പ്രസവ സമയത്ത് ശരിയായി പെരുമാറുന്നതെങ്ങനെ

ഇപ്പോൾ, എല്ലാ ഭാവി വനിതകളും ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്കായി സ്കൂളിൽ പോകുന്നു. അവിടെ അവർ ഒരു നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് പറഞ്ഞു മാത്രമല്ല, പ്രസവിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയാണെന്നും പ്രസവസമയത്ത് എങ്ങനെ ശരിയായി പെരുമാറണമെന്നും പഠിക്കുക.

ഇന്ന് പ്രസക്തമായ ഈ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് പരിഗണിക്കും - പ്രസവം സമയത്ത് ശരിയായി പെരുമാറുക.

ഓരോ സങ്കോചത്തോടുകൂടിയ അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ ആദ്യ കാലഘട്ടത്തിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനു കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഓക്സിജന് ലഭിക്കുന്നു. അതിനാല് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ആഴമുള്ളതായിത്തീരുന്നു. ബോട്ട് സമയത്ത് ആഴത്തിൽ ശ്വാസോഛ്വാസം - മൂക്ക് വഴി ശ്വസിക്കുക, വായ തുറന്ന്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ വായനാ സൗകര്യങ്ങൾ നൽകും, ഹൈപ്പോക്സിയയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുക. ലളിതവും ശ്വസിക്കുന്നതുമൊക്കെ ശരിയായി ശ്വസിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകില്ല, നിങ്ങൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലം ശ്വാസോച്ഛ്വാസംകൊണ്ടു ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം ശ്വാസകോശത്തിലേയ്ക്ക് ഒഴുകുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതുമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാവുന്നതിന് അവനെ സഹായിക്കൂ, ഓരോ വഴിക്കും ശരിയായി ശ്വസിക്കണം.

യുദ്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം നിങ്ങളായിരിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളതാവാം. ഒബ്സ്റ്റട്രിഷ്യൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കാനും നടപടിക്കാനും കഴിയും. താഴെ കിടക്കുന്ന സങ്കലനങ്ങളെ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ കുത്തിയിരുന്ന് വശത്ത് സ്ഥാനത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു യുദ്ധസമയത്ത് താഴ്ന്ന അടിവയലിനോട് സൌമ്യമായി ഇടയ്ക്കിടെ കഴിയും. രണ്ട് ദിശകളിലേയും വിരലുകൊണ്ടുള്ള തൊലിയിൽ തൊട്ട് തൊട്ട് തൊട്ട് തൊട്ടാൽ വേദനയുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ദിശയിൽ നടക്കുന്നു. അത്തരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ അനുകരണീയമാക്കുന്നു. ശ്വാസംകൊണ്ട് മികച്ച സമയത്ത് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും: "ഞാൻ ശാന്തനാണ്. എനിക്ക് സംഭവിച്ചതെല്ലാം ഞാൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഭയമില്ല. എന്റെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ ഞാൻ സഹായിക്കുന്നു. "അത്തരം സ്വയം പരിശീലനം വേദനയിൽ നിന്ന് ദുരിതം തരണം ചെയ്യാനും ജനന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്കൊരു ആത്മവിശ്വാസം മസാജ് നടത്താം. മുൻഭാഗത്തുനിന്ന്, അലിയാക്ക് അസ്ഥികളുടെ മുകളിലെ അറ്റങ്ങളിൽ, പിന്നിൽ പിന്നിൽ - താണ ധ്രുവത്തിന്റെ പുറം കോണുകളുടെ പോയിൻറുകളിലേക്ക്, വളരെ ലളിതമായി അമർത്തുക. മുന്നിൽ നിന്നുമുള്ള സൂചിപ്പിച്ച പോയിന്റുകൾ അമർത്തുന്നത് തംബ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്നു. അമർത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ ഒരു ചെറിയ വൈബ്രേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. പിറകിൽ നിന്ന് പോയിന്റ് മസാജ് ചെയ്യാൻ, പേശി ചിറകിന് കീഴെ വിരലടയാടുക.

തൊഴിലാളി കാലാവധിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. ഓരോ പ്രിസിഡന്റ് അവസാനം, ബോഡി പരമാവധി വിശ്രമ നൽകുക - വിശ്രമം ശ്രമിക്കുക. യുദ്ധം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം അല്പം കൂടി തുറന്നുവെന്നും സ്വയം ഉടൻതന്നെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കും എന്നുതന്നെ പറയാം. നിങ്ങൾ അല്പം കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ രോഗികളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതു തന്നെയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അത് അറിയട്ടെ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അമ്മയ്ക്ക് അദ്ധ്വാനത്തിൽ അമ്മയെ സഹായിക്കാനും സങ്കീർണതകൾ അനസ്തേഷ്യാനും കഴിയും. എന്നാൽ പ്രസവത്തിനിടെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. ഒരു കുട്ടിയെ മയക്കുമരുന്ന് നികത്താനുള്ള അവസ്ഥയിൽ ജനിക്കുന്നു, ഇത് അയാളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന് അയാളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ഓട്ടോമോമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കഴിവിൽ ശക്തമായ മാറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രസവത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിലും സെർവിക്സിൻറെ ഉദ്ഘാടനത്തിനായും നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഛർദ്ദിയും അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാറില്ലെങ്കിൽ, വയറിനുള്ളിൽ വേദനയൊന്നും ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കുമുൻപ് പറന്നു കളിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്. ഛർദ്ദിക്കുക മിക്കപ്പോഴും ഏകമാണ്, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമില്ല. ഛർദ്ദിച്ചതിനു ശേഷം, വെള്ളം കൊണ്ട് നന്നായി കഴുകുക, ഒരു കുപ്പായം ഒന്നോ രണ്ടോ എടുക്കുക, പക്ഷേ ഒരു പുതിയ ആക്രമണം നടത്താൻ വേണ്ടി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കരുത്.

ആദ്യതൊഴിലാളിയുടെ പൂർത്തീകരണം പൂർത്തിയായാൽ, നിങ്ങൾ ജന്മസ്ഥലത്തേക്ക് മാറ്റും. പ്രഥമ വനിതയിലെ രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ശ്രമങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം. ഒരു വിദഗ്ദ്ധൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും ഒരു മിഡ്വൈഫുവും ശ്രമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കാര്യക്ഷമത ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന്റെ കൃത്യതയെ ആശ്രയിച്ചും നിങ്ങൾ വലതുപക്ഷം നിലകൊള്ളുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പിറന്നാൾ ടേബിളിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, ചുമലുകൾ ഉയർത്തണം, കാലുകൾ ഉറയിൽ വിശ്രമിക്കണം. ഒരു ശ്വാസം എടുത്ത് ശ്വാസം പിടിക്കുക, വായ തുറക്കുക, ഞെക്കുക. പരിശ്രമത്തിന്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കണം. ഓരോ തവണയും ശ്രമങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തവും ശക്തവുമാണ്. കുഞ്ഞിൻറെ ശിരസ്സ് പാലിസിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ ശ്രമങ്ങളാണ്. ശിശുവിന്റെ ജന്മത്തിലെ വിടവ് കാണപ്പെടുന്ന ഉടൻ, മിഡ്വൈഫിനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അത് വിള്ളൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടറുടെയും മിഡ്വൈഫ്ന്റെയും എല്ലാ ശുപാർശകളും കൃത്യമായി പിന്തുടരുക. കുഞ്ഞിന്റെ ശിരസ്സ് പുറത്തേക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നുവെന്നത് മറക്കരുത്. അതിനാലാണ് ഒരു കുഞ്ഞിന് ഇങ്ങനെ പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വരാതെ വായ തുറക്കുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുകയും ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്തുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്കൊരു നേരിയ ജനനം വേണം!