നാം രുചിയുള്ള, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നേരിയ സാലഡ് തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

ശുഭ് കബാബ്സ്, ചോപ്സ്, ലഷ്്് പൈസ്, പാചകം ചെയ്യുന്ന മറ്റു സന്തോഷങ്ങൾ എല്ലാം തീർച്ചയായും ശരിയാണ്, ചിലപ്പോൾ ശരീരം ലളിതവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും മാത്രം ആവശ്യമായി വരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ, ശരിക്കും ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും പാചകം ചെയ്യുന്ന രഹസ്യം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകളും ഫാസസൈസുചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹവും മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടേത്. ഞങ്ങൾ തിരക്കിലാണ്, തിരക്കിട്ട സാലഡ്സ് വിഡ്ഢിത്തത്തിൽ നിങ്ങളെ സമർപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഏത് ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്

ഈ ലേഖനം നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്നതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ലിസ്റ്റിനായി സ്റ്റോറിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, ക്രീം എന്നിവയാണ് പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പതിപ്പുകൾക്കും വൈദഗ്ധികൾക്കും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ഫ്രിഡ്ജിൽ തുറന്ന് അത് എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് പരിശോധിക്കുകയാണ്. ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് ചില ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്:

• ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ
• വെള്ളരിക്ക - 2 കഷണങ്ങൾ
• റാഡിഷ് - 5-8 കഷണങ്ങൾ
• കാരറ്റ് - 1 pc
• കാബേജ് - ശരാശരി തല പകുതി (പുളിച്ച കഴിയും - 200 ഗ്രാം)
• പീച്ച്പഴം (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച) - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും
• എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 പിസി
• ഷാമം, കറുത്ത currants, gooseberries (പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ) - ഒരു പിടി
• മയോന്നൈസ് - പല ടേബിൾ സ്പൂൺ
• ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഭവനങ്ങളിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ - അര കപ്പ്
• എണ്ണക്കിണക്കിന് എണ്ണ
• വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം - ഒരു പിടി

ചിലർക്കുവേ ï ി, എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ലഭ്യമായ ഉത്പന്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എളുപ്പത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളിലോ ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം. ചട്ടം പോലെ, പാചകം സമയം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നില്ല.

തൽക്ഷണ സലാളുകളിലെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കൂടെ ആരംഭിക്കുക, പക്ഷേ അല്പം പരിഷ്കരിച്ച സാലഡ് വിളിച്ചു "സ്പ്രിംഗ്". നാം എല്ലാവരും ഓർമ്മിക്കുന്നത് ആദ്യ പച്ചക്കറികൾ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ, വെണ്ണ കാബേജ്, റാഡിഷ്, വെള്ളരി, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ധരിച്ച ഒരു സൃഷ്ടിയുടെ നമ്മുടെ പട്ടികകളിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ പച്ച ആപ്പിളും അണ്ടിപ്പരിപ്പും ചേർക്കുക. സാലഡ് 6-8 സേവിംഗുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ആദ്യം, നിങ്ങൾ ആദ്യം പുതിയ കാബേജ് മുളകും വേണം. ശരാശരി തലയുടെ പകുതിയും മതി. അതിനു ശേഷം, ചെറിയ വൈക്കോൽ, ക്രീം ആപ്പിൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക grater ഉപയോഗിക്കാം. രണ്ട് പച്ച ആപ്പിൾ എടുക്കും.

ക്യാബേജ്, ആപ്പിൾ മൂപ്പിക്കുക, എട്ട് മുള്ളങ്കി കഷണങ്ങൾ ഇടത്തരം വെള്ളരി കഷണങ്ങൾ ഒരു ജോഡി ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പുതിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് (അതു സ്നേഹിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും) കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പകരും. നിങ്ങൾ ക്രീം ഉപയോഗിച്ചാൽ സാലഡ് ഉപ്പിട്ടുകൊള്ളട്ടെ.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ജോലി ഈ ഘടകങ്ങളെ ഉചിതമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക എന്നതാണ്. എല്ലാം തയ്യാറാണ്! മാത്രം ശുപാർശ: പച്ചക്കറി ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ലെ മുക്കിവയ്ക്കുക കഴിയും അങ്ങനെ രചനയും ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു ചെറിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകാൻ നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ സ്വയം തളരും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഒരു നേരിയ ഫലം സലാഡ് ഒരുക്കും.

ഇത് വളരെ ലളിതമായി ചെയ്യപ്പെടുന്നു: നാം ആപ്പിൾ, പീച്ച്, വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ് കറികളാക്കി മുറിക്കുന്നു. അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ചേർക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പിടി സരസഫലങ്ങൾ എറിയാൻ കഴിയും. ഈ സാലഡ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കാം. ഉപ്പും കുരുമുളക് ആവശ്യമില്ല - അത് രുചി കവർച്ച ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കുക്കുമ്പർ സാലഡ് പാചകത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നന്നായി ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള 2-3 വെള്ളരി ശേഖറിന്റെ പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ മിഴിഞ്ഞു 200 ഗ്രാം ചേർക്കുക, ഒരു ചെറിയ grater ന് ക്യാരറ്റ് താമ്രജാലം. ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് ഈ വെളിച്ചം കുറഞ്ഞ കലോറി സാലഡ് ഫിൽ ചെയ്യുക, മയോന്നൈസ് അല്ല.

സാർവത്രിക വിളിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പും ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു സാലഡ് ആണെന്നും വിശപ്പുമാണ്. തീർച്ചയായും അവൻ പലരെയും പരിചയമുള്ളവനാണ്, എന്നാൽ അതുല്യമായ ഒരു ഉന്മൂലനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ തികഞ്ഞ സാങ്കേതികവിദ്യ ഞങ്ങൾ പറയും.

നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ വലിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ധാരാളമായി പാകം ചെയ്യണം. എന്നിട്ട് ഒരു നല്ല ഗ്ലറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ലഭിച്ചു ഭാരം ഞങ്ങൾ മയോന്നൈസ് പല തവികളും അത് എല്ലാം പൂരിപ്പിക്കുക, ഞെരടുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി (2 denticles) ചേർക്കുക. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ രഹസ്യം ഈ ഘടന കൊണ്ട്, അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി സരസഫലങ്ങൾ തികച്ചും സംയോജിപ്പിക്കും എന്നു, ഈ ചേരുവകൾ ഒരു ചില സ്വീകരണം അനുഭവിക്കാൻ പോലെ.

വെളിച്ചം പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില പാചകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. പാചകം ചെയ്ത സമയം ഇരുപത് മിനിറ്റിലധികം ആയിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ചില ഭേദഗതികൾ വരുത്താം. ഈ സലാഡുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.