- ഫിഷ് ഫില്ലറ്റ് - 900 ഗ്രാം
- ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
- നാരങ്ങ നീര് - 1/2 കഷണങ്ങൾ
- ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
- ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് - 70 ഗ്രാം
- പാർമസെൻ ചീസ് - 20 ഗ്രാം
- ആരാണാവോ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
മീൻ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കത്തിക്കില്ല. ഓരോ കഷണം മീൻ, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ നീര്, ഒലിവ് എണ്ണ എന്നിവ തളിച്ചു. ഒരു ചെറിയ grater ഞങ്ങൾ ഹാർഡ് ചീസ് തടവുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ വറ്റല് ചീസ്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ായിരിക്കും ആൻഡ് പ്രഹസനങ്ങള് ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ നന്നായി ചേർക്കുന്നു. ഓരോ മത്സ്യവും നന്നായി ഉണങ്ങിയ മിശ്രിതത്തിൽ ഉരുട്ടിവെച്ചിട്ടുണ്ട്. പിന്നെ ഞങ്ങൾ മത്സ്യബന്ധനത്തിന് മീൻ വ്യാപിച്ചു, ഒപ്പം താമ്രജാലം കീഴിൽ ഞങ്ങൾ പാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫോയിൽ കൊണ്ട് - ജ്യൂസ് ഒരു തുള്ളി ആയിരിക്കും. വീണ്ടും, ഒലിവ് എണ്ണ മത്സ്യം തളിക്കേണം - അടുപ്പത്തുവെച്ചു, 15 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുന്നു. പാർമ്മാസൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ബ്രഡ്പൂളിൽ മീൻ ഫിൽറ്റ് തയ്യാറാണ്. പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ അരി കൊണ്ട് ചൂട് ആരാധിക്കുക. ആശംസകൾ!
സെർവിംഗ്സ്: 6-7