നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം

ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങൾക്കും വളരെ ഇഷ്ടമുള്ളവർ തങ്ങളുടെ കൈകളും തലയും താഴ്ത്തുന്നില്ല, ജീവനെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല, ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരെ മനസിലാക്കുന്നില്ല, വിഷാദാവസ്ഥയിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ നിലവിൽ വരുന്നവർ. നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെയോ മറ്റുള്ളവരേയോ എങ്ങനെ സഹായിക്കണം, ഇന്നത്തെപ്പോലെ ഇന്നത്തെപ്പോലെ റോസ്, സുന്ദരമെന്നു തോന്നുന്നില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ കാരണങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും. അവരിൽ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയവർ മരണകാരണമോ അല്ലെങ്കിൽ മരണകാരണമോ ആയിരിക്കാം. മറ്റൊരു കാരണം വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ശാരീരിക അവസ്ഥകളും ആണ്. മൂന്നാമത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവൻ, വഞ്ചന, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുടെ വഞ്ചന, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരോടുകൂടിയാണ്. നാലാമത് - മെറ്റീരിയൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ജോലി പ്രയാസങ്ങൾ. അഞ്ചാമത്തെ കാര്യം അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും വല്ലതും ആഴത്തിലുള്ള നിരാശയാണ്. കാരണങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ വളരെ വലിയ ഒന്നാകാം, പക്ഷേ ഇവ പ്രധാനമാണ്.

നിരാശാജനകമായ അവസ്ഥകൾ ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു വിമുഖതയ്ക്കും ഇടയാക്കും. എന്നാൽ മുകളിൽനിന്നുള്ള ചില പ്രശ്നങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ വിഷാദരോഗം ആദ്യകാലത്തു പ്രകോപിപ്പിച്ചു.

അങ്ങനെയൊരു മാനസികാവസ്ഥയെ എങ്ങനെ നേരിടണം? ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ മരണത്തെപ്പറ്റിയുള്ളതുപോലെ, സ്ഥിതിഗതികൾ ഭേദമാകാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ.

ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം വിട്ടുപോകുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ ഒരു വൈക്കിക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്താൽ നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ നിരന്തര പ്രധാരണം ഉണ്ടാകുന്നപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാനാകും. ജീവിതത്തിന്റെ ഈ വിഷമകരമായ കാലഘട്ടം അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ സംസാരിക്കില്ല, മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കനത്ത ചിന്തകളെ പിന്നോക്കം വന്ന് ആഴത്തിൽ ആഴത്തിൽ ഒഴുകുന്നു.

ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല. എന്നാൽ ഇക്കാര്യത്തിൽ സോളമൻ രാജാവിൻറെ പ്രധാന ജീവിത സിദ്ധാന്തം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പായി പറയാനാകും. "എല്ലാം കടന്നുപോയി. ഇതും! "സമയം കടന്നുപോകുന്നു, ഒരാൾക്ക് ഒരു മാസം ഉണ്ട്, ഒരാൾക്ക് ഒരു വർഷവും അതിലും കൂടുതൽ വേദനയും വേദനയുമാണ്, ഇപ്പോൾ നെസ്തോലായി, അത്രയും വ്യക്തമാകും.

ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ, ജനങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക, പരസ്പര വിശ്വാസത്തോടെ പരിശ്രമിക്കുക.

അത്തരക്കാർ നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലല്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു മനോരോഗ വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ മന്ത്രിയെ സന്ദർശിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവിത സാഹചര്യമുള്ളവർക്ക് പ്രൊഫഷന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഈ ആളുകളെ സഹായിക്കണം.

ഇത് സാഹചര്യം മാറ്റാൻ സഹായിക്കും, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പുരോഗതി. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന അവസാനത്തെ ആളിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ആളല്ല. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു കനത്ത ഭാഗം വീണിരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന്, മറ്റൊരു അപരിചിതരായ ആളുകൾക്ക് സമാനമായ ഒരു ദുരന്തം സംഭവിക്കും. കഷ്ടം, ഉടനടി വേദന ശാന്തമാകുന്നതാകുകയും സാങ്കേതിക അളവുകൾ കുറയുകയും ചെയ്യും, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുരഞ്ജനം ചെയ്യാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കുചേർന്ന ജീവിതം

രാജ്യദ്രോഹം, വഴക്ക്, തെറ്റിദ്ധാരണ, അനന്തരഫലമായി - പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വേർപിരിയൽ, "ജീവനോടെ ആഗ്രഹിക്കാത്ത" അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപെടണമെന്നത് മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം.

ഒരു വ്യക്തി ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തല്ലുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട കാര്യം ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് അവന്റെ വസതി മാറ്റാനാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു നഗരം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമത്തിലെ ബന്ധുക്കൾക്ക് ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് കൂടി പോകാം. നിങ്ങളുടെ ജോലി സാഹചര്യം മാറ്റാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുറ്റകൃത്യം ചെയ്ത വ്യക്തിയുമായി കൂടിക്കാഴ്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ കൂട്ടായ ഫോട്ടോകൾ, ഡിസ്ക് റെക്കോർഡുകൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഇത് നീക്കംചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നശിപ്പിക്കുക.

സ്മരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഒരു വലിയ ഒരു മാനസിക സന്തുലിത സുഹൃത്തുക്കൾ, ആൺസുഹൃത്തുക്കൾ, മാതാപിതാക്കൾ, മറ്റ് അടുത്ത ആളുകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിൽ കളിക്കാൻ കഴിയും. അവരെ സഹായിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ വിസമ്മതിക്കരുത്.

മനോരോഗ ചികിത്സകർ കരുതുന്നു

ജീവിതത്തിൽ സ്കോറുകൾ തീർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്വയം വഞ്ചിക്കുകയാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നവർ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കില്ല. വിഷയാഘാതം, ആത്മഹത്യകൾ എന്നിവ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ നേരിടേണ്ടിവരില്ല. പ്രശ്നം മാത്രം വ്യക്തമാവുന്നതോടെ, അപകടകരമായ ചിന്തകളുടെ "മഞ്ഞുകട്ട" വിടരുത് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യക്തിയെ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ അടിയന്തിരമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, ഒരു സൈക്കോപദേശക്കാരനായ ഉപദേശം തേടുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാനുള്ള കരുത്ത് ഇല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അയാൾ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, ഈ കേസിൽ എന്തുചെയ്യാൻ പാടില്ല?

ഘട്ടം 1. നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലിനു ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക. അവനെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. അങ്ങേയറ്റം വൈകാരിക പ്രസ്താവനകൾ കാണിക്കരുത്. അവനെ വിധിക്കരുത്. മനുഷ്യൻ ഒടുവിൽ ഉച്ചവരെ സംസാരിക്കട്ടെ.

ആക്ഷൻ 2. ഒരു വ്യക്തി ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നതാണോ അതോ അവർ മാത്രം ഭീഷണികൾ, ആത്മഹത്യയെ കബളിപ്പിക്കണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഘട്ടം 3. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും നൽകേണ്ടതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന സാഹചര്യം മതിയാവില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നേരിടാൻ കഴിയില്ല - ഒരു പരോക്ഷ സൂത്രധിയെ ഒരുമിച്ചു കാണാൻ ഒരു അടുത്ത വ്യക്തിയെ ക്ഷണിക്കുക.

ആക്ഷൻ 4. പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് എന്ത് പ്രതികരിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ "കുടിപ്പാൻ", "വിശ്രമിക്കുക," "മറക്കുക", "" നടക്കാൻ പോവുക "എന്നിവ ഉപദേശിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ രീതികൾ ജീവിക്കാൻ വിസമ്മതിയ്ക്കാൻ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന നിസ്സഹായതയിൽ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിലെ ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിട്ടു, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ്, നിങ്ങൾ വളരെ അടുത്ത വ്യക്തി, ധാരാളം കടങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു, നിങ്ങൾക്ക് വായ്പയും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും തിരിച്ചടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതാണ് വഴി. സാൻഡ്ബോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കിൻഡർഗാർട്ടൻ കുട്ടികളിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നോക്കുക. അവർക്ക് ഒരു സവിശേഷജീവിതം ഉണ്ട്, വിഷാദരോഗികൾക്കായി ദത്തെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് അത്.

സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോ നിമിഷവും കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി സങ്കടകരമാണ്. എന്നാൽ അവർ എത്രമാത്രം സന്തോഷിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവവേദ്യമാകുന്നു, അതിനാൽ ഈ സ്ഥിതിവിശേഷം വേഗത്തിൽ മറക്കുന്നു. പരമാധികാരം പറയാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയും - കുട്ടികൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളോടെയും ജീവനെ സ്നേഹിക്കുകയും ഓരോ നിമിഷവും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറഞ്ഞത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് കാലത്തേയ്ക്ക് മുതിർന്ന കുട്ടികൾ ഓരോ ദിവസവും കുട്ടിയുടെ ജീവനുള്ള ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഏകാന്തത കാരണം, നിങ്ങളുടെ അനാവശ്യമായ സമൂഹത്തിന്റെ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പോലെ വിഷാദം ഉണ്ട്. ഇതിനിടയിൽ ധാരാളം ഒറ്റപ്പെട്ട ല്യൂദുനച്ചിലുകൾ അവരുടെ ഒറ്റപ്പെടലുകളും ഉപയോഗശൂന്യതയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവനെ പരിപാലിക്കുന്നതിലെ ഈ ജീവിക്കുവേണ്ടി അവരുടെ ആവശ്യം അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു പൂച്ചയോ നായയോ അവരുടെ ഉടമസ്ഥർക്ക് ധാരാളം വൈകാരിക വികാരങ്ങൾ, സുഖകരമായ സായാഹ്നങ്ങൾ, ഏകാന്തതയുടെ അഭാവം എന്നിവ നൽകുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ഘട്ടം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ മറ്റൊരാൾ എപ്പോഴും ആരംഭിക്കും, അതിൽ ഭാഗഭാക്കാവുന്ന മീറ്റിംഗുകൾ, മീറ്റിംഗുകൾ, സുപ്രധാനമായ തിരിവുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ബിസിനസ്സ് കാരണം ജീവിക്കാനുള്ള വിസമ്മതം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ധാർമികമായ സംതൃപ്തി നൽകിയിട്ടില്ല. ജോലിചെയ്യാതെ, നിങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ജീവന്റെ വഴി, നിങ്ങളെ ക്രമീകരിച്ച് തടഞ്ഞു. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്, നിങ്ങൾ വിടവ് കാണുന്നില്ല. എന്നാൽ പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കുന്നു. ഉവ്വ്, ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിച്ചിട്ടുള്ള സാധാരണ ജീവിതരീതിയിൽ, ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ജോലിയുള്ള ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള വരുമാനത്തോടൊപ്പം പങ്കാളിയായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കാം. എന്നാൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ലളിതമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥവും പ്രധാനവുമായ ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല.