തികഞ്ഞ ചർമ്മം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഏറ്റവും സംരക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത ശരീരം. ഓരോ ദിവസവും അത് തണുത്തതും, ചൂടും, സൂര്യനെ, ശീതകാല തണുപ്പ്, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയെ തുറന്നുകാട്ടുന്നു. തത്ഫലമായി, ഇലാസ്തികതയും പട്ടുവും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് തടയുന്നതിന് ദിവസവും ദിവസവും ചർമ്മസംരക്ഷണം നടത്തണം. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ക്രീമുകൾ, എണ്ണകൾ, മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം മാത്രമല്ല "സംരക്ഷണം" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. തൊലി എപ്പോഴും മികച്ച നോക്കി സഹായിക്കും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവോ? ഞങ്ങൾ ഈ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തും.

1. ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി

ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പറയാം. ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവി സന്ദർശിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ടോക്സിൻ, വിഷവസ്തുക്കൾ, ഉപാപചയ വേഗത, മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യൽ എന്നിവയും അതിലധികവും ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സപ്ലിമെൻ, ഇലാസ്റ്റിക്, യുവാക്കൾ ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര തവണ സാവൂള സന്ദർശിക്കുക.ഇത് രണ്ടാഴ്ച കൂടുന്തോ വേണം.

2. ദൃശ്യതീവ്രത

മുൻകാലത്തേക്കാൾ ഈ നടപടിക്രമം ഉപയോഗപ്രദമല്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ സമയങ്ങളിൽ ഇത് നടപ്പിലാക്കാം. വൈരുദ്ധ്യാത്മകനായ ആത്മാവിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്തികതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയ നന്നായി ഊർജ്ജിതമാക്കി പകൽ മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

3. ഷവർ ജെൽസ്

അവയിൽ പലതും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരം സാധാരണ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്റൂമിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ, ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ സോപ്പ്, ഏത് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നമ്മുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ പാളിക്ക് തടസ്സമുണ്ടാക്കും. ദിവസം തോറും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ കൈകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക.ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിക്കാതിരുന്നാൽ ചർമ്മം തൊട്ടുകിടക്കുന്നതും അസുഖം ബാധിച്ചതും ആയിരിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ത്വക്ക് പോലെ തന്നെ. അതുകൊണ്ട് ഷവർ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് സോപ്പ് മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഇന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിധി വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രധാന സ്വഭാവം ചർമ്മത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അത് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സൌമ്യമായ സംരക്ഷണവും കൂടിയാണ്.

4. ബോഡി ലോഷൻ

ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും ഷെൽഫിൽ ബാത്റൂമിൽ ലൊഷ്യം നിൽക്കണം. അത് വെറും ചേരില്ല. ജലനഷ്ടം കഴിഞ്ഞ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നില്ല, തുടർന്ന് ലോഷൻ അത് തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളാൽ ഇത് മുറിച്ച്, മുട്ടുകൾ, മുട്ടുകൾ എന്നിവ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, തൊലി വരണ്ടതും വരണ്ടതുമാണ്.

ചിലർ മോയിസറൈസറുകൾ ശിലാശയത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. രക്തസ്രാവവും സുഷിരവും മൃദുലമാവുകയും തൊലി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ദിവസങ്ങളോളം ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഇക്കാര്യത്തിൽ ശിലാശാസനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണ്.

5. എണ്ണ

ചർമ്മകോശത്തിലെ ഈർപ്പത്തിന്റെ കുറവ് നിറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിന് എണ്ണയും സഹായിക്കുന്നു. എണ്ണ വരണ്ടതും ദ്രാവകരവും ആകാം. ഉണങ്ങിയതാണ് നല്ലത്, അത് വസ്ത്രത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സൂചനകൾ നൽകാതെ തന്നെ, അത് പ്രായോഗികമാണെന്നാണ്. എന്നാൽ എണ്ണ പലപ്പോഴും നല്ലത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് - ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മതിയാകും.

ചൂട് ഇൻസുലേറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ അടിവസ്ത്ര

ശൈത്യകാലത്ത് അത്തരം അടിവസ്ത്രമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം. സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മമോ ചൊറിച്ചിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് അലർജിയുണ്ടാക്കും. പുറമേ, സിന്തറ്റിക് നാർവൻ ചൂട് എക്സ്ചേഞ്ച് തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, ശ്വാസം നിന്ന് തൊലി തടയുന്നു രക്തം അകറ്റിനിർത്തുന്നു.

7. സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങൾകൊണ്ടുള്ള വസ്ത്രം

അത്തരം വസ്ത്രം എപ്പോഴും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ അത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിൽ ആണ്, മെച്ചപ്പെട്ട. സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങൾ ടച്ചിൽ കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും. ഇപ്പോൾ ഇത് ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല. പല വസ്ത്രങ്ങളും തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കാനും വിഷങ്ങൾ (വിഷങ്ങളിൽ നിന്ന്) പോലും വരാനും കാരണമാകും. സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, എന്നാൽ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം സേവിക്കും.

8. ഫ്ളാഷ് എയർ ആൻഡ് സൺബഥിങ്

ശുദ്ധവായു ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, ശരീരം മുഴുവനും മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ നടത്തം നന്ദി, ചർമ്മം ശ്വസിക്കുകയാണ്, അതിനർത്ഥം അത് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ലഭിക്കുന്നു എന്നാണ്. സൂര്യൻ ഉപയോഗപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ഊർജ്ജം അളക്കാൻ അറിവ് വേണം. സൂര്യകാന്തി നടപടിക്രമങ്ങളിൽ വളരെയധികം ഇടപെടരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കാം (സൂര്യാഘാതം, അതിശയകരമായ ചർമ്മം അങ്ങനെ). നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും, ഇലാസ്തികതയും സിൽക്കിനും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

9. മസാജ് ചെയ്യുക

ഉഴിച്ചിൽ ഉപകാരപ്രദമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാം. പക്ഷേ, ആഴത്തിൽ പോയി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാനും ചർമ്മത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മൊത്തത്തിൽ മുഴുവനായും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളെയും സാധാരണമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അസ്വാസ്ഥ്യവും അശ്ലീലവും ആയിരിക്കണമെന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടെൻഷൻ കൊണ്ടുവരാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഓരോ പ്രാവശ്യം നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

11. കുളി

ബാത്ത് ഉപയോഗപ്രദമല്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും റിലീസ്, ഏത് ദിവസം ക്രോഡീകരിച്ചത്. പുറമേ, കുളി പുറമേ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് മുഖാന്തരം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുകയും - നന്നായി മുഖം തൊലി സ്വാധീനിക്കുന്നു - അതു ക്ലിയർ ആൻഡ് സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.

അതുല്യമായവയെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കുളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പോഞ്ചുപയോഗിച്ച് സ്വയം തളിക്കുക. ഒരു സ്പോഞ്ച് സവിശേഷ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഓരോ ഉപയോഗത്തിനുശേഷം, നന്നായി കഴുകണം, കഴുകി വറ്റിച്ച സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉരസുന്നത് അല്ല.

ബാത്ത് ശേഷം, അത് ത്വക്കിൽ ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം അപേക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിന്റെ പാദങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

തീർച്ചയായും, സൺസ്, ഷവർ ജെൽസ്, ലോഷൻസ്, ഐസ്ക്രീം, മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ മാത്രമുള്ള ഒരു ബത്ത് മാത്രം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും ആകർഷണീയമാക്കുന്നു. സുന്ദരമായ, നന്നായി പക്വിച്ച ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശേഖരണം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, മോശം ശീലങ്ങൾ, നല്ല ഉറക്കങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, ശുദ്ധജലത്തിൽ ചൂടാക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്. ഇതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തൊലി ഏതു പ്രായത്തിലും പൂർണമായി കാണപ്പെടും.