ഗർഭകാലത്ത്, കുഞ്ഞിൻറെ അമ്മയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതായി രഹസ്യമല്ല. അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ ജനനം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ നിരീക്ഷിക്കണമെന്നും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ പൂർണ്ണ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്പന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുകയുമാണ് വേണ്ടത്. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രോട്ടീൻ പോഷണം കുട്ടിയുടെ പൂർണ്ണ വളർച്ചയ്ക്കും അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് പ്രോട്ടീൻ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പ്രയോജനം എന്താണ്?
സ്വയം പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രോട്ടീനുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ പ്രതീക്ഷയുള്ള അമ്മമാർക്കുള്ള പ്രോട്ടീൻ പോഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ പ്ളാസന്റ, ഗർഭപാത്രം, വികസനം, വളർച്ച എന്നിവയുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ പ്രോത്സിന് നൽകുന്നു. അമ്മയുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ വികസനത്തിനും ഇവ ആവശ്യമാണ്. വൈറസ്, ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധ പ്രതിരോധങ്ങളാണ് പ്രോട്ടീനുകൾ. അവർ വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, microelements വിതരണം നൽകുന്നു. പ്രോട്ടീനുകൾ കൌഗിലിറ്റിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും, ആൻറിഗോഗ്ലോട്ടിംഗ് സിസ്റ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു. പ്രോട്ടീൻ പ്ലാസ്മയുടെ അസ്മോട്ടിക് മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് പ്രോട്ടീൻ പോഷണം ആവശ്യമാണ്. ഈ വസ്തു രക്തം രക്തത്തെ തടയുന്നു, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ദ്രാവകഭാഗം, രക്തക്കുഴലിലുള്ള കിടക്കയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണം, രക്തസ്രാവം തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സാധാരണ പ്ലാസ്മ സമ്മർദ്ദത്തിൽ രക്തത്തിൻറെ അളവ് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ശ്വസനവും പോഷകവും നൽകും. മികച്ച രക്തപ്രവാഹം രക്തപ്രവാഹം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീൻ ആൽബമിൻസും സോഡിയം ക്ലോറൈഡും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ രാസവിനിമയം ജീർണ്ണതയുടെ കുറവും പ്രോട്ടീനുകളുടെ നഷ്ടവും (വൃക്കരോഗങ്ങളെയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു) ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി, ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് ഈ കൈമാറ്റം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വിനിമയം കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്, കാരണം അത് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകൾ (കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും, കെട്ടിടത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനും വേണ്ടി) സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഗർഭത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കുറവുണ്ടാകുമെന്ന് ഭീഷണി
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസവുമായി ബന്ധമുള്ളതായിരിക്കാം. സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം ദരിദ്രനാണ്, ഹെക്മാക്റ്റോറിയും ഹീമോഗ്ലോബിനും വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കുട്ടിയുടെ (ഗർഭാശയത്തിൻറെ) വളർച്ചയുടെ കാലതാമസം ഉണ്ട്. ഇത് അൾട്രാസൗണ്ട്, വയറിന്റെ ചുറ്റളവ്, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ നിലയുടെ ഉയരം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഭ്രൂണത്തിലെ ഹൈപ്പോട്രോപി അകാലവും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ കുറവ് കാരണം, സ്ത്രീ വീക്കം (പ്ലാസ്മയുടെ കുറേ ആസ്മചതുര മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന്) വികസിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ പട്ടിണിമൂലം കരൾ എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് കരൾ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മോശം പ്രകടനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവത്തിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ എക്ലംസിയ, പ്രീ എക്ളംസിയ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. തലവേദന, വിഷ്വൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവയിൽ അവ പ്രകടമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ജെസ്റ്റോസിസിന്റെ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയാണ്.
എന്തു ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ഗർഭിണികൾ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം
ഗർഭിണികളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്ക്, ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഉത്പന്നങ്ങൾ വേണ്ടതാവശ്യമാണ്. അവർ ദിവസവും ദിവസത്തിൽ 100 ഗ്രാം വീതം ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും. രസകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലെ ആദ്യ 20 ദിവസങ്ങളിൽ, അത് ജനനത്തിന് മുൻപ് ജീവിക്കാനായി കുറഞ്ഞത് 120 ഗ്രാം വേണ്ടിവരും. മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം.
ചിക്കൻ, ചിക്കൻ, ടർക്കി, മുട്ട, വേവിച്ച മാംസം (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മേച്ചിൽ, കുഞ്ഞാടു, പന്നിയിറച്ചി) തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മൃഗങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മുയൽ മാംസം, കരൾ (അതിശയോക്തി അല്ല), കരൾ, മത്സ്യം. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, സോയബീൻ, പയറ്, ബീൻസ്: പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകളിൽ അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്.
പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഐസ് ക്രീം, ഡക്ക്, ഗോസ് മാംസം, വറുത്ത ചിക്കൻ, ചിക്കൻ, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, സോസേജുകൾ പുകകൊണ്ടു. വറുത്ത മത്സ്യം, കൊഴുത്ത പന്നിയിറച്ചി, സെമി-ഫിനിഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയും.
ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം പുളിച്ച ക്രീം, ചീസ്, തൈര് തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കശുവണ്ടിയുടെ മുട്ടകൾ, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച മുട്ടകൾ എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തെ ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പോഷകാഹാരം കുട്ടിയുടെ വിജയകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.