പപ്പായ ഇന്ത്യയില് നിന്നുള്ള വിഭവം അത്ഭുതകരമായ വിചിത്രമായ ഫലമാണ്. തായ്ലന്റിൽ ആദ്യമായി പരീക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് അവസരം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്! ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം തോന്നും, നല്ല മനോഭാവവും വ്യക്തമായ ചിന്തകളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, പൊട്ടിച്ചെടികൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനപ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, പ്രോട്ടീൻ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ വിചിത്രമായ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലെ അത്തരം വർണശേഖരം പാകം ചെയ്യാൻ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം വാങ്ങുക.
ചേരുവകൾ:- പപ്പായ 200 ഗ്രാം
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 2 പി.
- കറിവേപ്പില 4 ടീസ്പൂൺ.
- കൈനെ കുരുമുളക് 3 നുള്ള്
- ഉള്ളി 1 pc.
- ഉപ്പ് 2 ടീസ്പൂൺ.
- ഒലിവ് എണ്ണ 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഘട്ടം 1 നമുക്ക്: പപ്പായ, കോഴിയിറച്ചി, ഉള്ളി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
- ചുവട് 2 ഉപ്പ്, മുളക്, കറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചതുരക്കപ്പൊടി കൊണ്ട് ചിക്കൻ മുലയ്ക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും പല്ലിൽ നിന്നും പപ്പായ കത്തിച്ചു കളയുകയും ചെറിയ സമചതുരകളായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഘട്ടം 4 ഉള്ളി മുറിക്കുക.
- 5) ഒലിവ് എണ്ണയിൽ സ്പൂൺ സ്പൂൺ വരെ സ്പൂൺ ചെയ്യുക.
- ചുവപ്പ് 6 5 മിനിറ്റ് പൊൻ തവിട്ട് വരെ ഉള്ളി വെന്തയെ വേവിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 പപ്പയിൽ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂട് ചൂടാക്കുക, അത് തയ്യാറാക്കുന്നതുവരെ ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് മുക്കിയെടുക്കുക. ആശംസകൾ!