വയറുവേദന, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുടെ അടിയിൽ 26-28 സെന്റിമീറ്ററിലാണ് ഗർഭപാത്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ ശ്വസനത്തിന് പ്രയാസമാണ്. ശ്വാസം വളരെ ഉപരിപ്ലവവും പലപ്പോഴും. പൾസ് കൂടുന്നതും - സാധാരണയായി 72-50 മിനിറ്റിന് 80-90 വരെ. അതെ, രക്തസമ്മർദ്ദം 5-10 മില്ലിമീറ്റർ വഴി സാധാരണപോലെ കൂടുതലാണ്. gt; കല നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എളുപ്പവും പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
സാധ്യമായത്രയും കൂടുതലായും സൗരവാതങ്ങളിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുകവലിക്കരുത്, അവർ പുകവലിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകരുത്. മാത്രമല്ല വളരെ ദ്രാവക പാനീയം കുടിക്കരുത്. ഈ ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ശ്വാസകോശങ്ങളും ഹൃദയസംവിധാനങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കുറച്ച് ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുക, ഉറങ്ങുകയോ നിൽക്കൂ, ഉറങ്ങുകയോ ഉറക്ക സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുക, തലച്ചോറി ഉയർത്തുക, ഈ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്. ഹൃദയസ്തംഭത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ കുഴപ്പം വരെ കഴിക്കരുത്! അതു 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം - പലപ്പോഴും അല്പം അല്പം ഭക്ഷണം നല്ലതു, പക്ഷേ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്നും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ് - വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതി അണ്ഡാഫിഡുകൾ. ഈ പുളിച്ച വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ക്രീം, വേവിച്ച മുട്ട, മൃദുവായ വേവിച്ച മുട്ട, വേവിച്ച മെലിഞ്ഞ മീൻ, കോഴി, ഇറച്ചി, വെളുത്ത അപ്പം (ഇന്നലെ). നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ - അത് വേവിച്ചെടുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, സ്ഥിരത പാലിലാണത്. കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് റപ്ട്രോമറി ജന്തുക്കൾ - ഗോസ്, ആട്ടിൻ). "നാടൻ" ഫൈബർ (റാഡിഷ്, കാബേജ്, റാഡിഷ്, ഉള്ളി, turnips), ചോക്ലേറ്റ്, കറുത്ത അപ്പം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ചൂട് കോഫി, ചായ എന്നിവക്കൊപ്പം മസാലകൾ, സോസുകൾ, പുളിച്ച പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയോടു പറയുക. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിന്ന് സോഡ കുടിച്ച് തലയിൽ എടുക്കരുത് - ഗർഭകാലത്ത് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും കാലുകളിലും തകരാറുണ്ടാകും. അവരുടെ ഭാവം വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തെ നാഡി plexuses പിറകിൽ ഭാരം വർദ്ധനവ് മാത്രമല്ല, ഫോസ്ഫറസ്, കാത്സ്യം രക്തത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലെഗ് അസൌകര്യങ്ങൾ എങ്കിൽ, നിലത്തു നിങ്ങളുടെ ഭാരം നീക്കുമ്പോൾ, നിലവിളി ശ്രമിക്കുക, ഏത് അസമാധാനവും. മറ്റൊരു പരിഹാരം നിൻറെ നേരെ പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക എന്നതാണ്. വേദന വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റാരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ചെയ്യട്ടെ.
ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. നിങ്ങൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരെ തിരിഞ്ഞു ഒരു ജോലി എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ തലയിണയ്ക്ക് സഹായിക്കാനാകും. അവൾക്ക് അവളുടെ വയമ്മിനെ പിന്തുണയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ അവളുടെ കാൽ വയ്ക്കുക - നിങ്ങൾ സുഖകരനാണെന്ന് മനസിലാക്കുക.
അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ ഇരുപത്തി ഒന്പത് മുപ്പത്തിരണ്ടാം ആഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ഇരുപത്തി ഒൻപതാം ആഴ്ച. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിൽ കുഞ്ഞ് വളരെ സജീവമാണ്. ജനനത്തിനു ശേഷം ഏകദേശം 3-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ നീന്തൽ കഴിവുകൾ ലഭിക്കും. അവൻ അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തി വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുവാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സ്വിമ്മിങ് പൂളിൽ ചേരുക. ഇപ്പോൾ ധാരാളം കുളങ്ങളിൽ - സ്വകാര്യവും ബഹുവിധിയുമാണ്.
മുപ്പത് ആഴ്ച . കുട്ടി ഇതിനകം സ്വപ്നം കാണുന്നു, അവൻ ഭാവപ്രകടനങ്ങളാൽ അവരെ പ്രതികരിക്കുന്നു: അവൻ അരിഞ്ഞത്, ഉഗ്രകോപം, കരയുകയാണ്. ഉണരുമ്പോൾ, അവൻ മുതിർന്നവനെപ്പോലെ പെരുമാറുന്നു: കൈകാലുകളും കൈകളും ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു.
മുപ്പത്തൊന്നാം ആഴ്ച . ശ്വാസകോശം ആദ്യ ശ്വാസം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുകയാണ്. പേശികളും പിണ്ഡവും ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് ഉണ്ട്.
മുപ്പത്തിരണ്ടാം ആഴ്ച. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും ചർമ്മത്തിലെ ടിഷ്യൂകളല്ല, നബൽ കുറവാണ്. പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ ലാബിയെ ഇനിയും അടച്ചിട്ടില്ല, ആൺകുട്ടികൾ ഇപ്പോഴും ശിശിരകാലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നില്ല. ബാക്കിയുള്ള കുട്ടികളിൽ പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്താത്ത കുഞ്ഞിനേക്കാൾ, അത് ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുതാണ്, അതിന്റെ തൂക്കം 1400 ഗ്രാം ആണ്, ഉയരം 40 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്.