. 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നമുക്ക് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാം, കാലുകളിൽ ചാപലവും ക്ഷീണവും സംഭവിക്കും. എണ്ണ കൊണ്ട് കാലുകൾ വഴിമാറി, ഒലിവ് എണ്ണ ഈ ആവശ്യത്തിനായി അനുയോജ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നാം geranium എണ്ണ, ബാസിൽ എണ്ണ, ലാവെൻഡർ എണ്ണ എടുത്തു ഈ എണ്ണകൾ ഒരു ദുര്ഗ്രഹമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
സൌജന്യമായി, നമ്മുടെ കാലുകൾ വെള്ളം ഒരു പച്ചമരുന്ന് തിളപ്പിച്ചും, ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുൻ അല്ലെങ്കിൽ തുളസി അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ് നിന്ന്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഹെർബൽ തിളപ്പിക്കൽ ഫ്രോസുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മസ്സേജിനുള്ള ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ദൃശ്യതീവ്രതയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കും.
വ്യായാമങ്ങൾ കാലുകൾ ആവർത്തിക്കുകയും കാലിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഇരിക്കിടത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യപ്പെടും. ഞങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടി, അവയെ ശക്തമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക.
- നമുക്ക് കാൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യം, എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ, തുടർന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകാരമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
- ഒരു ചെറിയ ഖര ഗോൾ എടുത്ത് നിന്റെ കാൽകൊണ്ട് ഉരുട്ടി. അതിനാൽ, കിൽജി ഒഴിവാക്കുകയും ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.