പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന പഴം പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ ഉപയോഗം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴവർഗങ്ങളേക്കാൾ പഴകിയ ജ്യൂസ്, മിശ്രിതങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അപ്പോൾ, പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന ഫലം, പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? ഇക്കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പറയാൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് ഒരു കിലോ പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പരുക്കനായവരുടെ പഴം, പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തില്ല, കാരണം അത് അമിത ഭാരം, അഴുകൽ, അമിതമായ ആസിഡ് സാന്നിധ്യം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾ, കാൻഡിയാസിസ്, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങളോട് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ വിഭാഗത്തിൽ കുട്ടികളും ഗർഭിണികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടും, പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും മോഡറേഷനിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. പഴം, പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ പറയാൻ ആദ്യം ആദ്യം നമുക്ക് പോകാം. പഴച്ചാശൂന്യത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും.

ആപ്പിൾ, വൈൻ, നാരങ്ങകൾ: പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരം ആസിഡുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, ക്രാൻബെറി, പീച്ച്, പൈനാപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ ഫലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടുവരുന്നു. എന്നാൽ, ധാരാളം നാരങ്ങ ആസിഡുകളിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ അപകടകാരിയാണെന്ന് അറിയാം. സിട്രിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സമയം എടുക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പരിശോധനകൾക്കനുസൃതമായി, സിഡിരിക് ആസിഡിലെ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസിൽ നിന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിദിനം ആസിഡ് ആവശ്യമായ അളവ് ലഭിക്കും. ഞങ്ങൾ മാലിക് ആസിഡിലേക്ക് പോകുന്നു. ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, പ്ളം, ആപ്രിക്കോട്ട്, വാഴപ്പഴം, ഷാമം, നാരങ്ങ, നാഡികൾ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. Malic ആസിഡ് പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറിസെപ്റ്റിക് ആണെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ വയറുവേദനയും കുടലുകളും മതിലുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ അതിനെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. മുന്തിരിപ്പഴിലും പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ടും കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന പരോസിറ്റികളേയും സൂക്ഷ്മജീവികളേയും ആക്രമിക്കാൻ ടാർടർ സജീവമായിരിക്കുകയാണ്.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ആസിഡുകളോടൊപ്പം, പഴങ്ങളിലും ശരീരത്തിലെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും എന്സൈമിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എൻസൈമുകൾ ഫലപ്രദമായി കൊഴുപ്പ് തകർക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ, തോൽവിയുടെ പ്രായമാകൽ പ്രായമാകൽ, പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരേ പോരാടുക. പൈനാപ്പിൾ വലിയ അളവിൽ എൻസൈമുകൾ കാണപ്പെടുന്നു (ഈ സജീവ മൂലകം ബ്രോമെലൈൻ എന്നും), പപ്പയോയിലും (പാപ്പെയ്ൻ) കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, പപ്പായ മാത്രമല്ല പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ജ്യൂസുകൾ നോക്കാം, പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാം.

ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്.

ആപ്പിൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? പുളിച്ച, സ്വീറ്റ്, ചുവപ്പും പച്ചയും, സ്വന്തം സൈറ്റിൽ വളർന്ന് ദൂരദേശങ്ങളിലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നും കൊണ്ടുവരുന്നു. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പല ആളുകളേയും അനുസരിച്ച് വളരെ രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. നാം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനകം ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയാണ്. ത്വക്കും വിത്തും ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ മുഴുവൻ കഴിക്കുക. എല്ലായിടത്തും ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും വസ്തുക്കളുമുണ്ട്. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും രോഗങ്ങൾ പലതരം ചികിത്സയും തടയുന്നതിന് ശുപാർശ: സന്ധിവാതം, വാതം, വാതം. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് തീർച്ചയായും ദഹനവ്യവസ്ഥ, കരൾ, ആമാശയം എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും മുടി, നഖം, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, സോഡിയം, ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, biotin, pectin മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ പോലെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റു പഴങ്ങളോടൊപ്പം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർക്കുന്നതും ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് തന്നെയാണ്.

മുന്തിരി ജ്യൂസ്.

മുന്തിരി ജ്യൂസ് വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം, ഗ്രൂപ്പുകളുടെ കെ, ബി, ബയോട്ടിൻ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഗ്രേപ്രോട്ട് ജ്യൂസ് രുചിക്ക് മനോഹരമാണ്, ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ശരീരം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇതിന് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. അലർജി രോഗികൾക്ക് യോജിച്ചതാണ് മുന്തിരി ജ്യൂസ്, അത് അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, തണുത്ത പോരാട്ടത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, ക്യാൻസറിന് നല്ല പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. ജ്യൂസ് പ്രയോജനങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: സിട്രസ് ജ്യൂസ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ക്രമേണ കാൽസ്യം നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതു വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നതാണ് കാരണം കൂടാതെ, ഉടൻ സിട്രസ് ജ്യൂസ് പാനീയം പഴയ ഞെക്കി.

നാരങ്ങ നീര്.

വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ആർ എന്നിവയിലെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ നാരങ്ങനീര് ഏറെ സഹായിക്കും. നാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസ് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്: ശരീരത്തിൻറെ വൈറസ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വത്താണ് ഇത്. ജലദോഷംക്കെതിരായ പോരാട്ടങ്ങൾ; ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്; രക്തത്താൽ ശുദ്ധീകരിക്കുവാൻ കഴിയുന്നതല്ല; ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്നു. കാൻസർ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം നല്ലൊരു പ്രതിരോധമാണ്. യുദ്ധം വിളർച്ച. പക്ഷേ, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്! നാരങ്ങനീര് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കുടിക്കാൻ പാടില്ല, അത് വയറുവേദനയ്ക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ദിവസേന അളവ് നാരങ്ങ നീര് ലഭിക്കുന്നതിന്, ഏതാനും തുള്ളി വെള്ളം ഒഴുകിപ്പോകും. വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും, ശരീരത്തിൻറെ പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. ശുദ്ധമായ നാരങ്ങ നീര് ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് കണക്കാക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള എല്ലാ റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും ഇത് ലഭ്യമാണ്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസാണ് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സ്രോതസാണ്. ജലദോഷത്തോടു പൊരുതുന്ന ഒരു ശക്തമായ പ്രതിവിധി. കൂടാതെ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ശരീരത്തിൽ വൃത്തിയുള്ള മുയൽ തടയുന്നു, ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാനും പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ദുർബല രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഗം രക്തസ്രാവം ഒരു മികച്ച തടസ്സം ആണ്. കൂടാതെ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉപഭോഗമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും യുവാക്കനുമാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ കോപ്പർ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോളിക് ആസിഡ്, കാൽസ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്.

പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് അധിക പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്വപ്നം കാണിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അങ്ങനെയല്ല. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കൊഴുപ്പ് കുറച്ചെങ്കിലും അധികഭാരം കുറയുന്നു, ഇതിന് ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്: അസാധാരണമായ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഗർഭിണികൾക്ക് കുടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണികൾക്ക് അത് കുടിക്കാൻ കഴിയും); ഒരു വലിയ അളവ് മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസ്ഥികൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്; രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു; സന്ധിവാതം ഒരു നല്ല prophylaxis ആണ്. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, bromelain, കാൽസ്യം, സൾഫർ കൂടുതൽ.

മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ്.

മാതളപ്പഴവും അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാണ്. ഇത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സാണ്, ഗ്രീൻ ടീയോ വീഞ്ഞിലോ വെച്ച് പല ഡസൻ തവണയും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, മാതളപ്പഴത്തിന് ജ്യൂസ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, "ഉപയോഗപ്രദമായ കൊളസ്ട്രോൾ" ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു രക്തം നേരെയാക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ട്. മാതളന ജ്യൂസ് കാൻസർ ഒരു നല്ല തടയാൻ ആണ്; ധമനികളോടൊപ്പം അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. രണ്ട് ഗ്ലാസ് മാതളന ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ സാധാരണ അവസ്ഥയിലുള്ള അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രസവിക്കുന്നതിനു മുമ്പും പിമ്പും ഗർഭിണികൾക്കു് ഉത്തമം.

നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന പഴച്ചാറുകൾ ഇവയാണ്. ഷോപ്പ് ജ്യൂസുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടണം? തീർച്ചയായും, സ്വതന്ത്രമായി തയ്യാറാക്കി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴകിയ ഞെക്കി, മികച്ച ആകുന്നു. ശരീരത്തിലെ ആഹാരത്തെ കൂടുതൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സഹായകമായ മരുന്നുകളും വിറ്റാമിനുകളും എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എങ്കിലും, എൻസൈമുകൾ തണുത്ത സമയത്ത് അവർ മരിക്കും, മഞ്ഞ് സമയത്ത് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പഴച്ചാറുകൾ മാത്രമാണ് ജീവിക്കുന്നത്. അത് കടലാസ് ജ്യൂസ് പാക്കേജിൽ എൻസൈമുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു, എന്നാൽ അവ മരിച്ചതു കാരണം അവ പ്രയോജനകരമാണ്. കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ പറയുന്നത്, കൃത്രിമമായ (ജ്യൂസ്) ജ്യൂസ് നമ്മുടെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന്. അതിനാലാണ്, അലസരായിരിക്കരുത്, ആരോഗ്യമുള്ള ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് തയ്യാറാക്കുക. അതിനാൽ, സംഭാഷണത്തിൻറെ തുടർച്ചയിൽ, പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ ഏറെക്കുറെ സമാനമായ രീതിയിൽ അവസാനിപ്പിക്കും.

പഴകിയ ജ്യൂസുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത്തരം പഴച്ചാറുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഘടകങ്ങളും, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ പൂർണമായും ഉപയമിക്കും. ഇത് പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി പഴച്ചാരിയുമാണ്. ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, സെലറി, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ: പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാം. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഉപകാരപ്രദമാണ്. എങ്ങനെ? നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. ആദ്യം, ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളേക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് ഫ്രക്ടോസ് ഇല്ല (ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രം). പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മാത്രമല്ല. പച്ചനിറമുള്ള പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള പഴങ്ങൾ ക്ലോറോഫിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിഷബാധമൂലം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ശരീരം ശക്തമാവാൻ സഹായിക്കും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തകോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും കാൻസറിനെ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നമ്മുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം; അവയുടെ ഘടന പ്രകൃതി ബയോട്ടിക്കുകളും ഹോർമോണുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്; പൊട്ടാസ്യം, സിലിക്കൺ, കാൽസ്യം മുതലായവ ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോ യൂറേനിയങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ജൈവ രാസസമവാക്യം സംരക്ഷിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ആദ്യകാല വാർധക്യം കൊണ്ട് സമരം, രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയുന്നതിനും അതിലുപരിയായി കൂടുതൽ. പുതുതായി ഞെരുക്കുന്ന പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ്.

ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ഇ, ബി, കെ എന്നിവിടങ്ങളിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പന്നമാണ്. എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം ന്യായീകരിച്ച് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കാഴ്ചശക്തിയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയും അനുകൂലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളെ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് നൽകും. നവജാതശിശുക്കൾക്ക് അമ്മയുടെ പാൽ വഴി അധിക ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകാൻ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിയും. പുതുതായി പിരിഞ്ഞ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ, ക്ലോറിൻ, സിലിക്കൺ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ആദ്യകാല തൊലിപ്പുറത്തിന് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, യൌവനാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും, മുഖക്കുരുവിന് പ്രതിരോധ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

തക്കാളി ജ്യൂസ്.

തക്കാളി പുതുതായി അതിസാരം ജ്യൂസ് മുഴുവൻ ജീവിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ് ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഘടകങ്ങളും, ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ് തക്കാളി ജ്യൂസ്. ഒരേയൊരു കാര്യം, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അല്ല ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ. വസ്തുതയാണ്, ഓർഗാനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ താപനില അല്ലെങ്കിൽ രാസ ഇഫക്റ്റുകൾ മൂലം അസംഗ്ഗീയമായിത്തീരുന്നതും, ദോഷകരമായതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉപകാരപ്രദവുമാണ്. എന്നാൽ പുതുതായി ഞെരുക്കിയ തക്കാളി ജ്യൂസിൽ വൈറ്റമിൻ എ, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, തയാമിൻ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഉടനെ തന്നെ കുടിയ്ക്കേണ്ടതാണ്. വിവിധതരം ചേരുവകൾ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് നീരാവിയിലെ വിവിധ ചേരുവകൾ ചേർക്കാം.

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്.

വൃക്കരോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് വെള്ളരി ജ്യൂസ് ആണ്. കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് സ്വാഭാവിക ശൈലിയാണ്. പുറമേ, മുടി വളർച്ചയും, നഖങ്ങളും, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ കാരണം മോണകൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് മറ്റ് പച്ചക്കറികളോ പഴച്ചോ ജ്യൂസുകളുമൊക്കെ യോജിച്ചതാണ് നല്ലത്. അതുകൊണ്ട്, വെള്ളരിക്കുള്ള നീര്, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം മുഖക്കുരു, വാതം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കും.

സെലറിയിൽനിന്നുള്ള ജ്യൂസ്.

സെലറി ജ്യൂസ് ഒരു വിചിത്രമായ രുചി അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രതിഫലം. സെലറിയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ബി, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടനക്ക് നന്ദി, സെലറി ജ്യൂസ് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്ക് മികച്ച വിറ്റാമിൻ കോക്ടെയ്ൽ ആണ്. ഭക്ഷണരീതിയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. സെലറി ക്വെൻച്ചുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ജ്യൂസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിഷാദത്തിനും സമ്മർദത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്നു, മൈഗ്രെയിനുകൾക്കു സഹായിക്കുന്നു, ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടയാനും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തെ പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സെലറിയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് അതിൻറെ വലിയ പോരായ്മയാണുള്ളത്. കുറച്ച് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ഒരു അമേച്വർ ഓഫ് സ്പെഷ്യൽ രുചി, മണം കുടിക്കാൻ കഴിയും. പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നതിന്, ഛർദ്ദി ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ സീലറിയിൽ നിന്ന് പഴകിയ ജ്യൂസ് മറ്റ് ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ, സെലറി, കാരറ്റ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മിശ്രിതം ഒരുക്കും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്പിൾ, രണ്ട് ക്യാരറ്റ്, സെലറി നാല് പാടുകൾ ആവശ്യമാണ്. അതു പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴുകുക, ആപ്പിൾ കോർ ആശ്വാസം ലഭിക്കും, കാരറ്റ് ആൻഡ് സെലറി വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അത് ജൂനിയർ മുഖേന ഉപേക്ഷിക്കുക. വൈറ്റമിൻ പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഗ്ലാസ് തയ്യാറാണ്!

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്.

രക്തത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിലയേറിയ ജ്യൂസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആണ്. രക്തചംക്രമണം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായതാണ് ഈ ജ്യൂസ്. കൂടാതെ, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, എ, സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ബീറ്റ-കെറോടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് പച്ചക്കറി മിക്സുകളിൽ കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്, മണം രുചി തികച്ചും പ്രത്യേക കാരണം. അതുകൊണ്ട്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കാൻസർ, വിളർച്ച കൊണ്ട് സഹായിക്കും. മൂത്രാശയത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം, വയറുവേദന, കരൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് ആർത്തവസമയത്ത് ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാകുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഒരുക്കാന് അവർ കൂടുതൽ മധുരവും രുചിയുള്ള പോലെ ചെറിയ പഴങ്ങൾ എടുത്തു നല്ലതു. പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മിശ്രിതം ഒരുക്കുവാൻ വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടു കാരറ്റ്, ഒരു സെലറി തണ്ടിൽ, എന്വേഷിക്കുന്ന, ആപ്പിൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് കഴുകിയതും, തയ്യാറാക്കിയതും, വൃത്തിയാക്കുന്നതുമാണ്, ഒപ്പം ഒരു ജൂക്കറിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാണ്!

പഴച്ചാറുകൾ പോലെ തന്നെ, പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ പുതുമാംസം വിളമ്പാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിനകത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പലതരം അടുപ്പമുള്ള പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും പാകം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസി തുറക്കുക, സൃഷ്ടിക്കൂ!