അതെ, ഈ കാലയളവിൽ ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് മാത്രം മതി: ആരോഗ്യപരിപാലനം, വനിതാ കൺസൾട്ടേഷൻ പതിവായി സന്ദർശനങ്ങൾ, ഒരു സ്ത്രീക്കുവേണ്ടി സ്ത്രീധനം തയ്യാറാക്കുക തുടങ്ങിയവ. ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട സമയം ഇല്ല എന്നത് അതിശയമില്ല. കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും അന്ധവിശ്വാസപരമായ അമിതമായ മന്ദതയായിത്തീരുകയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മുടിനീര് നിരോധിച്ചുകൊണ്ട് അത്തരം മുൻവിധികളിലെ വിശ്വാസം സ്വീകരിക്കുകയുമാണ്.
ഗർഭിണികൾ സ്ത്രീയുടെ സൌന്ദര്യം എടുത്തുകളയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണ ഇതാണ്. അഴുക്കുചാലുകൾ, മുടി, പല്ലുകൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിലുടനീളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സെൽലൈറ്റ്, സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കാത്തുനിൽക്കുവാൻ ആഗ്രഹമില്ല. നമ്മുടെ നക്ഷത്രങ്ങളെ നോക്കൂ! ഉദാഹരണത്തിന്, നടാലിയ വോഡിനൊവനോ, ജന്മദിനത്തിന് ശേഷം ആദ്യ മാസത്തിൽ, അവളുടെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ ഒരു ഫോട്ടോ ഷൂട്ടിൽ പങ്കെടുത്തു. പല കുട്ടികളുടെയും അമ്മയായ വലേറിയയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പല കുട്ടികളും അസൂയപ്പെടുത്തും.
ഗര്ഭം എന്നത് ഒരു വലിയ ലോഡ് ആണ്. ഷോർപ് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചർമ്മത്തിൻറെയും ഒരു ചിത്രത്തിൻറെയും മനോഹരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താതിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശിശുവിനായി കാത്തുനിൽക്കുന്നതിനുമുൻപ്, കണ്ണാടിയിലെ അവളുടെ പ്രതിഫലനത്തെക്കുറിച്ച് മാമോചിക ചിന്തിച്ചേക്കാവുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ വളരെ ദോഷകരമാണ്. കുട്ടിക്ക് ഒരു സുന്ദരിയായ അമ്മ ആവശ്യമാണ്, കാരണം പെൺകുട്ടികൾക്ക് അവളുടെ ഇമേജ് അവളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ആൺകുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അബോധപൂർവ്വം സ്വന്തം ഭാര്യയെ, അമ്മയ്ക്ക് സമാനമാണ്, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് സൗന്ദര്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
അതുകൊണ്ട്, ആദ്യം മാറ്റം വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണമാണ്. വസ്ത്രങ്ങളുമായി കണ്ടുമുട്ടുക - വാർത്തയല്ല. കൂടാതെ, ഷോപ്പിംഗ് ഏത് സ്ത്രീക്കും സന്തോഷം നൽകുന്നു, ഒപ്പം നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം മനോഹരമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഭാവിയിൽ അമ്മ പലപ്പോഴും ഭർത്താക്കൻമാരുടെ ബന്ധുക്കളും ബന്ധുക്കളും അവരുടെ ഭർത്താവിൻറെ വേശ്യാവൃത്തിയുടെ വസ്ത്രധാരണത്തിലായിരിക്കും. ഏതാനും മാസങ്ങൾ മാത്രം ആവശ്യമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് ലാഭരഹിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭം - ഒരു "നീല സംഭരണിയായി" മാറാനുള്ള ഒഴികഴിവ് അല്ല. രസകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഷോപ്പ് ജാലകങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ അവസ്ഥയുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ മോഡലുകളിൽ നിന്ന് മാറുന്നു, പ്രസവത്തിനു ശേഷം സാധാരണ വസ്ത്രം മാറുന്നു. എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നിഷേധിക്കരുത്. സുന്ദരിയായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ഗര്ഭനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നവും നിയമപരമായി ഭീതിപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. കുഞ്ഞിൻറെ പ്രസരിപ്പോടെയുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ പ്രസവസമയത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കും. ചില ഭാഗ്യമാർഗങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ "ഗർഭകാലത്തെ പാടുകൾ" അനുഭവിക്കുന്നു. എല്ലാം പാരമ്പര്യ അനുമാനവും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും.
മിക്കപ്പോഴും, ഈ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പിശകുകൾ പിന്നീടു് ലയിക്കുന്നതിനു് തടസ്സമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഗർഭകാലത്തെ മുതൽ, അത് പ്രശ്നം മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ് അത് - തൊലി വയറു, നെഞ്ച് തുടയിലും അല്ല. ഫാർമസി, പോഷകാഹാരം, മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ക്രീമുകൾ വാങ്ങാൻ സാധിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഉപയോഗം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് അതിൻറെ സാധ്യതയുള്ള പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. വിവിധ എണ്ണകൾ നീട്ടി മാർക്ക് തടയുന്നതിന് ഉപയോഗം വളരെ നല്ല ഉപയോഗം. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു മികച്ച ചർമ്മത്തിനുള്ള സമരത്തിൽ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. ബദാം, ലാവെൻഡർ മിശ്രിതങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം തൊലിപ്പുറത്ത് ദിവസവും ദിവസവും വിറ്റാമിൻ ഇഫക്ടുകൾ തടയുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം കൊണ്ട് ഉണക്കിയ ചർമ്മത്തിലെ വീണ്ടെടുപ്പുകളിൽ മുന്തിരിപ്പഴം അറിയപ്പെടുന്നു. കരിമ്പിയ സരസഫലങ്ങൾ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉയർന്ന റിസ്ക് സൈറ്റുകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, കുറവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം പകരരുത്. ഉദര വളർന്ന്, അത് നീട്ടും, സ്വാഭാവികമായും, പുറ്റിന്നും ചൊറിച്ചിലും തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ മാത്രം പുറംതൊലിക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയും, നിരവധി തവണ നീട്ടാനുള്ള മാർക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരം, ഒരു തണുത്ത മോയ്സ്ചറൈസറിൽ വയറ്റിൽ വഴിമാറിനടപ്പ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സൌന്ദര്യ സംരക്ഷണം എങ്ങനെ അറിയണമെന്ന് ഓരോ സ്ത്രീയ്ക്കും ഒരു പ്രത്യേക ബ്രായും ബാൻഡേജും ധരിക്കേണ്ടതാണ്.
ഗർഭം അലസുന്നതിനു കാരണം അല്ല, രണ്ടെണ്ണം കഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫോമുകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക, അത് എങ്ങനെ പ്രയാസത്തോടെയിരിക്കുമെന്നും. അനേകം സുഗന്ധദ്രവ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ ശരീരഭാരം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഒരു രോഗം മാത്രമല്ല, ശാരീരികമായ ഒരു ഭാരം നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വ്യക്തിഗത തകരാറുകൾ ഉണ്ടോ? ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ, എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ പരിശീലനം നൽകും.
അനാവശ്യമായ കലോറികൾ കത്തിച്ചുകൊണ്ട് നടത്തം സഹായിക്കും, പേശികളും ഹൃദയസ്പന്ദനങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രത്യേക സമയം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും - കാൽനടയായി വളരെയധികം ദൂരത്തേക്കുള്ള യാത്രയ്ക്കിടെ യാത്രയ്ക്കിടെ സഞ്ചരിക്കുക. അധിക ബോണസ് - ഒരു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അവന്റെ അമ്മയുടെ സൌന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടത്ര അവശ്യഘടകമാണ്. ഷൂസ് സുഖകരമാവുന്നതും, റോഡുകളോ കഴിയുന്നത്ര സുഗമമായതും, വലിയ വയറ്റിൽ കാഴ്ചപ്പാടുകളെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ രസകരമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് വെള്ളച്ചാട്ടം അസ്വീകാര്യമായതുമാണ്.
ഗർഭിണികൾക്കായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കായിക നീന്തൽ. കുളത്തിൽ അത് ചെയ്യാൻ നല്ലത്, കാരണം ഭാവിയിലെ മമ്മിയിലെ ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധം പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് ഒരു തുറന്ന റിസർവോയറിൽ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാവുന്നതാണ്. ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗയ്ക്ക് പോകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.
നഖം, മുടി, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ഭംഗിക്ക് ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ച വിറ്റാമിൻ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഗര്ഭനസ്ഥശിശുവിനെ മനോഹരമായി നോക്കാന് പ്രകൃതി ഒരു പ്രത്യേക അവസരം നല്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.