നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് കണക്കുകൂട്ടുന്നതല്ല. ഗർഭധാരണത്തിൻറെ ഈ നിമിഷം ഇന്നും ഇല്ല, അണ്ഡോത്പാദനമില്ലെങ്കിലും മുട്ട ഇതുവരെ വളർത്തിയിട്ടില്ല. ആദ്യകാല ആർത്തവത്തെ അവസാന ദിവസത്തിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിച്ചത്. ഗർഭം ഈ ദിവസം മുതൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഓരോ തവണയും ആർത്തവ വിരാമം തുടങ്ങുമ്പോഴും അവളുടെ ശരീരം ഗർഭധാരണത്തിനു തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഈ തീയതി മുതൽ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണ അളവെടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ശരാശരി ഗർഭം 280 ദിവസം വരെ നീളുന്നു, ബീജസങ്കലന ദിനം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഗർഭം: ആഴ്ചയിലെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം ഈ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയമാകാം.
1, 2 ആഴ്ച
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു, ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു മുതിർന്ന മുട്ട അണ്ഡാശത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നത് ഉല്പാദനത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ബീജസങ്കലനത്തിനു തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീജസങ്കലനം ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത ഒരു മുട്ടയുടെ മുഖത്തിനുവേണ്ടി സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ കട്ടിയുള്ളതായി മാറുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരം നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം, സമീകൃത ആഹാരം, വിറ്റാമിനുകൾ, 400 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ദിവസവും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങൾ കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ മരുന്നു കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം അറിയാമെന്നാണ്. മുട്ടകൾ പരുവത്തിലുള്ളതാണെന്ന് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് പല ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലെയും കുട്ടികളെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക.
3 ആഴ്ച
നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥനാണെന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. പുഷ്ടിപ്പെടുത്തൽ പൂർത്തിയായി. കൌതുകത്തോടെയാണ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജനിതക കോഡ് ഇതിനകം തന്നെ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത് - കണ്ണ്, മുടി, ചർമ്മം, ശാരീരിക ഘടന തുടങ്ങിയ ലൈംഗികത, എല്ലാ പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു!
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഈ ആഴ്ച അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെറിയ കണ്ടെത്തൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. ഗർഭാശയത്തിൻറെ മതിലിനോട് ചേർന്ന് ഭ്രൂണത്തിന്റെ അറ്റാച്ചുമെൻറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇംപ്ളാന്റേഷൻ സ്പോട്ട് ഇതാണ്. ബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷം ആറ് ദിവസത്തിനു ശേഷമാണ് പ്രക്രിയ തുടങ്ങുന്നത്, പക്ഷേ ഇതിന് പൂർണ്ണമായ ഒരു ഉറവിടവുമില്ല. എന്തായാലും, കറുത്തവർഗം വളരെ ചെറുതും ഗർഭിണികളിലെ ന്യൂനപക്ഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
തുടക്കം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു ചെറിയ പന്ത്, അതിൽ നൂറുകണക്കിന് സെല്ലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിലെ നെസ്റ്റ് (ബ്ലാസ്റ്റോസിസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) നെസ്റ്റ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം HCG ഹോർമോൺ - ഗോണഡോട്രോപിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അണ്ഡാശയത്തെ ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു, ഈച്ചെണ്ട് ഉൽപ്പാദനം തടയാൻ, ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. HGH ഹോർമോൺ പോസിറ്റീവ് ഗർഭ പരിശോധന നടത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ആഴ്ചയുടെ അവസാനം പരിശോധന നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. പരിശോധന നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ - അടുത്ത രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ, ഭ്രൂണത്തിനുചുറ്റും അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ആഴ്ചതോറുമുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നതും സംരക്ഷണവുമാണ് ഇത്. ഇപ്പോൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങള്: തലയും സുഷുമ്നാഡിയും ഹൃദയവും വിസർജ്ജ്യ സംവിധാനവും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളുടെ സകലവും നൻമയും തിന്മയും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മദ്യം, ചില മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ, കഫീൻ, സിഗററ്റ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. പോഷകാഹാരം ഇപ്പോൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതിനാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എന്തു കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഫോളിക്ക് ആസിഡ്, മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങളും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും അനിവാര്യമായും ഭക്ഷണമായിരിക്കണം.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോൾ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇത് ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമായിരിക്കും. വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. സമാധാനത്തെ വിശ്രമിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും സമയം ചെലവഴിക്കുക.
4 ആഴ്ച
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വീട് കണ്ടെത്തിയത് - ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം. ഗര്ഭപിണ്ഡം ഗര്ഭപാത്രത്തില് പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാല്, അടുത്ത എട്ട് മാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധുവും (പിന്നീട് ജീവന്).
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതായത് സ്തനങ്ങളുടെ വീക്കം, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വേദന എന്നിവ നിങ്ങൾ ഇതിനകം തിരിച്ചറിയാം. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ പല സ്ത്രീകളും ഗർഭകാല ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല, കാലതാമസമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ ഷെഡ്യൂൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്താവുന്നതാണ്. ഒരു ഹോം ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗർഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ആദ്യ കാലം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
ബ്ലാസ്റ്റോസിസ്റ്റിലെ ചെറിയ കോശങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറംതള്ളത്തിൽ രസകരമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയത് രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് ഒരു പ്ളാസന്റായി മാറുന്നു, അത് ഒരു കുട്ടിയെ പോഷിപ്പിക്കും. രണ്ടാമത്തെ ഭാഗം ഭ്രൂണമാണ്. ഇപ്പോൾ, ഭ്രൂണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരഭാഗത്തു വളരുന്ന മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത കോശങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആന്തരിക പാളി ഭാവിയിലെ ദഹനവ്യവസ്ഥ, കരൾ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയാണ്. ഹൃദയം, ലൈംഗിക അവയവങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, വൃക്കകൾ, പേശികൾ എന്നിവയാണ് മധ്യഭാഗം. പുറം പാളി നാഡീവ്യവസ്ഥ, മുടി, തൊലി, കണ്ണുകൾ എന്നിവയാണ്.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഹോം ഗർഭാവസ്ഥ പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഫലം നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക. ടെസ്റ്റ് ഒരു നെഗറ്റീവ് ഫലം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ - വീണ്ടും പരീക്ഷ നടത്തുന്നതിന് ഒരാഴ്ച കാത്തിരിക്കണം. ചില സ്ത്രീകൾ ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്ക് ഭ്രൂണം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് 2 ആഴ്ചകള്ക്ക് ശേഷമാണ് ഗര്ഭപിണ്ഡം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഹോര്മോണ് നില. കഴിഞ്ഞ മാസം എട്ട് ആഴ്ചകൾക്കുമുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീയെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഡോകടർമാർ സമ്മതിക്കില്ല. രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ പറ്റിയ സമയമാണിത്, മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, മുൻ ഗർഭത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നും ഉണ്ടായില്ല.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ തുടർന്നും നിങ്ങൾക്ക് തുടരണമെങ്കിൽ എന്നോട് ചോദിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 400 മൈക്രോഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള multivitamins കുടിക്കണം. ഫോളിക് ആസിഡ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ ഇത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. അടുത്ത ആറ് ആഴ്ചകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അടിസ്ഥാന വസ്തുക്കളും ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് പോഷകാഹാരവും ഓക്സിജനും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന മറുപിള്ളയിലും ധമനികളിലും ഉണ്ട്. മറുപിള്ള വഴി കുട്ടി നിങ്ങൾ നൽകുന്നതു സ്വീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം കുട്ടി ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
5 ആഴ്ച
എച്ച്സിജി നിലവാരം നേരത്തെ തന്നെ ഉയർന്നതാണെന്നും ഹോം ഗർഭാവി പരിശോധനയിൽ ഇത് കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശിശുവിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും!
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്നതിന് വ്യക്തമായ വ്യക്തമായ ഒരു സൂചനയാണിത്. പക്ഷേ, മറ്റുള്ളവർ ഉണ്ടാകും: ക്ഷീണം, നെഞ്ചിന്റെ സംവേദനക്ഷമത, ഓറൽ വേവ് അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയില്ലാത്ത ഒരു മുഴം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം ഒരു പുതിയ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആരംഭം ഏറ്റവും കൂടുതലായതിന്റെ ലക്ഷണം ശരീരഭാഗത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോൾ ഒരു കുഞ്ഞിനേക്കാൾ ടാഡ്പോൾ പോലെ തോന്നുന്നു. ഹൃദയം തിന്നു തീർക്കുന്നു, കണ്ണുകളുടെയും ചെവിയുടെയും രൂപം രൂപം കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രൂപരേഖ ഏറ്റെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ നോക്കുന്നെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ സന്ദർശനത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനായുള്ള സ്ഥാനാർത്ഥികളുടെ ശ്രേണി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനകം ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കണം. മൃഗം ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം. ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് ഒരു രോഗം ബാധിച്ച പൂച്ചയുമായി സമ്പർക്കത്തിലൂടെ കൈമാറുന്നതാണ്. അവൻ കുഞ്ഞിനെ വളരെ അപകടകരമാണ്! ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ് ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയെ കൊല്ലുന്നു.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
അടുത്ത ഒമ്പതു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, എല്ലാ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾ സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറുമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ പങ്കുചേരുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സന്തോഷവും അടിച്ചമർത്തലും, കോപവും, വികാരശക്തിയും, ശക്തവും, ഉപദ്രവവും, അലസതയുമൊക്കെ ഒന്നിടവിട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല.
6 ആഴ്ച
കുട്ടിയുടെ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ശ്രവിക്കാൻ വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, ഭ്രൂണത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു ചെറിയ തുള്ളി കണ്ണിയാണ്. ഈ സമയം മുതൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജനനം വരെ, അവന്റെ ഹൃദയം ഒന്നര മണിക്കൂറോളം തട്ടിമാറ്റും - മുതിർന്നവരുടെ ഹൃദയം രണ്ടുപ്രാവശ്യം.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഈ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതും മോശവുമായ വാർത്തയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു അഭയസ്ഥാനത്തിലാണെങ്കിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ കഫം ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾക്കും രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഈ ഹോർമോൺ ഉത്തരവാദിയാകുന്നു. ദഹനപ്രക്രിയയെ പ്രോജോസ്റ്ററോൺ ദഹിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുന്നു, ഗർഭിണികളുടെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രഭാതവും പ്രഭാതവും എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന പ്രഭാതവും പകലും രാത്രിയും ഏതു സമയത്തും നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കും. ഇത് വ്യത്യാസങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം - സൂക്ഷ്മമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വയറു വേദന കൊണ്ട് ദീർഘനേരം ഛർദ്ദിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
അവന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആസക്തികൾ ശരീരം ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുന്നതായി തുടങ്ങുന്നു. കുടൽ രൂപപ്പെടുന്നത്, ബന്ധിത ടിഷ്യു നിന്ന് ഒരു ന്യൂക്ലിയസ് ഉണ്ട്, ശ്വാസകോശം വികസിക്കുന്നു. അവന്റെ പിറ്റോറിയൽ മസ്തിഷ്കം, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ തുടങ്ങിയവയാണ്. ആയുധങ്ങളും കാലുകളും അടയാളപ്പെടുത്തി, വിരലുകൾ അവരുടെ അറ്റത്ത് വികസിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ സമയത്ത് രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ്, കുട്ടി. ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും രക്തം നാലു തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. രക്തകോശങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആന്റിജനങ്ങളിലൂടെ രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ സെല്ലുകളുടെ ഉപരിതലത്തിലെ ആൻറിഗൻസ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എടുക്കേണ്ട വിറ്റാമിനുകൾ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥമാകുമെന്ന് ചില സ്ത്രീകൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് എടുക്കാം. വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ഏഴാം ആഴ്ച
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തീർച്ചയായും സ്പർശിക്കുന്നതിലും മുമ്പത്തേക്കാൾ ഏറെയാണ്. ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്ട്രോണും വർദ്ധിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ചെയ്യുന്നത്. ഈ പ്രദേശത്തെ നെഞ്ചിലും രക്തചംക്രമത്തിലും കൊഴുപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. മുലക്കണ്ണുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യും. മുലക്കണ്ണ് ചുറ്റും പരിവേഷം ഇരുണ്ട വലുതാക്കും. Goose bumps പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ചെറിയ പാടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും - ഇവ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളാണ്. മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചകം 33 ആഴ്ചകൾ എടുക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആയുധങ്ങളും കാലുകളും വളരാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോഴും ഭ്രൂണനാണെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് കുറെ വാൽ പോലെ ഉണ്ട് (ഇത് ടൈൽബോൺ ഒരു വിപുലീകരണം), ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചെറിയ കണ്ണുകളുണ്ട്, ഇതിനകം ഒരു വർണ്ണമുള്ള ഒരു ചിത്രത്തിൽ ഭാഗികമായി മാത്രമേ മൂടിയിട്ടുള്ളു. മൂക്കിന്റെ അറ്റം ദൃശ്യമാണ്. കുടലിലെ കുടൽ വളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പൊക്കിള്ഡ് കോഡുപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകള് നല്കുന്നു, അവ മാര്ഗത്തിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നല്കുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സമയമാണിത്. രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മൂത്രവിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രത്തിലും ടോയ്ലെറ്റ് പേപ്പറിയിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കോപ്പിക് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ സൂചനയാകാം. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ - ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
പ്രഭാത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക:
- അല്പം തിന്നുക, പക്ഷേ പലപ്പോഴും
- 15 മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങും മുമ്പ്, ഒരു ക്രാക്കർ തിന്നുക
- പകൽ മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുക
- ചെറുനാരങ്ങ, മഞ്ഞൾപ്പൊലി എന്നിവയെ ചെറുക്കണം
- മസാല ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
എട്ടാം ആഴ്ച
അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഭ്രൂണം ഇതിനകം രൂപീകരണത്തിന്റെ അവസാനഘട്ടത്തിലാണ്! ഈ ആഴ്ച ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ പുനർജനിക്കുകയാണ്. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഗർഭപാത്രം വലുപ്പമുള്ള ഒരു വലുപ്പമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് ഒരു ഗ്രേറ്റർഫ്രൂട്ട് പോലെയാണ്.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണോ? ഈ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച്, പ്രോജസ്ട്രോണിലെ സമൂലമായ വർധന - ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം സൃഷ്ടിക്കും. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദിയും തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. അടുത്തതായി, മറ്റ് പ്രയാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്, പലപ്പോഴും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
വിരലടയാളങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ കൈകളിൽ നിന്നും കാലുകളിൽ നിന്നും തുരത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, കണ്പോളകൾ കണ്ണുകൾ മൂടി, ശ്വാസകോശം, ശ്വാസകോശം വികസിപ്പിക്കുന്നു, "വാൽ" മരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിൽ നർമ്മ കോശങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടിച്ചേരുകയും ഒറിജിനൽ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്ക് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതുതരം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ജനനേന്ദ്രിയം ആൺകുട്ടിയോ പെൺകുട്ടിയോ ആണെന്നു തീരുമാനിക്കാൻ ഇതുവരേയും തയ്യാറായിട്ടില്ല.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
രജിസ്ട്രേഷന് ശേഷം ആദ്യ സര്വേയില് പോകാം. ഡോകടർ നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമഗ്രചിത്രം തയ്യാറാക്കി, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, കഴിഞ്ഞ ആർത്തവത്തിൻറെ തീയതി, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന രീതികൾ, ഗർഭഛിദ്രത്തിൻറെ ചരിത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അവസ്ഥ, ആശുപത്രി സ്റ്റേജ്, മരുന്നുകൾക്ക് അലർജി സാധ്യതകൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കണം. സൈടോളജിക്കൽ ആൻഡ് ബാക്ടീരിയജിക്കൽ എക്സാമിനേഷൻ, അൾട്രാസൗണ്ട് എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അവസരമാണ് അത്.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള ചില സ്ത്രീകൾ മുഖക്കുരുവിന് ഒരു ഉരമം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ടോണിക്സും ലോഷനും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അത് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ആവശ്യപ്പെടുക.
9 ആഴ്ച
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം തുടരുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഓരോ ദിവസവും ഒരു മില്ലിമീറ്ററിലും ഒരു കുട്ടി പോലെയുമാണ് വളരുന്നത്.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഗർഭപാത്രം തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയർലെനിനെ ബാധിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഗർഭിണിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പ്രഭാത രോഗങ്ങൾക്കും വീർത്ത നെഞ്ചിനും മൂർച്ചയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ കൂട്ടുന്നു. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ് - വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്ക സ്ത്രീകളിലും, മാനസികരോഗങ്ങൾ 6 മുതൽ 10 ആഴ്ച വരെയായി ഉയരും, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭധാരണം അവസാനിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും അപ്രത്യക്ഷമാകും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
ഗര്ഭസ്ഥശിശു ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെ കാണാന് തുടങ്ങുന്നു. വായ്, മൂക്ക്, കണ്പോളകളുടെ ആകൃതി രൂപം നൽകി. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഹൃദയം നാല് മുറികളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവന്റെ ചെറിയ പല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നു. പേശികളും നാഡികളും രൂപപ്പെട്ടു. ബാഹ്യ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ ഇതിനകംതന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ അവ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മാത്രമാണ് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുക. കുട്ടിയുടെ കണ്ണു പൂർണ്ണമായി രൂപവത്കരിച്ചു, എന്നാൽ 27 ആഴ്ചവരെ കണ്ണിമകൾ അടച്ചിടുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്രധാന അവയവങ്ങൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ 35 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ സിസിക് ഫൈബ്രോസിസ് പോലെയുള്ള ജനിതക രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജനിതക വൈറസ് ഉണ്ടാവാം. അമ്നിയോസെന്റീസിനു വേണ്ടി ഒരു പ്രിൻറൽ പരീക്ഷ നടത്തുന്നതിന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഗർഭകാലത്തെ 9 മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾ വരെ നടത്താവുന്നതാണ് ഈ പഠനം. ക്രോമസോം അസാധാരണതകൾ (അതായത് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം), ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു ഉയർന്ന ബിരുദം സാധ്യതയുള്ള (98-99%) ഗുണനിലവാരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നു.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ സാധാരണ പരാതികൾ ഹൃദയ സംബന്ധിയായതാണ്. മൂന്നു വലിയ ഭാഗങ്ങൾക്ക് പകരം ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഹൃദയസ്തംഭനം ഒഴിവാക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കിടക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം അസുഖവും കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
പത്താം ആഴ്ച
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ സുതാര്യമായിരിക്കുന്നു ശ്രദ്ധിച്ചു, അതു വഴി നഖങ്ങൾ കാണാം. നിങ്ങൾ നല്ല തൊപ്പി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ സ്പഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഇരയാവുന്ന സ്ത്രീകളിൽ കാണാവുന്നതാണ്. ഇത് പാത്രങ്ങളുടെ വികാസത്തിന്റെ ഫലമാണ്, കാരണം ഇപ്പോൾ ശരീരം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന് ആവശ്യമായ കൂടുതൽ രക്തത്തെ പുറന്തള്ളേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് 20 മുതൽ 40 ശതമാനം വരെ വർദ്ധിക്കും. ഒരു കുഞ്ഞ് പിറക്കുന്നതും മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിനു കീഴിലുള്ള ദൃശ്യമായ സിരകൾ അപ്രത്യക്ഷരാവാതെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി യഥാർഥത്തിൽ ഒരു മനുഷ്യ മുഖത്തെ തേടുന്നു. അസ്ഥികളും മാരകങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്നു, കാലുകൾക്ക് ചെറിയ ഗോവികൾ മുഴങ്കാലും കണങ്കുകളിലേക്കും മാറുന്നു. കുട്ടി ഇതിനകം മുട്ടുകുത്തി. മോണയിൽ പല്ല് രൂപം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വയറ്റിൽ ദഹനരസങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കും, വൃക്ക കൂടുതൽ മൂത്രം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു കുട്ടിയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ശരീരം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. അവിശ്വസനീയമായ!
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭത്തിൻറെ 12-ഉം 16-നും ഇടയ്ക്ക് നിങ്ങൾ രണ്ടാമതൊരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അൾട്രാസൗണ്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അത് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ആദ്യം കാണാൻ അനുവദിക്കും. കുട്ടിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഡോപ്ലർ ഉപയോഗിക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആദ്യ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി 13 ആഴ്ചയ്ക്കും 16 ആഴ്ചയ്ക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും, മുമ്പ് തന്നെ അനുഭവപ്പെടും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിലും, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കുന്നതല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതിനാൽ മിക്ക ഡോക്ടർമാരും നടക്കുന്നു, നീന്തൽ നടക്കുന്നു.
പതിനൊന്നാം ആഴ്ച
നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, സ്റ്റീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാക്കറ്റ് ചിപ്പുകൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അപ്രതീക്ഷിത ആഗ്രഹം തോന്നുന്നു. ഈ ഗർഭം അത്തരം കൊതിക്കുന്നുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരു സാധനം കഴിക്കുകയോ മുമ്പ് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലെന്ന് പറയുന്ന സിദ്ധാന്തമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവയാണ് ചട്ടം.
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അല്പം അടിവരയിടാൻ തുടങ്ങും (നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഗർഭിണിയാണെന്നപോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും). എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ് ആണെങ്കിൽ, ഒരു ബോർഡ് പോലെ (ഗർഭം വിവിധ സമയങ്ങളിൽ കാണാൻ തുടങ്ങും), നിങ്ങളുടെ ജീൻസ് ചെറിയ മാറുന്നു തോന്നുന്നു. കാരണം ശരീരമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഹോർമോൺ - പ്രൊജസ്ട്രോറോൺ മാലിന്യ വാതകങ്ങൾ. ദഹനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മൃദു പേശികളെ പ്രോജസ്റ്ററോൺ വിശ്രമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും കുഞ്ഞിൻറെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും രക്തം കൂടുതൽ സമയം നൽകും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും രൂപം കൊള്ളുന്നു. അയാളുടെ (കൈകൾ) കൈകൾ അലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും അഴുക്കുചാലുകൾ കയ്യടക്കുന്നതും ഉണ്ട്, ചില എല്ലുകൾ ഇതിനകം കഠിനമാവുകയാണ്. കുട്ടി അല്പം നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിലും വർദ്ധനവുണ്ടാക്കും. അവർക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ സ്ത്രീയെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾ രോഗത്തെ പീഡിപ്പിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്നാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ചില്ല. വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, മിക്ക സ്ത്രീകളും ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കുറച്ചു പൗണ്ട് നേടാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ശരാശരി 12-20 കിലോഗ്രാം കുടിവെള്ളം ലഭിക്കും.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന്, മൃദുവായ പാൽക്കട്ടയും അസംസ്കൃത മാംസവും. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കടുക് തൈര്, കഷണങ്ങളുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. പഴയ അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സിട്രസ് ഭക്ഷണപഥത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടാകുമെന്നു കാണിക്കുന്നത്, മാംസം വേണ്ടി ആഹാരം ഒരു കുട്ടി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
12 ആഴ്ച
എന്താണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുന്നു - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ ആഴ്ചകളായി ആദ്യ മൂന്നുമാസം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം നിലവിൽ ഒരു വലിയ ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് സൈസ് ഉണ്ട്, മുകളിലേക്ക് നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നിന്ന് മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ടോയ്ലറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു സ്ഥിരമായ ആവശ്യം ഉണ്ടാകില്ല. കൂടാതെ, ഗർഭത്തിൻറെ മറ്റ് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയാണ് - ഓക്കാനം കുറയുന്നു, നെഞ്ചി ശേഷവും വേദനിക്കുന്നു, ഭക്ഷണ വിദ്വേഷം, ക്ഷീണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്നാൽ മറിച്ച്, തലകറക്കം ആരംഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കുകയും കുഞ്ഞിൻറെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സാവധാനമായി തിരികെ നൽകുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന് കുറവ് കുറവ്, കുറഞ്ഞ മർദ്ദം, കുറഞ്ഞ രക്തപ്രവാഹം. അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻറെ രൂപീകരണത്തിന് ഇത് കാരണമാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ഈ പരാതികൾക്ക് മറ്റൊരു കാരണം രക്തത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വളരട്ടെ
ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി റിഫ്ളക്സ് വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുട്ടിയുടെ വിരലുകൾ ഉടൻ വലിച്ചെടുക്കും. കുട്ടിക്ക് കണ്ണുകൾ അടച്ച് മുലകുടി നിർത്താം. നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ തൊടുമ്പോൾ, കുട്ടിയുടെ തല തിരിഞ്ഞ് കൊണ്ട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഞരമ്പുകളുടേയും കോശങ്ങളുടെയും കോശങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശരിയായ രൂപം കുഞ്ഞിന്റെ മുഖത്ത് എടുക്കുന്നു: കണ്ണുകൾ തലയുടെ മുൻഭാഗത്തും, ചെവികൾ ഇരുവശത്തും ചെവിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും.
ഈ വാരത്തിൽ എന്താണ് നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഗർഭിണിയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ബോസിനെ അറിയിക്കണം. നിങ്ങൾ ഇത് പ്രൊഫഷണലായി ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: മാതൃകാ അവധിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെയും കമ്പനിയുടെ നയത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് എത്ര സമയം വേണം എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന ഒരു പ്ലാനിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തി സമയം മാറ്റണമെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തന്നെ പറയുക.
ഗർഭിണികളെ ആരോഗ്യവൽക്കരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ മടുപ്പ് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ - കിടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കുക, മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ തല പൊക്കിപ്പിടിക്കുക. ആഴത്തിൽ ശ്വാസം അടച്ച് വസ്ത്രം ധരിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയ ഉടനെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തിന്നുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.