പ്രതിരോധശേഷി സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന്, അസുഖങ്ങൾ നേരിടുന്നതിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹത്തെ തടയുന്നില്ലെന്നും, അദ്ദേഹം എന്താണെന്നതിനെ കുറിച്ച് ചുരുങ്ങിയ അറിവ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും അന്യൻ ജീവികളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെ ചെറുക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, ഇയാൾക്ക് ഇയാളെ സഹായിച്ചാൽ പ്രതിരോധശേഷി, പന്നിപ്പിക്കും കാൻസറിനുമിടയിലുണ്ടായേക്കാം. എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ, മതിയായ ആവശ്യമില്ലാത്ത രോഗപ്രതിരോധ ശരീരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അവ പലപ്പോഴും മതിയാകില്ല.
ഏതാണ്ട് എല്ലാ വ്യക്തിക്കും ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് തെറ്റായ ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ വികസനം കൊണ്ടാകാം, ചിലപ്പോൾ അത് ഏറ്റെടുക്കുന്ന അപര്യാപ്തതയാകും.
പ്രതിരോധം ദുർബലമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഞങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ക്ഷീണം ഉണർത്തുന്നു, ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വയറിനു തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഒരു സൂചനയാണ്, അതായത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അടിയന്തിര നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതെന്തെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
തീർച്ചയായും, ഇത് സമ്മർദമാണ്. എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല വികാരങ്ങൾ, പരാതികൾ, മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ സമയമെടുത്ത് ശക്തി പ്രാപിക്കുക, പ്രതിരോധശക്തി ദുർബലപ്പെടുത്തുക.
രണ്ടാമതായി, പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾക്ക് ദീർഘ നേരം നിൽക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഭരണകൂടത്തോടു പറ്റിനിൽക്കാത്തപക്ഷം, അത് എത്രയും പെട്ടെന്ന് വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആക്രമിക്കപ്പെടും എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
മൂന്നാമതായി, രോഗപ്രതിരോധശേഷി കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സെല്ലുകൾക്ക് പൂർണ്ണ പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ശരീരത്തെ ഇല്ലാതാക്കുമ്പോഴും അനിവാര്യമായും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
നാലാമതായി, രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഉപേക്ഷിച്ച രോഗങ്ങളും ചില മരുന്നുകളും ദുർബലപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഏതെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി ഇടപഴകുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശവും പരിശോധനകളും ആവശ്യമാണ്. രോഗപ്രതിരോധം മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളിലും ദുർബലമാവുകയില്ല, ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ മാത്രം. ഇത് അറിയാൻ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഗൗരവമായ പരിശോധന നടത്തുകയും കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ഡോക്ടറെ ഏൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രതിരോധം എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
നിങ്ങൾ സ്വയം പെരുമാറുന്നപക്ഷം നിങ്ങൾ വളരെ ദോഷകരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പദ്ധതി പരിഗണിക്കുക. ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്നു തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം തിരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
രാത്രിയിൽ പന്ത്രണ്ടു നേരം കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ ഒരു നിയമവും രാത്രിയിൽ എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ഒരു നിയമവും ഉണ്ടാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ നിശബ്ദതയിലും ശാന്തതയിലും ഉറങ്ങണം, അത്രമാത്രം സ്വപ്നം ആഴത്തിലുള്ളതും രോഗശമനവും ആകും.
പ്രസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും സംരക്ഷിത സ്വഭാവവും ഉത്തേജകവും പരിശീലനവും വഴിയാണ് തുടങ്ങുന്നത്. ശരീരം ലോഡ് കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ വൈറസിന്റെ ആക്രമണം അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ടു, കഴിയുന്നത്ര നീക്കുക, ചാർജ്ജിങ്ങ്, നടത്തം, ശാന്തത എന്നിവ അവഗണിക്കുക.
പുറമേ, അതു വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു രൂപയുടെ. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന പല തരത്തിലുള്ള വൈറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ചിലർക്ക് പൊതുജന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മറ്റുള്ളവർ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നിർദ്ദിഷ്ട അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സന്ദർഭത്തിൽ, ശരിയായി കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുകയും സജീവമായി നീങ്ങുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ പല രോഗങ്ങളും സാധാരണഗതിയിൽ നോക്കിയാൽ, ഒരു രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രതിരോധശേഷി പ്രശ്നമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു നീണ്ട ഉറക്കവും കൊണ്ട് പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നല്ല പ്രകൃതി സംരക്ഷണം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരും .