ആകർഷണീയതയും സൗഹാർദവുമുള്ള ഒരു മാന്ത്രിക പാചകത്തെ കുറിച്ച് എകറ്റീന ക്ലോമോവയ്ക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഒരു സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീ-നായിക നടി-നാലു നടി രക്ഷിക്കപ്പെടുമോ? വാസ്തവത്തിൽ, യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹജനകമാണ്: സുന്ദരമായ രൂപങ്ങളുടെ രഹസ്യം പോഷകാഹാരത്തിൻറെയും ശാരീരിക ചലനത്തിൻറെയും ന്യായമായ ഒരു സമ്പ്രദായത്തിലാണ്.
കഠിനവും "തൽക്ഷണ" ഭക്ഷണവുമെല്ലാം എതിരാളിയാണ് കാതറിൻ. അവൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്: കടുത്ത നിയന്ത്രണവും "വിശക്കുന്നതും" ദിവസങ്ങൾ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. സുരക്ഷിതമായി സാമാന്യബുദ്ധി പാലിക്കാൻ സുരക്ഷിത എവിടെ: മെനു സമതുലിതാവസ്ഥ, ഭാഗങ്ങൾ - ചെറിയ, ഭക്ഷണം - ഇടയ്ക്കിടെ. കോട്ടേജ് ചീസ്, ലളിതമായ സൂപ്പ്, സ്റ്റീവ്ഡ് പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ സലാഡുകൾ, സീസണൽ പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വിഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് നടി. അനിവാര്യമായും - ശുദ്ധമായ ഒരു ദിവസം ഒരു ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ ഒരു ദിവസം.
ക്ലിയോവോയി കുടുംബത്തിൽ കർശനമായി "കുറഞ്ഞ, എന്നാൽ മികച്ചത്" എന്ന തത്വം നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സെലിബ്രറ്റികളിലെ പ്രോട്ടീൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് കൂട്ടിക്കലല്ല, മൾട്ടിസൊമോണ്ടന്റ് സോസ്, ഹൈ-കലോറി സ്വാദിഷ്ട്സ്, ഡെസേർട്ട് എന്നിവപോലുമില്ല. കാതറിൻ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ - ചീര കൂടെ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മെലിഞ്ഞത്, ഒരു തേൻ, കറുവാപ്പട്ട, ചുട്ടു ഒരു "വരണ്ട" ഉരുളിയിൽ പാൻ, pears, ആപ്പിൾ പാകം.
എന്നാൽ ഒരു നർത്തകിയും ഒരു സന്യാസമല്ല, അയാൾ കാലക്രമേണ ഹൃദയപൂർണമായ ഇടവേളകളോട് തട്ടിച്ചു നോക്കുന്നു. പെൺകുട്ടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഫ്രഞ്ച് എയർ ഒമേലെറ്റ് (ഒമേലെറ്റ് പുലിയാർ). അതു ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 4 മുട്ട, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും 30 ഗ്രാം പാലും ആവശ്യമാണ്. Yolks പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചു പാടായി അടിഞ്ഞു വേണം. ഒരു ചൂടുള്ള, എണ്ണമയമുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മഞ്ഞക്കരു മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു ചൂടുപിടിച്ചപ്പോൾ ഉപ്പ് പുഷ്പം വരെ ചൂടും. വറുത്ത മഞ്ഞൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 7 മിനുട്ട് മുടിയില്ലാതെ പ്രോട്ടീൻ മൗസും വെന്തയും കിടന്നു - ഉഴലുന്നതുവരെ "ഗ്രഹണം". രണ്ടുതവണ omelett പൂർത്തിയാക്കി മേശയിൽ അതു സേവിക്കുക.