ന്യൂട്രൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ് ധാന്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യത്തിന് ധാന്യങ്ങൾ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ധാന്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ധാന്യങ്ങൾ വളരുന്നു. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, എൻസൈമുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ബോറസ്റ്റ് ലഹരിവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയവക്കെല്ലാം ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. Unmixed grain cans ഒരു പ്രകൃതി കഴിയും. അത് ചെറുതാണെങ്കിലും, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ വളരെക്കാലം നിലനിൽക്കുന്നു.

വിത്തു പാകപ്പെടുന്ന ഒരു ഫമിമി പെരിക്കാപ്പിനൊപ്പം ധാന്യങ്ങളുടെ ഉണങ്ങിയ ഏക വിത്ത് നോൺ തുറക്കുന്ന പഴമാണ് ഗ്രെയിൻ. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ ശീതീകരണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭ്രൂണമാണ് ധാന്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം. വിത്തിന്റെ തൊലിനു കീഴിൽ പ്രോട്ടീൻ കോശങ്ങളാണ്.

ധാന്യം വിളകളുടെ ഇനം
ധാന്യങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, ബാർലി, ഓട്സ്, അരി, ചോളം, മില്ലറ്റ് എന്നിവ ധാതുക്കളിൽ ഉണ്ട്. ധാന്യങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ എല്ലാ അവശ്യ പദാർത്ഥങ്ങളോടും മനുഷ്യ ശരീരം നൽകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വറുത്ത മാവ്
ഗ്രെയിൻ മുളയ്ക്കുന്നതിനു മുൻപ് വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഈ മാവ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായ കുറച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രധാന തരം: തേങ്ങല്, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, ബാര്ലി, അരി, തിനയും.
ചായം
കിഴക്ക് യൂറോപ്പിൽ വളരുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് റൈ. കൊടും തട്ടുകളുള്ളതും, പർവതപ്രദേശങ്ങളിലുള്ളതുമായ രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് നന്നായി വളരുന്നു. പുഷ്പം മൂടിയിറച്ചില്ലാത്ത ധാന്യങ്ങൾ കൊണ്ട് ഗ്രേ-പച്ച നിറമുള്ള വർത്തമാനമാണ് ഇത്. ധാന്യം ബി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗോതമ്പ്
ഗോതമ്പ് ഒറ്റ വിത്ത് ഗോതമ്പിൽ നിന്നും ഉരുക്കിയതാണ്. അതിന്റെ കാണ്ഡം ഇലകൾ ഇരുണ്ട പച്ച, ചെവി ചെറുതായി കുറഞ്ഞു. ഗോതമ്പിന്റെ ഘടന B വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മാത്രമല്ല, കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗോതമ്പിന്റെ അങ്കുരിച്ച ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും എണ്ണയും ഹൃദയവും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും രോഗങ്ങളിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

Spulta
സാംസ്കാരിക ജ്വലിക്കുന്ന പിച്ച്ഫോർക്കുകളെ പരാമർശിക്കുന്നു. ഇത് ഗോതമ്പിന്റെ പുരാതന സാംസ്കാരിക രൂപമാണ്. സ്പൈക്കട്ടുകൾ നീളമുള്ള കമാനം. ധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, വിളവെടുപ്പിനുശേഷം വറുത്ത പാടുകളുള്ള, undersized ധാന്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ഓട്സ്
ഓട്ട്സ് പാനിക്ലറ്റൽ ധാന്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓയിനുകൾ പോള്യുഞ്ചുനേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അപര്യാപ്തത കുറവാണ്. ഓട്ട്സ് വർക്ക് കപ്പാസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ജോയിന്റ് അസുഖങ്ങൾ, മലവിസർജ്ജനം, വയറുവേദന എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു.

ബാർലി
യവം ധാന്യമാണ്. അതു വയറ്റിലെ കുടൽ രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അരി
നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളുടെയും പ്രധാന ആഹാരം അരിയാണ്. ലോകത്തിൽ നൂറിലധികം വ്യത്യസ്ത അരികൾ ഉണ്ട്. അരിയുടെ ധാന്യം വെളുത്ത മഞ്ഞനിറമുള്ള നിറമായിരിക്കും, ചർമ്മം മൂടിയിരിക്കും, അത് ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, റൈസ് ശരീരത്തിൽ നിന്നും അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് വാതം, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ധാന്യം
ദക്ഷിണ-മദ്ധ്യ അമേരിക്കയിലെ നിവാസികളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് ധാന്യം. ധാന്യം ധാരാളമായി ഇലകൾ ചുറ്റുമുള്ള cob, വളരുന്ന ഒരു പൊൻ നിറം ഉണ്ട്. അവ പല ധാതുക്കളും ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ കുറച്ച് വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മില്ലറ്റ്
മില്ലറ്റ് ഒരു ഫിലിം ധാന്യം സംസ്കാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മില്ലറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ മറ്റ് ധാന്യ ധാന്യങ്ങളെപ്പോലെ ധാതുക്കളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസ്ഥികളും ചർമ്മത്തിന് അവശ്യവുമാണ് സാലിസിലിക് ആസിഡ്.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ധാന്യങ്ങൾ
പാചകത്തിന്, തെർമോ അൻറേറേജ് ചെയ്ത ധാന്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ധാന്യം നിലത്തുവീഴുന്നു, രാത്രിയിൽ വീഴാൻ പോകുന്നു. ഫലം, കശുവണ്ടി, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, തേൻ എന്നിവയെ മൂത്തമണിയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.