നമുക്ക് ഒരു കുട്ടിയുടെ നല്ല വിശപ്പിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താം.
നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ കാര്യം നുറുക്കുകൾ കഴിക്കുന്ന രീതിയാണ്. ആഹാരത്തിന്റെ അളവ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ്, മേയിക്കുന്ന സമയം എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതാകണം.
ഫാഷൻ പോഷകാഹാരം എത്ര നാളെയായാലും ശരി, ആദ്യകാല ശൈശവത്തിൽ മാത്രമാണ്, കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവന്റെ അമ്മയേക്കാൾ നല്ലത്, എപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്ന് അറിയുക. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ, ഭക്ഷണമായി രൂപീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഒരേ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു അസുഖകരമായ റിഫ്ലെക്സ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്നാണ്. ഓരോ വർഷവും, ജ്യൂസ്രിയ ജ്യൂസും ഉമിനീർ ഉളവാകും. ഞങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്രശ്നമില്ല, കുട്ടിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല വിശപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കും, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്കായി പാചകം ചെയ്തതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നത്.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളും ക്രമീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അയാൾക്കറിയാം, അതുകൊണ്ട് അയാൾ തിന്നുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഇത് ഭാവിയിൽ ഭക്ഷണം നിഷേധിക്കുന്നത് ഉളവാക്കും. അയാൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ ചോദിച്ചാൽ കൂടുതൽ ആഹാരം കൊടുക്കുക. കുഞ്ഞിൻറെ സാധാരണ ഭാഗങ്ങൾ കുട്ടിയെ കൊണ്ടുവരുകയാണെങ്കിൽ, അത് തിന്നാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ അത് നിർബന്ധം പിടികൂടരുത്, അയാളെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, അങ്ങനെ കുട്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല. കുട്ടിക്ക് സ്വന്തം രുചി മുൻഗണനകളുണ്ട്, അതിനാലാണ് ഒരു വിഭവം അഡിറ്റീവുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, മറ്റൊന്ന് അനായാസം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടും. പരിചയസമ്പന്നനായ അമ്മ, ഒരു സപികൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഉത്പന്നം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് അറിയാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ "എന്റെ അമ്മ" പാചകരീതിയുടെ രഹസ്യങ്ങൾ പരിചയപ്പെടണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടി കോട്ടേജ് ചീസ് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കോട്ടേജ് ചീസ് കാസറോൾ വേവിക്കുക. വളരെ രുചികരവും കുറവാണ് ഉപയോഗപ്രദമല്ല!
ഒരേ "ആചാരങ്ങൾ" ചെയ്യാനുപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ഭരണം ഉണ്ടാക്കുക: കൈകൊണ്ട് കഴുകി, ഒരു പുഷ്പം ഇടുക, എല്ലാവർക്കും "ഒരു വിശിഷ്ട ആഹാരം". ഇത്തരം സമാനമായ ആചാരങ്ങൾ കുട്ടിയെ നല്ല ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനുമായി സജ്ജമാക്കുന്നു.
കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അവനെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽനിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടി എപ്പോഴും ഒരേ സ്ഥലത്ത് തിന്നുകയാണെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും, അദ്ദേഹത്തിനു മേശയിൽ സ്വന്തം വ്യക്തിമുഴുവൻ ഉണ്ടായിരിക്കട്ടെ. ടിവിയിലും റേഡിയോയിലും ഓടരുത്. കുഞ്ഞിനെ തിന്നാതിരിക്കുവോളം ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാതെ അവനെ സംസാരിക്കരുത്. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു "ഞാൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ബധിരനും ഊമനുമാണ്!".
ഭക്ഷണവും തമ്മിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരിക്കൽകൂടി നിരസിക്കുക. സ്നാക്ക്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉണങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞിൻറെ ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് പല മാതാപിതാക്കളും കുട്ടിയെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ തിന്നും, കുഞ്ഞിന് "സാധാരണ" ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മോശമാണെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മധുരമുള്ള ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ സ്വന്തം സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് കാൻഡികളും കുക്കികളും എല്ലായ്പ്പോഴും വേണം. കുട്ടിയ്ക്ക് അയാൾ വിശക്കുന്നുവെന്ന് പരാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത്താഴ സമയം വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തെ ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാഴപ്പത്രം നൽകാം.
കുട്ടികൾ ശിശുക്കളിൽ വലിയൊരു താത്പര്യമെടുക്കാത്തത് ചീപ്പുകൾ, ക്രൗറ്റൺസ്, സോഡ തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു മോശം ഉദാഹരണം നൽകരുത്. അവ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുകയുമില്ല.