തികഞ്ഞ വേനൽ ഫലം സാലഡ്

1. ഒരു ചെറിയ എണ്ന എല്ലാ വസ്ത്രധാരണ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, തേനും ഒരു നമസ്കാരം അവരെ ചേരുവകൾ:

• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 2/3 ഗ്ലാസ്
• നാരങ്ങ നീര് - 1/3 ഗ്ലാസ്
• തവിട്ട് പഞ്ചസാര - 1/3 ഗ്ലാസ്
• ഓറഞ്ച് പീൽ - 1/2 കല. തവികളും
• നാരങ്ങ പീൽ - 1/2 കല. തവികളും
• വാനില - 1 ടീസ്പൂണ്
• സാലഡ്: പൈനാപ്പിൾ - 1 കഷണം
• വഷളച്ചീര - 2 കപ്പുകൾ
• കിവി ഫലം - 3 കഷണങ്ങൾ
• വാഴ - 3 കഷണങ്ങൾ
• നാരങ്ങകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ
• കുഴിയില്ലാത്ത മുന്തിരി - 1 ഗ്ലാസ് (കുഴഞ്ഞ്)
• ബ്ലൂബെറി - 2 ഗ്ലാസ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ഒരു ചെറിയ എണ്ന, ഡ്രസ്സിംഗ് എല്ലാ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക, ചൂട് ഒരു നമസ്കാരം അവരെ കൊണ്ടുവരാം, ഒരു മിനിമം തീയുകയും കൈമാറ്റം മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. 2. തീയിൽ നിന്ന് ഡ്രസിങ് നീക്കം ചെയ്യുക, വാനിലിൻ ചേർക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക. തണുപ്പിക്കാൻ ഇടുക. പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും കഴുകി തൊലി, തൊലികളഞ്ഞത്, വെട്ടി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പൈനാപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, കിവി, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ: വലിയ സുതാര്യമായ പാത്രത്തിൽ തൈകൾ തയ്യാറാക്കിയ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും നൽകുന്നു. 5. തണുത്തുറഞ്ഞ പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് മൂടുക, കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജ് ഇടുക. മേശയിൽ തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഉറപ്പുണ്ട്, മേശയിൽനിന്നു തുടങ്ങുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമായ ഒരു പാനപാത്രം എടുക്കും.

സർവീസുകൾ: 6