ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ മധുരപലഹാരം എങ്ങനെ കിട്ടും? ഉപയോഗപ്രദമായ പകരം ഉപയോഗിക്കുക: stevia, MAPLE തേൻ, കൂൺ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ യെരുശലേം ആർട്ടികോക്ക് - അവർ "ഹാനികരമായ" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും അധിക പൗണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം ഇല്ല. ഇരുണ്ട മാവും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും, കാപ്പിച്ചെടിയും, അരകപ്പ്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിൽ നിർമ്മിച്ച പേസ്ട്രികളിൽ ചേർക്കുക.
ഹെർബൽ, ബെറി ടീങ്ങളെ കുറിച്ച് ഓർമ്മയില്ല - അവർ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുകയും, രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും, ശരീരഭാരം ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചി, തേൻ, നാരങ്ങ, കറുവാപ്പട്ട, സിറപ്പ്, തേൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ കടൽ നാരങ്ങകൾ - "ശരത്കാല" ലിസ്റ്റിന്റെ സംശയാസ്പദമായ നേതാക്കൾ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടീ മിശ്രിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും - തേൻ ഉപയോഗിച്ച് സീസണിൽ, അവർ 2 ആഴ്ച ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ബട്ടർ ശരത്കാലവും ശീതകാലത്തും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം - അതു മുടി നഖങ്ങൾ വളർച്ചയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. 30 - ഒരു ദിവസം എണ്ണ 50 ഗ്രാം കണക്കുകൾ ഉപദ്രവിക്കില്ല, പക്ഷേ ത്വക്ക് മൃദു, ഒപ്പം അദ്യായം ചെയ്യും - തിളങ്ങുന്ന. അതിന്റെ ഫലം ശുദ്ധമായോ? അരിഞ്ഞ ചീരകളോ തേൻ സ്പൂറോ കൊണ്ട് ഇത് ബന്ധിപ്പിക്കുക.
ലഭ്യമായ പ്രകൃതിദത്തമായ അഡിറ്റീവുകൾ അവഗണിക്കരുത് - അവർ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, മൂല്യവത്തായ അംശത്തിൽ നിന്ന് രക്തം നിറയ്ക്കുകയും ഊർജ്ജംകൊണ്ടു നിറയും. സലാഡുകൾക്ക് ഫ്ളാക്സ് വിത്ത്, ഇഞ്ചി, ഇഞ്ചി, സ്പിരുലിന പൊടികൾ അല്ലെങ്കിൽ എള്ള് വിത്ത് ചേർക്കുക, ആരാണാവോ, സെലറി, ക്യാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുക, പിങ്ക് കുരുമുളക്, കടൽ ഉപ്പ് എന്നിവ വിഭവങ്ങൾ റീഫു ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുക.