ഗന്ധകവും സോസ് കൂടെ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- മുത്ത് - 1 കഷണം.,
- ആപ്പിൾ - 1 പിസി,
- ഓറഞ്ച് - 1 പിസി,
- കിവി - 1 പിസി,
- വാഴ - 1 പിസി,
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.,
- അവോക്കാഡോ - 1 pc.,
- പ്രകൃതി തൈര് - 200 മില്ലിഗ്രാം,
- കശുവണ്ടി - 1 എണ്ണം,
- രുചിക്ക് പഞ്ചസാര പൊടി
ആപ്പിളും പിയറും വൃത്തിയുള്ളതും കോർ നീക്കം ചെയ്യുന്നതും ഇപ്പോൾ ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് കടക്കുന്നു. കിവി വൃത്തിയുള്ളതും സമചതുര അരിഞ്ഞതുമാണ്. ഒരു വാഴയിൽ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഓറഞ്ച് എടുത്ത് പുറംതോട് മുറിച്ചുമാറ്റി പൾപ്പ് വേർതിരിച്ചു. എല്ലാ പഴങ്ങളും കലർത്തി നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ചു. അവോകാഡോ വൃത്തിയാക്കി അസ്ഥികളെ നീക്കം ചെയ്ത് വെട്ടി ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക. ബ്ലെൻഡറിൽ, പഞ്ചസാര, തൈര് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചീരയും സോസ് തയ്യാർ. നിങ്ങൾ ഒരു അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് സലാഡ് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വേനൽക്കാല സാലഡ് തങ്ങളുടെ തികവുള്ള ലഘു ഭക്ഷണമാണ്.
"ടേസ്റ്റ്"
ചേരുവകൾ:
- ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ.,
- പിയർ (ഖര) - 1 പിസി,
- ചൈനീസ് സാലഡ് - അല്പം,
- മുന്തിരിങ്ങാ - 0,5-1 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- ഉണക്കമുന്തിരി - 1 എണ്ണം,
- ചെയുക - 1 എണ്ണം,
- തേൻ - ആവശ്യമെങ്കിൽ.
ഞങ്ങൾ ചീരയും ഇല മുളകും. ഗ്രാഫൂപ്പിൽ നിന്ന്, എല്ലാ bucks നീക്കം ഭാഗങ്ങൾ നീക്കം. ഇപ്പോൾ ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് ലയിപ്പിക്കുക. ആപ്പിളും pears ഉം വൃത്തിയാക്കി കാമ്പ് മുറിക്കുക, സമചതുര അരിഞ്ഞത്. നാം ഒരു സലാഡ് പാത്രത്തിൽ ഉറങ്ങുകയാണ്, ഇളക്കി ഉണക്കമുന്തിരി ചേർക്കുക. സാലഡ് ഇലകളിലും ഗ്രേഡ്ഫ്രാറെഡ്സിലും ഞങ്ങൾ സാലഡ് വിരിച്ചു. തേനും ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധിപ്പിച്ച് സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കുക. നിലക്കടല
"നവോത്ഥാനം"
ചേരുവകൾ:
- ക്യാബേജ് - 0.5 ചെറിയ തല,
- പീച്ച് - 1 പിസി.,
- ആപ്പിൾ - 1 പിസി,
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.,
- പച്ച ായിരിക്കും - ഒരു ചെറിയ കുലകളായി,
- എണ്ണ നിറയ്ക്കുന്നതിന് എണ്ണ - രുചി,
- ഉപ്പ്.
കാബേജ് ഞങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, അത് മുളകും ഉപ്പും. നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് തടവി, ആപ്പിൾ വൃത്തിയാക്കി വറ്റിച്ചുകളയും വേണം. ഇതെല്ലാം നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക. സമചതുര കടന്നു പീച്ച് അലങ്കരിക്കാനുള്ള കഷണങ്ങൾ വിട്ടേക്കുക. നാം എല്ലാ vsalatnitsu ഇട്ടു, എണ്ണ പൂരിപ്പിക്കുക അതു ഇളക്കുക. നാം സവാള ആരാണാവോ, മുത്തുകളുടെ ലബ്ല്യൂളുകളുപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു.
ചീസ് കൂടെ ഗ്രേപ്പ് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- മുന്തിരിപ്പഴം - 1 ബ്രഷ്,
- ഐസ്ബെർഗ് സലാഡ് - 1 പിസി.
- ചീസ് ദോർബ്ല - 150 ഗ്രാം,
- പിയേഴ്സ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- പ്രകൃതി തൈര് - 125 ഗ്രാം,
- നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 50 ഗ്രാം,
- ഡിൽ പച്ചിലകൾ - 1 കുല
- ഉപ്പ്,
- കുരുമുളക്.
സോസ് തയ്യാറാക്കാൻ നമുക്ക് ജ്യൂസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് yoyurt ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക. സോസ് ഒരു ഭാഗം ഒരു സേവിക്കുന്ന പ്ലേറ്റിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. സോസ് കടന്നു കട്ട് സാലഡ് ഇല മുറിക്കുക. നാം പിയർ വൃത്തിയാക്കി കോർ വെട്ടി കഷണങ്ങൾ അതിനെ വെട്ടി. നാം പപ്പത്തിൽ മുന്തിരിപ്പഴം വെട്ടി അസ്ഥികളെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക, ചീസ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചീരയും ഇല ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വെച്ചു. നിങ്ങൾ ചതകുപ്പ ഇല സാലഡ് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.
വിറ്റാമിൻ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ഓറഞ്ച് - 1 പിസി,
- ആപ്പിൾ - 1 പിസി,
- മന്ദാരിൻ - 1 പിസി.,
- നാരങ്ങ - 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- കുരുമുളക് ബൾഗേറിയൻ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- ചീസ് (തരം "ഗൌഡ") - 100 ഗ്രാം,
- Champignons - 100 ഗ്രാം,
- ഹണി - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും,
- സ്വാഭാവിക തൈര് - 125 ഗ്രാം,
- ഒലിവ് എണ്ണ.
നാം കൂൺ ചെയ്യും. അടുപ്പത്തുവെച്ചു എണ്ണയും ചുടേണ്ടതിന്നും ഞങ്ങൾ നന്നായി ലവിയോ ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ സോസ് തയ്യാറാക്കുക. നാം തൈര്, നാരങ്ങ നീര്, തേന് എന്നിവ എടുക്കുന്നു, എല്ലാം കൃഷിക്കാരനെ അടിച്ച് അടിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ, കുരുമുളക് എന്നിവ വൃത്തിയാക്കി കാമ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നു. കുരുമുളക് regimen വളയങ്ങൾ, ആപ്പിളും ചീസ് - സമചതുര. മന്ദാരിൻ വെട്ടി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, പകുതിയിൽ വെട്ടി, ഓറഞ്ച് വെട്ടി, ബ്രഷ് ചെയ്ത്, സർക്കിളുകളാക്കി മുറിക്കുക, 2 മുതൽ 1 വരെ ജോലി ചെയ്യുക. ബാക്കി ഓറഞ്ച് സാലഡ് ചേർത്തു. പ്ലേറ്റുകളിൽ സാലഡ് മുകളിൽ, ഓറഞ്ച് സർക്കിളുകൾ വെച്ചു. മേശപ്പുറത്തു ചെയ്യുമ്പോൾ, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം പൂരിപ്പിച്ച് കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മികച്ച മൾട്ടി വൈറ്റിമിൻ സാലഡ് ആണ്.
ഉന്മേഷം സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- പൈനാപ്പിൾ - 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- ഓറഞ്ച് - 1 പിസി,
- അവോക്കാഡോ - 1 pc.,
- സാലഡ് ഇല - 1 കുല
- റുകോല - 1 സിറ്റി,
- ഗ്രീൻ ആരാണാവോ - 5 ശാഖകൾ,
- നാരങ്ങ - 0.5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- എള്ള് - 2 കപ്പ്,
- ഒലിവ് എണ്ണ - 4 ടീസ്പൂൺ. തവികളും,
- ഉപ്പ് കടൽ,
- ഒരു നാടൻ grinding കുരുമുളക്.
ആരംഭത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഉർവച്ചീര ഇല മുറിച്ചു ഞങ്ങൾ ഒരു വിഭവം വിരിച്ചു. ഇപ്പോൾ റുകോല ഇടുക. വെണ്ടയ്ക്ക വെട്ടി വെട്ടി വെട്ടി വെട്ടിക്കളയുക, കഷണം ഇളക്കുക, നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക. പൈനാപ്പിൾ ഞങ്ങൾ കാശും വൃത്തിയാക്കി കോർ നീക്കം. ഈ ഉർവച്ചീര ഇലകൾ ന് വെച്ചു ആണ്. ഓറഞ്ച് ഞങ്ങൾ കഷണങ്ങളായി വേർതിരിച്ചു, ഷെയ്ംഗുകൾ ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷം ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞത് വെട്ടി. ഒരു വിഭവം പുറത്തെടുക്കുക. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സോസ് വേണം. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞങ്ങൾ കടൽ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജ്യൂസ്, അര ലിം, ഒലിവ് ഓയിൽ, എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സാലഡ് നിറയ്ക്കുന്നു.
"ഫ്രൂട്ട് മിക്സ്"
ചേരുവകൾ:
- പിയേഴ്സ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.,
- ആപ്പിൾ - 1 പിസി,
- ഓറഞ്ച് - 1 പിസി,
- നാരങ്ങ - 1/4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.,
- കശുവണ്ടി - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും,
- പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ. തവികളും,
- പ്രകൃതി തൈര് - 125 ഗ്രാം
സോസ്: തൈര്, നാരങ്ങ നീര്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഇളക്കുക. ഓറഞ്ച്, പിയർ പകുതി കട്ട്. പാനപാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ മാംസം നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു ആപ്പിളിന്റെ മാംസം, ആപ്പിളിന്റെ പകുതിയും പിയർ ഞങ്ങൾ വെട്ടി. എല്ലാ ചേരുവകളും മിശ്രിതവും സോസ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കും. സാലഡ് നമ്മൾ മുറിച്ച പാനപാത്രങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുന്നു. ആപ്പിൾ, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സലാഡ് അലങ്കരിക്കാൻ. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ സുഹൃത്തുക്കളായി സാലഡ്.