നാടോടി പ്രതിബന്ധങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രക്രിയ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ നിയന്ത്രണം അനുസരിച്ചാണ്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തരവാദിത്തമാണ് അത്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ഒരു നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം ഉള്ളവർ, ഭയം പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ രോഗത്തെ നേരിടുന്നതിനുള്ള രീതികൾ നാം പരിശോധിക്കുകയും, നാടൻ തരത്തിലുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യരാശിയുടെ വികാസത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും മാനസിക വേരുകളുണ്ടെന്ന് ഇതിനകം ഉറപ്പുണ്ട്. ഈ വസ്തുത അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. നാഡീവ്യവസ്ഥ വിവിധങ്ങളായ ഉത്തേജനത്തിന് അടിമപ്പെട്ടതാണ്. അളവെടുക്കുന്നതിനോ അത്രത്തോളം അളവെടുക്കാത്തതോ ആയ ചില ആളുകൾ അത്തരം അലോയ്ഡൻറുകളോട് പ്രതികരിക്കാറുണ്ട്, എല്ലാദിവസവും ഈ വിഭാഗത്തിലെ വ്യക്തിത്വങ്ങളിൽ പുതിയ അംഗങ്ങളാൽ നിറയുന്നു. ഇത്തരം കേസുകൾ ഭയം മൂലം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ സംഭാഷണം, സ്വഭാവം മാറുന്നു, ചലനങ്ങൾ അചഞ്ചലമാകുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ "മിന്നൽ ദൃഷ്ടിയിൽനിന്നു പറക്കുന്ന" എന്ന പ്രയോഗം വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈന്തപ്പനകളുടെ അമിതമായ മായറൈസേഷൻ, ശരീരത്തിലെ ക്രോ, അതീവ അസുഖം, സ്വയമേയുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതികരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഭീകരമായ കാരണങ്ങൾ

ഭയം മൂലമുള്ള കാരണങ്ങൾ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്: മനഃശാസ്ത്രപരമായ, ശാരീരികമായ, മയക്കുമരുന്നിനും മദ്യത്തിനും ഉള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ സാദ്ധ്യമാണ്.

ഫിസിയോളജി കാരണങ്ങളാൽ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻറെ രോഗം, ദഹനേതര അവയവങ്ങൾ, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പ്രെമെഹ്റാൽ സിൻഡ്രോം, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണ്.

മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്പെക്ട്രം ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, അമിത പ്രയത്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ദീർഘകാല അഭാവവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ ലിസ്റ്റും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കൂടി ചേർക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രകടനങ്ങൾ ശരീരത്തിനുള്ള കാരണങ്ങളാലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് - ധാതുക്കളുടേയും വിറ്റാമിനുകളുടേയും അഭാവമാണ് ഇത്.

ഭയം കാരണം എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരൻ ഒരു ദിവസം ഓഫീസിൽ നിന്ന് അറ്റകുറ്റപണികൾ ആരംഭിച്ചു, പഞ്ച് പോലെ പ്രവർത്തിച്ച് എല്ലാ വിധത്തിലും ഒരു ശാന്തമായ വിശ്രമത്തിൽ ഇടപെടും.

അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തങ്ങളുടേതുമായി നിലനിർത്തേണ്ടതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളുടെ വിഭാഗമാണ് മഹദ്. മറ്റുള്ളവർ, കരുതലും നിയന്ത്രണവും എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവരാണ്. എന്നാൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട അണുബാധയാണ് രോഗബാധയുടെ കാര്യത്തിൽ മിക്കപ്പോഴും ഇടർച്ചക്കല്ലുകൾ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക ചലനങ്ങളെ പോസിറ്റീവ് കവർ കൊണ്ട് മാറ്റിയിരിക്കണം.

തീർച്ചയായും, ഇത് തികച്ചും സുപരിചിതമല്ല - നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഷ്ടതകൾ ആസ്വദിക്കാനാകും? എന്നാൽ ഈ രീതി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, ഇതിന് അനേകം ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

തുടർച്ചയായി കുമിഞ്ഞ് തുടരുന്ന പ്രകോപനങ്ങളായ സാധാരണയായി രോഗങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൂട്ടിയിണക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും കുറഞ്ഞതോതിലുള്ള അപകടം ഒരു വലിയ സ്ഫോടനം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ തന്നെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഈ അസംതൃപ്തി പ്രകടമാണ്, അത് കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉൽക്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കും. അത്തരമൊരു ജീവിതത്തിന്റെ ഫലമായി ഉറച്ച നിലയിലുള്ള നെടുമ്പാടിക നില മാറുന്നു. അത് എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ അത്ര എളുപ്പമല്ല.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ട് ഭയം ചികിത്സ

ഭയാശങ്കകൾ തുടച്ചുനീക്കാനും അതിന്റെ കൂടുതൽ രൂപം തടയാനും നിങ്ങൾ നാടോടി രീതികളിലേക്ക് തിരിയണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കഴിയുമെങ്കിൽ, രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളമൊഴിച്ച് തുടങ്ങുക, പക്ഷേ ക്രമേണ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അമിതാഹാര ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് പ്രീ-ഉണക്കണം, വറുത്ത് പൊടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു കാപ്പി ഗ്രിൻഡറിൽ വേവിക്കുക. തേയിലത്തോ കോഫിയോ പകരം ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിയ്ക്കുക.

അതു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഭീമാകാരവും ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇലകൾ നേരിടുന്നതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. ചൂടാക്കിയ വേവിച്ച വെള്ളം (രണ്ടു ഗ്ലാസ്) ഒഴിച്ചു ഇളക്കിവിടുന്ന ബിർച്ച് ഇല 100 ഗ്രാം എടുത്ത്, അത് ഏകദേശം 6 മണിക്കൂർ നനച്ചുകൊടുത്ത്, ഇൻഫ്യൂഷൻ വറുത്ത് അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ പുറത്തെടുക്കുക. അതു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര ഗ്ലാസ് ഒരു ഡോസ്, ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം എടുത്തു ഉത്തമം.

വലെറിൻ റൂട്ട്, ചേമമൈൽ പൂവ്, ജീരകം എന്നിവയിലെ ഭയം, അമിതതാപം, ക്ഷോഭം എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ chamomile, ജീരകം ഫലം (5 ഭാഗങ്ങൾ), valerian റൂട്ട് രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ, മുമ്പ് ഉരുട്ടിവെച്ചു വേണം. 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു മരുന്നിന്റെ കൂടെ ടീ പോലെ, ഈ ഘടന വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് താമസിക്കാം. അതിനുശേഷം, അര ഗ്ലാസ്സ് കുപ്പത്തൊന്നിന് 2 തവണ ദിവസവും കഴിക്കാം.

ഏറെ ഫലപ്രദമായി അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ജനപ്രിയ പ്രതിവിധി മെലിസയുടെയും മിന്റ് എന്നതിന്റെയും ഇൻഫ്യൂഷൻ ആണ്. ഇത് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ടെൻഷൻ, സ്പെയിസ്, ഭയം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് മാത്ര 2 ടീസ്പൂൺ ആണ്. മ. പുതിനയും 1 ടീസ്പൂൺ. മ. നാരങ്ങ ബാം. ഈ മിശ്രിതം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ (1 ലിറ്റർ) ഒഴിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേയ്ക്ക് അത് brew ചെയ്യട്ടെ. കൂടുതൽ ഗ്ലാസ് പകുതി ഗ്ലാസ്, അര മണിക്കൂർ, ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 3 തവണ ഒരു ദിവസം.

നന്നായി വാൽനട്ട് സെപ്തംബുകൾ ശാന്തമാക്കി. അത് വോഡ്ക അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുക. അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ പൊടിച്ചതിന്, വോഡ്കയുടെ 200 മില്ലി പകരുകയും ആഴ്ചയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ആവശ്യത്തിന് അളവ് ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ 25 തുള്ളി ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ രീതിയിലൂടെ വളരെയധികം കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാമെന്നത് വിലപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് അത് മദ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

യാതൊരു തകരാറുകളും ഇല്ലെങ്കിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണ തേൻ പോലും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഒരു മാസം നിങ്ങൾ സ്വാഭാവിക തേൻ 100-120 ഗ്രാം തിന്നും, ഇത് പ്രതിദിനം ഡോസ് ആണ്. രാവിലെ 30 ഗ്രാം ശുപാർശ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 40-60, വൈകുന്നേരം 30 ഗ്രാം.

ശുദ്ധവായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഭീതി എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കാത്ത ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

നിങ്ങളിൽ പലരും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒരു വീഴ്ച വരുത്തുന്നുണ്ട്, കാരണം മണിക്കൂറുകൾ കഴിഞ്ഞ് വീടിനടുത്താണ്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ലളിതമായി വിവരിക്കുന്നു: ഹൈപോക്സിയ ഓക്സിജൻ അഭാവവും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെ അധികവുമാണ്. ഏഴാം തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എയർകണ്ടീഷണർ പോലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ionizer അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിത്യഹരിത നിലയം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ സമയത്ത് മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിലും, ശുദ്ധവായുക്കായി വിടണം. ഓപ്പൺ എയർ മുഖേന 20 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതേസമയം നിങ്ങൾ സമാധാനവും സന്തുലിതവും പാലിക്കും.

ഉപസംഹാരത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠയും ഭീതിയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു സാധ്യത ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. നിരുപദ്രവകാരികളായ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതോടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ജീവിത മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: പ്രിയപ്പെട്ടവർ, കുടുംബം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ധാർമിക തത്വങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ സൗഹൃദം എന്നിവയെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയും.

ചെറിയ തോൽവികളുടെയും ജോലിയുടെയും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആകർഷണവും സൗന്ദര്യവും ബലി നൽകരുത്.