ചർമ്മം ഇളം, മൃദുല, ഉണങ്ങിയ, പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ശൈത്യകാലത്ത് സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ, വെള്ളം-ലിപിഡ് മാന്റിൽ രൂപീകരണം ഉൾപ്പെടെ ഉത്തരവാദിത്തം, പകുതി ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു അറിയപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായി, ചർമ്മം തരം അല്പം മാറുന്നു - ശൈത്യകാലത്ത് അതു വരണ്ട കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് (പോലും എണ്ണമയമുള്ള തൊണ്ടയിലെ ത്വക്കിൽ കാര്യത്തിൽ). ദൈനംദിന സംരക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ വസ്തുത കണക്കിലെടുക്കണം. വരൾച്ചയ്ക്കും പുറമെ, അസുഖം അലർജിയെ അലട്ടാറുണ്ട്. മുഖം, കാലുകൾ, കൈകൾ, ഒരു കൊഴുൻ പൊള്ളൽ പോലെയുള്ള ഒരു തട്ടിപ്പ് പോലെയാണ് ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ദുരന്തബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ചുവപ്പ്, കൊഴുപ്പുകളും, വീക്കം, ഇതു ഒക്കെയും കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ നടമാടുന്നു. ഈ "കുഴപ്പം" നിങ്ങൾക്ക് താപനിലയിൽ ചെറിയ തുള്ളി കൂടെ നിങ്ങളെ പിടിപ്പാൻ കഴിയും. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ട്രാക്കുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. അത്തരം ഒരു പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷിത ശക്തികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വർഷം ഏത് സമയത്തെന്ന പോലെ ഹോംജോലിയിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം: സോഫ്റ്റ് വൃത്തിയാക്കൽ, ഈർപ്പവും പോഷണവും. വൈകുന്നേരം നീട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. തണുപ്പിലെ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തണുപ്പിന്റെ ദ്രാവകത്തിൽ ദ്രവ്യമായി തണുക്കുന്നു, കൂടാതെ പുറംതൊലിക്ക് തകരാറാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മതല പരലുകളിലേക്ക് മാറുന്നു. തണുത്ത സീസണിൽ അത് പകൽ പോഷക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, രാത്രിയിൽ, ശുദ്ധീകരണത്തിനു ശേഷം ശുപാർശ - തീവ്രമായി ചർമ്മത്തിന് moisturize. മഞ്ഞ് മുമ്പേ അര മണിക്കൂറിന് മുമ്പ്, പോഷകാഹാരം അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക "ശൈത്യകാലത്ത്" ഐസ്ക്രീം പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് സ്വാഭാവിക ചർമ്മത്തിന്റെ ജലത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണത്തിനായി പ്രകൃതിദത്തമായ മാസിറ്റിറൈസിംഗ് ഘടകം (എൻഎംഎഫ്) ഉണ്ടാക്കുന്ന പച്ചക്കറി എണ്ണകളിലെ ഘടകങ്ങളും ഉയർന്ന ഘടകങ്ങളുമാണ്. പോഷകാഹാര ഘടകങ്ങൾ ഹിറ്റ് പരേഡിൽ: കാരെയ്റ്റ് ഓയിൽ, ധാന്യങ്ങൾ, ബദാം, സസ്യ എണ്ണ, രാജകീയ ജെല്ലി, തേനീച്ചമെഴുകിൽ. വസ്ത്രങ്ങൾ പോലെ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, പല പാളികളിൽ മുഖം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാധകമാണ്: ആദ്യം സെറം, പിന്നീട് ക്രീം - അവർ ഒരേ ബ്രാൻഡാണ് എങ്കിൽ നല്ലത്. ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വിരലുകളുടെ വിരലുകൾ പരസ്പരം ആക്രമിക്കുക, അങ്ങനെ രക്തം അവരെ ഒഴുകും. അതിനാൽ ഏജന്റ് മികച്ച രീതിയിൽ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെറ്റ് മേഖലയെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. അവ ശീതകാല തണുപ്പിനും, ഉയർന്ന കോലാറുകളിലും, ചർമ്മത്തിന് ക്ഷീണിക്കും.
മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക് മുഖവും ശരീരവും തൊട്ട് 5 തവണ കുറവ് ഈർപ്പം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയും, വെള്ളം, ഡിറ്റർജന്റുകൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തും. ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രത്യേക പരിചരണം നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ചർമ്മം മികച്ചതായി തോന്നി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചൂടിൽ നിന്ന് ജലദോഷം മാറുന്നതിനേക്കാൾ മൂർച്ചയേറിയതല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിനകത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കൈയുയർത്തി. തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കുക - തണുത്തതും താപം ഞെട്ടലും കാരണം, കൈകൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ദിവസവും രണ്ടുതവണ ക്രീം ക്രീം പ്രയോഗിക്കണം: രാവിലെ രാവിലെ, തെരുവിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. വെള്ളം ഓരോ സമ്പർക്കം കഴിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസർ നല്ലതാണ്. ക്രീം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ മൂടി മറക്കരുത്, അവർ നിർജ്ജലീകരണം നിന്ന് കഷ്ടം.
ക്രീം ശരിയായ രൂപം - ഒരു പോഷകാഹാരം, നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യൽ - നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഒരു പ്രകാശം ഇടാൻ പാടില്ല. ഒരു ചെറിയ പരിശോധന: പത്രം പേജിൽ വിരൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക: ഒരു കരി അച്ചടിച്ചാൽ, ക്രീം വളരെ കൊഴുപ്പ് കൂടിയതാണ്. പല സ്ത്രീകളും ശരീരം തൊണ്ടയും തൊലിയും ഇലാസ്തിക നഷ്ടപ്പെടുകയും വരണ്ടതായിത്തീരുകയും ചെയ്തു. ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്പാദനം കൊണ്ടാണ് ഇത്. അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വേണം. ശൈത്യകാലത്ത്, കൈകളുടെ പരിപാലനത്തിന്, ഗ്ലിസറിനും സസ്യ എണ്ണകളും (കാരിയം, ഒലിവ്, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാർഗങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാൻ നല്ലതു. രണ്ടാമത്തേതിൽ ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പിനുള്ള വിലപ്പെട്ട അവശിഷ്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഗ്ലിസറിൻ നൽകണം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ "സ്പെഷ്യൽ ഏജന്റ്സ്" - ട്രാൻസ്പ്റ്റ് പ്രോട്ടീൻ അക്ഗ്ലിളിസൊരോരോയ്ൻസ് ഉണ്ട്. ഇത് കോശ സ്ക്വയറിലൂടെ ഗ്ലിസറിനുള്ളിലെ വ്യാപനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതിനാൽ ഗ്ലിസറിൻ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണത്തോട് മാത്രമല്ല, വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. തണുത്ത രശ്മികളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയാറില്ല, കാരണം അവ ശീതയുദ്ധ ഗ്രന്ഥികളല്ല. അവരുടെ ഘടന കണ്ണുകളുടെ ഘടനയെപ്പോലെ വളരെ നേർത്തതാണ്. അധ്വാനിക്കുന്ന അധരങ്ങളും കാറ്റിനെ ചുംബിക്കുന്നതും അവർ കൂടുതൽ ദുർബലമാക്കും. അതുകൊണ്ട് കയ്യുപയോഗിച്ച് ലിപ്സ്റ്റിക് കൈവശം വയ്ക്കുക. മൃതകോശങ്ങൾ മുറുക്കാൻ, ചുണ്ടുകൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ചുണ്ടെറിക്ക് മുൻപിൽ തൂക്കിയിടുക, മുഖത്ത് മാലിന്യം പോലെ കട്ടിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ പോറ്റി.
- രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുറഞ്ഞത് 15 മിനുട്ട് വേണ്ടി നടക്കുക: തണുത്തതും, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്കാകും.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ അണ്ടുക, സാൽമോൻ, അവോക്കാഡോ എന്നിവ കൂട്ടുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഇഴപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നത്, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ ബാഹ്യ ഉത്തേജനത്തിനും അലർജിനുകൾക്കും തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലോ വായയിലോ ആഴത്തിൽ മുറിവയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വിശ്രമിക്കുക, ശ്രമം കൂടാതെ. ശ്വസനം 2 സെക്കൻഡ് നേരം പിടിക്കുക, പിന്നെ വായുകലിലൂടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായനയിലൂടെയും പുറംതള്ളുക. ഈ വ്യായാമം 4-5 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ചൈനീസ് മെഡിസിൻ അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൻറെ ഊർജ്ജം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൻറെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.
- സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും നനഞ്ഞ രക്തചംക്രമണം, ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു മിനിറ്റ് കൊണ്ട് കുതികാൽ ഉരുണ്ട റോളിനരികിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് തള്ളിയിടൂ. പന്ത് ശക്തമായി ഞെക്കിയിരിക്കണം. വ്യായാമം ഓരോ തവണയും 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- സജീവ ചൂടാകുന്ന സമയത്ത്, വായുവിന്റെ ഈർപ്പം വളരെ കുറവാണ് (ഏതാണ്ട് 25-28%), അതിനാൽ കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കിടന്നുറങ്ങുന്നതിന് നല്ലതാണ്, സാധ്യമെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഒരു ആർദ്രത ഉപയോഗിക്കുക.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാം.