SPA - ഇത് വെറും വെള്ളപ്പന ശാലകൾ മാത്രമല്ല, പേര് "sanitas pro aqua" ("ജലത്തിലൂടെയുള്ള ജല") - സൌരോർജ്ജ സൌരോർജ്ജം സാന്നിദ്ധ്യം നൽകുന്നു. പുരാതന റോമിലെ കാലം മുതൽ, ആളുകൾ താപ സ്ഫുരണങ്ങളിൽ സൌഖ്യം പ്രാപിച്ചു, താപ ജലത്തോടൊപ്പം കുളിച്ചു. ഇന്ന് SPA ഒരു തരത്തിലുള്ള തത്ത്വമാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നതും, ദൈനംദിന കബളിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംതൃപ്തിയും, മോഹഭംഗത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന ശരീരത്തിന് ആനന്ദവും സന്തോഷവും നൽകുന്നതാണ്. നമുക്ക് നിരവധി ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ - വിശ്രമിക്കാൻ, മുഖം മറികടക്കാൻ, മുഖവും ശരീരവും നോക്കാൻ - പിന്നെ അവ നേടാൻ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
നമുക്ക് തുടങ്ങാം? ഇല്ല, അല്ല, തിങ്കളാഴ്ച അല്ല. തിങ്കളാഴ്ച, അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, ദിവസം കനത്ത. അല്ല ചൊവ്വാഴ്ച. ഞായറാഴ്ച മുതൽ SPA ആഴ്ച ആരംഭിക്കാം!
ഞായറാഴ്ച
ഉദ്ദേശ്യം; ശീതകാല സപ്ലൈ, ഉപ്പ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉൽപാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അമിതഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ശബ്ദം ഉയർത്താൻ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് (ഏകദേശം 40 സി) വേണം, എന്നാൽ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയമില്ല. നാം - വിശ്രമം വേണ്ടി - ഞങ്ങൾ ബാത്ത് ശരീര താപനില (36,6C) വെള്ളം ശേഖരിക്കും, 20 മിനിറ്റ് ഉപ്പും സ്തോത്രം ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ വീഴുക. മൃദുലമായ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലാവെൻഡറിന്റെ സുഗന്ധ എണ്ണയിൽ കടൽ ഉപ്പ് നൽകാം. സുഗന്ധം വെള്ളത്തിൽ മുഴുകി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, കടലിൽ നീന്തൽ, മൃദു മണ്ണ്, കടൽ പുഞ്ചിരി പുഞ്ചിരി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, സന്തോഷത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കുക, 100 മുതൽ 1 വരെ എണ്ണുക. അപ്പോൾ കണ്ണുകൾ തുറക്കൂ. ഉപ്പ് കുളി കഴിഞ്ഞ് കഴിയുകയുമില്ല. ശരീരം വരണ്ടതാക്കരുത്, മറിച്ച് സ്ഫോടനം നടത്തുക - കടൽ ഉപ്പ് കുറച്ചുനേരം ചർമ്മത്തെ അതിന്റെ ഔഷധസസ്യങ്ങളിലേയ്ക്ക് കടന്നുപോകട്ടെ.
ഇത് സാധാരണ SPA പ്രക്രിയയാണ്, അതേ സമയം തന്നെ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ നടത്താൻ കഴിയും. ഭാഗ്യവശാൽ, കോസ്മെറ്റിക് വ്യവസായം ഇപ്പോഴും നിലകൊള്ളുന്നില്ല മാത്രമല്ല കടലിൻ ഉപ്പ് വിശാലമായ ഒരു ചോയിസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതുല്യമായ ധാതുഘടന കാരണം, ചാവുകടൽ ഉപ്പ് ഇന്ന് ഏറെ പ്രശസ്തമാണ്.
തിങ്കൾ
ഉദ്ദേശ്യം: രാവിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, രീതി: സ്റ്റോൺ തെറാപ്പി.
തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ കല്ലു തെറാപ്പി ഒരു സെഷൻ നടത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ നേരവും എഴുന്നേറ്റു വരും. എന്നാൽ തലയിണകളിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കണ്ണുകൾക്കുപകരം കണ്ണിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെച്ച കന്യകയുടെ കണ്ണും, കണ്ണടയും കണ്ണിൽ നിന്ന് നോക്കട്ടെ. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? നമുക്ക് നോക്കാം.
കല്ലുകൾ കൊണ്ട് കറുത്ത ബാസാൾട്ട് (തീ, വെള്ളം, ഭൂമി, വായു), വെളുത്ത മാർബിൾ പാറകൾ (തണുത്ത, വിശ്രമത്തിന്റെ ഊർജ്ജം) എന്നിവയാണ് കല്ല്. ക്ഷേത്രത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് മുതൽ കഴുത്ത് വരെ കറുത്ത ചൂടുള്ള കല്ലുകൾ കൊണ്ട് മുഖാമുഖം തുടങ്ങും.
വീട്ടിൽ ഒരു SPA ചികിത്സ സെഷൻ എടുക്കുമ്പോൾ, അത് കുറയ്ക്കും, കാരണം നമ്മളിൽ വളരെ കുറച്ചുപേർക്ക് പ്രത്യേക തിരുമ്മൽ രീതികൾ ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രിയനഷ്ടം അല്ല, പക്ഷേ രാവിലെ വീക്കം മുക്തി നേടാനുള്ള. ഒരു വീട്ടിലെ പ്രക്രിയയ്ക്കായി ചെറിയ കല്ല്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ബ്രഷ്, കണ്ണ് പ്രദേശത്തിനായി സെറം എന്നിവ നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്. വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാർബിൾ ഇല്ലേ? ഇത് പ്രശ്നമല്ല! നിങ്ങൾ കടലിൽ നിന്ന് ഒരു പിടി കല്ലുകൾ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ടാവണം, അല്ലേ? നാം വെളുത്ത കല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കും. വീടിനുള്ളിൽ "മറൈൻ വിതരണ" ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ, "തോട്ടത്തിലെല്ലാം" എന്ന പോലെ കടയിൽ കയറുന്നത് വിലമതിക്കണം- നിശ്ചയമായും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും.
കല്ലുകളും ജലവും ഒരു കുഴിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ തണുപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത്, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സെറം പുരട്ടണം, ബ്രഷ് കൊണ്ട് സൌന്ദര്യവും - സൌമ്യമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളും. പിന്നെ, നാം കണ്ണ്യുടെ ആന്തരിക മൂലക്കല്ല് തണുത്തുറഞ്ഞ കല്ല് വെച്ചു, പിന്നെ പതുക്കെ പുറത്തെ മൂലയിൽ അത് നീങ്ങുന്നു. കണ്ണ്ക്കു മുകളിലുള്ള സ്ഥലത്ത് ആവർത്തിച്ച്, മറ്റൊരു കല്ല് എടുത്ത് മറ്റേ കണ്ണിൽ തന്നെ ചെയ്യുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ വീണ്ടും കാണാൻ കഴിയും. ഇല്ല, കാണരുത് - ആസ്വദിക്കൂ! ഉറങ്ങുന്നതും പുതുക്കിയതുമായ സ്ത്രീ, കണ്ണാടിയിൽ നിന്ന് നിന്നെ പുഞ്ചിരിച്ചാണ്, ഇത് നിങ്ങളാണ്! SPA നടപടിക്രമങ്ങളുമായി പ്രവർത്തന ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിച്ച്, തിങ്കളാഴ്ച വിഷമകരമായ ദിനമായിരിക്കും, ധൈര്യപൂർവ്വം ജീവിതത്തിലെ ഉയരം കീഴടക്കാൻ പോകുകയാണ്.
ചൊവ്വാഴ്ച
ഉദ്ദേശ്യം: ധൈര്യത്തോടെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ. രീതി: സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ച് തൊലി.
ആഴ്ചയുടെ അവസാനം വരെ അകലെയാണെങ്കിലും, ഊർജ്ജ ലഭ്യതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത് തോന്നും. റീ ചാർജ് ചെയ്യാൻ സമയമായി! ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളല്ല, സ്വാദിനികളാണ്. ചില എസ്പിഎ റിസോർട്ടിൽ, കസ്റ്റമർ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്രധാന പ്രോപ്റ്റ് മൂക്ക് ആണ്. തോട്ടത്തിൽ ചുറ്റിക്കൊണ്ട് ഒരു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി പച്ചമരുന്നുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വിവേകപൂർവ്വം സന്ദർശകരെ സഹായിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാണ്. തീർച്ചയായും, വേനൽക്കാലത്ത് വനങ്ങളും പുല്ല് ലെ ചീര ശേഖരിക്കാൻ, തുടർന്ന് അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ സന്തോഷത്തോടെ - തേനും ചേരുവ, ഹെർബൽ ബാത്ത് എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രാപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ. പച്ചക്കറികൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്നേഹിതരുടെ സ്ഥാനത്തായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വഴി ഫാർമസിയിൽ തന്നെയായിരിക്കും - അവിടെ മൂക്ക് അഴിച്ചുവിടും. സസ്യങ്ങളെ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സൌരഭ്യവാസനയായ ഓയിൽ വാങ്ങാനും ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. നമ്മുടെ ഊർജ്ജ-സ്ക്രാപ്പ് സ്ക്രാപ്പർ അനുയോജ്യമല്ലാത്തതിനാൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട്), റോസ്മേരി, മുനി, യീനാനിയം, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ചൂരൽ ഉദ്വമനം, ശക്തി, മെലിസ, പുതിന, ലാമെൻഡർ, ചമോമിലി, ധൂപവർഗം, ശാന്തം എന്നിവ ഓർക്കുക.
ഒരു സുഗന്ധദ്രവ്യത്തിനു വേണ്ടി അല്പം നുറുങ്ങുകൾ (ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് റോസ്മേരിയിലും മുനിയിലും ഒരു കോക്ക്ടെയിൽ പരീക്ഷിക്കാം), സുഗന്ധ എണ്ണയുടെ ഒരു ഡ്രോപ്പ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട്), 100 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് (ഒരു ഞായറാഴ്ച സുഖം ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കാത്തത്), 30 മില്ലി ലിറ്റർ ബോഡി ഓയിൽ എന്നിവ നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രധാന ക്ഷീണം: ഘടകങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക, അവയുടെ എണ്ണം കൊണ്ട് അത് പറ്റരുത് - ഒന്നോ രണ്ടോ ചെടികളും ഒരു സുഗന്ധ എണ്ണയും ഉപയോഗിക്കുക, കൂടുതൽ ചേരുവകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പകരം മനോഹരമായ ഹൃദ്യമായ മെലഡി, നിങ്ങൾക്ക് മണം ഒരു cacophony ലഭിക്കും. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സൌമ്യമായി കലർത്തി ഞങ്ങൾ ഷവറിൽ പോകുക - സ്ക്രാപ്പ്-ഊർജ്ജ സീലക്ഷൻ പരീക്ഷിക്കാൻ. നമ്മുടെ അത്ഭുത പ്രതിവിധി പല ദിശകളിലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: സമുദ്ര ഉപ്പ്, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ കണങ്ങൾ മൃതകോശങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക, റോസ്മേരി, മുനി, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് എന്നിവയുടെ സൌരഭ്യം നമ്മെ ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും കൊണ്ട് നമ്മെ നിറയ്ക്കുന്നു. ഊർജ്ജ-ചുരുളുമായി ഷവർ കഴിഞ്ഞ് ശരീരം ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.
ഒരു പാമ്പ് ചർമ്മത്തെ മാറുമ്പോൾ, ഒരു ഇന്ദ്രിയ ജീർണാവശിഷ്ടത്തിൽനിന്ന് സജീവവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു ജീവിയായി മാറുന്നു. "പഴയ" തൊലി നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്കും, ആശ്വാസവും, സുഗന്ധമുളള വസ്തുക്കളും നമ്മെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരു SPA ആരംഭിച്ചു, ഏറെ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ടുവെയ്ക്കുന്നു.
ബുധൻ
ഉദ്ദേശ്യം: തൊലി "വെള്ളം". രീതി: അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ പൊതിയുക. Cosmetologists ന്റെ ഉപദേശം പരിഗണിച്ച്, ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയും "ഫീഡ്", "വെള്ളം" ചർമ്മം - ഞങ്ങൾ പോഷകാഹാരം ആൻഡ് moisturizing ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇന്ന് നാം ഒരു പ്രത്യേക പാനീയം തയ്യാറാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ - അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു മാസിസം മാസ്ക്. സലൂൺ അത്തരം മാസ്ക് തൊലി മസ്സാജ് മുമ്പിൽ. ഞങ്ങൾ ഇന്നലെ തൊലികളഞ്ഞത്, അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഷവറിന് ഞങ്ങളെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തും, മസാജ് തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും, അഭികാമ്യമാണ്, പക്ഷേ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഒരു പ്രിയ മനുഷ്യൻ ചെയ്യാൻ ചെയ്യും), അവൻ സൌമ്യമായി മസ്സാജ് എണ്ണയും ഓറഞ്ച് എണ്ണ ഒരു ഡ്രോപ്പ് നിന്നെ നിന്നെ ഫാൻ ചെയ്യട്ടെ. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് അടുത്തില്ലെങ്കിൽ - പേടിക്കേണ്ടതില്ല, ഈർപ്പത്തിന്റെ റാപ് നേരിട്ട് പോകുക. ജ്യൂസോജ, ഷീ എണ്ണകൾ, ഗ്രേഡ്ഫ്രാറെഡ്, മല്ലി സ്വാദുള്ള ഏതാനും തുള്ളികൾ എന്നിവയും ചേർത്ത് ഐസ് ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു പുതപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് - ഒരു വശത്ത് പോളിയെത്തിലീൻ ചിത്രത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ്, മുകളിലായി ശരീരം മുഴുവനും ഇട്ടു. 20 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് മൃദുലവും വെൽവെറ്റ് പുഷ്പവുമുള്ള ഒരു "ബട്ടർഫ്ലൈ", ഗോകുണിയിൽനിന്നു പറന്നുവരുന്നു, തങ്ങൾക്കുതന്നെയും മറ്റുള്ളവരുടേയും സന്തോഷം നൽകുവാൻ ആഗ്രഹിക്കും.
വ്യാഴാഴ്ച
ഉദ്ദേശ്യം: ദഹനനാളത്തിന്റെ പരിഹാരം. രീതി: SPA മെനുവിൽ നിന്ന് ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു. SPA യുടെ തത്വശാസ്ത്രവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അടുക്കളയും! SPA റിസോർട്ടുകൾ SPA- വിഭവങ്ങളും പ്രത്യേക SPA- വിഭവങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. SPA മെനു പ്രോഗ്രാം (ആരോഗ്യം, പ്രായപ്രതിരോധം തുടങ്ങിയവ), ക്ലയന്റ് ആഗ്രഹങ്ങൾ, റിസോർട്ടിന്റെ സ്ഥാനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചൈനീസ് എസ്പിഎ അടുക്കള, വിവിധ ഊർജ്ജമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. അതിനാൽ, മുളയും വെള്ളരിയും (ഊർജ്ജം) തണുപ്പിക്കുന്നതും ചിക്കൻ, ഇഞ്ചി (യാങ് ഊർജ്ജം), നിഷ്പക്ഷ അരി എന്നിവയും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. ഇന്ത്യൻ സ്പാമ അടുക്കള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, യൂറോപ്യൻ രാജ്യത്തിന് വ്യക്തമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ ആക്സന്റ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, പിസയും പാസ്തയും ഇല്ലാതെ. പ്രദേശം പരിഗണിക്കാതെ, SPA വിഭവങ്ങൾ മിതമായി വേവിച്ചു മാത്രമല്ല കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന മാത്രമേ ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്; പുതിയ പച്ചമരുന്നു, അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും (പ്രത്യേകിച്ച് അവോക്കാഡോ, ആപ്പിൾ, ചീര, ബ്രോക്കോളി, കാരറ്റ്, തക്കാളി), ചുവന്ന മീൻ, സീഫുഡ്, തൈര്. വൈറ്റമിൻ സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, അമിനോ ആസിഡുകളുള്ള വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ സപ്പോസുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ബയോഡൈഡിറ്റുകളുടെ ഉപയോഗവും, വിറ്റാമിൻ സി, ഗ്രൂപ്പ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണത്തിലെ ജനനവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും. ശരത്കാല പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ സോയാ വിഭവങ്ങൾ (സോയാബീൻ phytoestrogens ആർത്തവവിരാമം പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ), അതുപോലെ കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക. അവസാനം, SPA- പാചകരീതി പ്രധാന ഭരണം - ഭക്ഷണം ആരോഗ്യമുള്ള ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ രസകരമായിരിക്കണം.
SPA പാചകം തത്വങ്ങൾ അറിഞ്ഞു ആയുധം, ഞങ്ങൾ സ്വന്തം മെനു ഉണ്ടാക്കേണം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്, അവോകാഡോ എന്നിവയുടെ ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കി, വേനൽക്കാലത്ത് തൈര് കഴിക്കുക - വേനൽക്കാലത്ത്, കഫേയിൽ, കഫേയിൽ നിങ്ങൾ നിർത്താം. അത്താഴത്തിനും, അരിയും ചിക്കൻ കറിയുമൊക്കെ ചെയ്യും. പൊതുവായി, ഒരു എസ്പിഎ പക്ഷപാതത്വത്തോടുകൂടിയ വിഭവ വിഷയത്തിൽ അനന്തമായി കാമുകനാകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, പ്രധാന കാര്യം അവർ ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ്.
വെള്ളിയാഴ്ച
ഉദ്ദേശ്യം: വർക്ക് ആഴ്ചയുടെ അവസാനം സ്വയം പാപ്പരാകാൻ, രീതി: മാനിക്യൂർ.
വെള്ളിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം, വരാനിരിക്കുന്ന വാരാന്തത്തിൽ സന്തോഷിക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഒരു വഴിയുണ്ട് - സ്വയം പരിഭ്രാന്തരായി സ്വയം തന്നെത്താൻ, അത് നല്ലതാണ്. എങ്ങനെ?
SPA മാനസികരോഗം സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ? SPA ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ശുദ്ധീകരണം, ഈർപ്പം, പോഷണം, വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ്, ശരിയായ കൈസഹായം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തൊലിപ്പുറത്തേക്ക് ഒരു സോഫ്റ്റ് ഹാൻഡ് ചുരണ്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോർ ഉപയോഗിക്കാം, ഇന്ന് പല കമ്പനികളും ഹാൻഡ്സിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനായി പ്രത്യേക ലൈനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഷെൽഫിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, കോഫി ഗ്രൗണ്ട്സ്, പുളിച്ച ക്രീം (1 ടീസ്പൂൺ), നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയായ ഒരു ഡ്രോപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്പ്രബ് തയ്യാറാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ മിശ്രിതം സൌമ്യമായി മസ്സാജ് ചെയ്യുക, തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉരുകാൻ എണ്ണ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പ്രതിവിധി അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഒലിവു അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണയായിരിക്കാം. Cosmetologists വീട്ടിൽ മേദസ്സുകത്തെ മുറിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ ഇല്ല, അങ്ങനെ നാം ഒരു ആണി കട്ട് "claw" അതു വീണ്ടും പുഷ്. നഖങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ആകാരം നൽകാൻ ഒരു റബ്ബറൈസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡ്ബോർഡ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ (മെറ്റൽ നാശത്തെ നെയ്തെടുക്കുന്നു) സൌകര്യപ്രദമായ ആണി ഫയൽ. ഡീമാമെൻറേഷൻ തടയാനായി വരണ്ട നഖങ്ങൾ ഫയൽ ചെയ്യണം. ആവശ്യമുള്ള ആകൃതിയും വലിപ്പവും നഖങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ശേഷം പലതരം മിനുട്ട് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ബാമിൽ തൊലി, നഖങ്ങൾ, മസാജ് കൈകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് രക്തചംക്രമണം, നഖങ്ങളുടെ പോഷണം എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അതായത്, അവയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുകയും വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനത്തെ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനു മുൻപായി - ഒരു വാർണിക്ക് പ്രയോഗിക്കുക - ഒരു നാപ്കിനൊപ്പം ആണിയിൽ നിന്നും ബാക്കിയുള്ള ക്രീം നീക്കം ചെയ്യുക. ഓർക്കുക, ഓരോ വടി നിറച്ച വടിയും നന്നായി ഉണങ്ങുക. Lacquer അടിത്തറ, ഒന്നോ രണ്ടോ നിറമുള്ള വാർണിഷ് പാളികൾ, ഒരു സംരക്ഷിത പൂശുന്നു - കൂടാതെ മാനിക്യൂർ തയ്യാറാണ്!
ശനിയാഴ്ച
ഉദ്ദേശ്യം: ഒരു സ്വീറ്റ് റൊമാന്റിക് തീയതി ക്രമീകരിക്കാൻ. രീതി: ശരീരത്തിലെ പെയിന്റ്
അസാധാരണമായ നടപടിക്രമം പോലെ ആഴ്ചയിൽ SPA അവസാനിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന് ഫ്ലോറിഡയിലെ സിങ്കർ ഐലൻഡിലെ റിസോർട്ടിൽ ദമ്പതികളോട് സ്നേഹിക്കുന്ന ശരീരഭംഗിക്ക് വിശ്രമം. പ്രത്യേകിച്ചും, വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ദുഃഖം തോന്നും, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ലെങ്കിൽ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ആകർഷിക്കാനും പ്രീതിപ്പെടുത്താനും കഴിയും - അത്തരമൊരു തീയതി കഴിഞ്ഞാൽ, അവൻ ഒരു എസ്പിഎയുടെ ഫാൻ ആയിത്തീരും.
കുളത്തിൽ തുടങ്ങുന്ന മാന്ത്രിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെഴുകുതിരികൾ കത്തിക്കുകയും പിങ്ക് ദളങ്ങൾ നിറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അചഞ്ചലമായ ഒരു തരം അലമാരയിൽ ചോക്ലേറ്റ് ട്രൂഫുകൾ, സ്ട്രോബെറി, ഷാംപെയ്ൻ എന്നിവ സ്ഥാപിച്ചു. ഈ പുരോഗമനത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ നേരിട്ട് ഡ്രോയിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് ബ്രൌസുകൾ ആവശ്യമില്ല, ഞങ്ങൾ ചിത്രമെടുക്കും. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ, "രുചിയുള്ള" കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ചോക്ലേറ്റ്, പഴങ്ങൾ, വാനില ക്രീമുകൾ, സ്ക്രാപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മാസ്കുകൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാസ്റ്റർപീസ് സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുയോജ്യം. നിങ്ങൾ ഈ ആവശ്യത്തിനായി, പഴങ്ങൾ, കൂടാതെ കോഫി മൈഗ്രേഷൻ, ഉരുകി ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.
അത്തരമൊരു ചിത്രം ബെഡ്റൂം മതിൽ ഒരു ഫ്രെയിമിൽ തൂക്കിയിടാനാകില്ല, അത് എനിക്ക് കഴുകണം. പക്ഷേ ഒന്നുമല്ല, എല്ലാം അല്ല! ഒരു മസാജ് ശേഷം - ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ്, ഒപ്പം സംവേദനാത്മകവും വേണ്ടി acuteness വേണ്ടി അനിവാര്യമായും ശരീരത്തിൽ Champagne ഏതാനും തുള്ളി ഒഴിക്കേണം. മസ്സാജ് ചെയ്യേണ്ടതും അടുത്തത് ചെയ്യേണ്ടതും ആരാണ് ആദ്യം - നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. പൊതുവേ, ഫാന്റസി ബന്ധിപ്പിച്ച് എന്താണ് ആസ്വദിക്കുന്നതെന്ന്!
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹോം എസ്പിഎ പ്രോഗ്രാം ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആഴ്ചയിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസം ഒരു SPA ഷെഡ്യൂൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം കളിമണ്ണ് (മുടി മാസ്കുകൾ, മുഖം, ശരീരം, വീഞ്ഞു), വിവിധ ബത്ത് (പാൽ, ബിയർ, പിങ്ക് ദളങ്ങൾ കൂടെ, മുതലായവ), SPA പെഡിക്യൂററാണ്. ഒരു വാക്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും സൌന്ദര്യത്തിനും സൌന്ദര്യവും സൌന്ദര്യവും നൽകുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇതിന് ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും ഉണ്ട്.