ലെഗ് ഹെൽത്ത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കാതിരുന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെ തകർക്കാനും, മാരകമായ പരുക്കുകളിലൂടെ തുളച്ചുകയറ്റുന്ന, വൃത്തികെട്ട തൊലിയും ലഭിക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള കാലുകളോടെ നിങ്ങൾ പ്രകാശിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾ ആദ്യം എന്തുചെയ്യണം?
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ചെരിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും തെരുവിൽ പോകുമ്പോൾ ഷൂസ് നിറങ്ങളിലുള്ള ആദ്യ ഘടകം തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഷൂസ്, ചെരിപ്പു ശരിയായ സംരക്ഷണം ഗൌരവമായിരിക്കുക. നിങ്ങൾ തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഷൂ ധരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് കാൽപ്പാദത്തിൽ മോശം രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ലെഗ് പ്രദേശത്ത് മുൻകൂട്ടി കാണാനാവാത്ത ക്ഷീണം, ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടേണ്ടിവരും.
കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും ജനറൽ ഇളവുകൾക്കാവശ്യമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം വേണം. ടി.വി കാണുമ്പോൾ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴ്ത്തുവാനാകും. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഓട്ടമൻ അല്ലെങ്കിൽ കസേരിയിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അൽപം ചെറുതായി, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓക്സിജനുമൊപ്പം കാൻബറികളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലാസ് മുത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു മനോഹരമായ മസ്സാജ് കൈവരിക്കും, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ പെഡിക്യൂർ അപ്ഡേറ്റ്. നിങ്ങൾ സുഗന്ധപൂരിതമുള്ള മസാജ് ഉപയോഗിക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ റിസീപ്റ്ററുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. കാലുകൾക്ക് നല്ല രക്തസ്രാവം, സുഗമമായ മസാജ്, പുറംതൊലിയുടെ ബാഹ്യ പാളിയിലെ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് നന്ദി, കാലുകൾക്ക് എല്ലാ ചർമ്മമേഖലകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും.
കാലുകൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തെ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് അത് മരിച്ചവരുടെ എല്ലാ സെല്ലുകളും നീക്കം ചെയ്യണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശോഭിച്ചെടുക്കണം, ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ മസാജ് ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാന്തമായ ക്രീം എടുക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിള്ളലുകൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പിക്കുക, കാൽപാദത്തെ ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശുദ്ധമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും ബാക്ടീരിയകൾ മുഷിഞ്ഞ കാലുകളിൽ വികസിക്കുന്നു. ഇത് പുറംതൊലിയിലെ വിള്ളലുകളിൽ വീഴുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരവും മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിലുമാണ്.
ഇതു ചെയ്യാൻ, ശരിയായ നടപടികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു കൃത്യവും ഉപകാരപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കണം, വറുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മൂലം ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും വേണം. പാചകം ധാരാളം പാചകം ചെയ്യരുത്. വൈറ്റമിൻ ഗുളികകളുമായി ഒരു പ്രോഫിലക്ടിക കോഴ്സ് നടത്താൻ കഴിയും. രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള അവസരം (ഫംഗൽ ഉൾപ്പെടെ) മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. സൗന്ദര്യവും ലെഗ് ഹെൽത്ത് ആരോഗ്യവും പ്രധാനമാണ്. അത് ശീതകാലം ആണെങ്കിൽ, ആണി ശ്രദ്ധ കരുതുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഫാർമസിയിലെ പ്രത്യേക വാഷിങ്ങുകൾ വാങ്ങാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പലപ്പോഴും പൊട്ടിപ്പോകാറുണ്ടെങ്കിലും അവയ്ക്ക് സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക, ഫംഗസ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ രീതികളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെയും നഖങ്ങളുടെയും സൌന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കാരണം സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്ത്രീയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ഉത്തരവാദിത്തവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ സ്വയം സംതൃപ്തരായിരിക്കും.