ഗർഭാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചപ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണയായി സ്വന്തം മെനുവിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും, ദോഷകരമായ ഗസ്ട്രോണമിക് പ്രവചനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഭക്ഷണ ഭീഷണിയിലെ വിപ്ലവകരമായ മാറ്റം അബദ്ധവൽക്കരിക്കാത്തതാണ് - ഇത് നാഡീ വിഘ്നം, ഉദാസീനത, ക്ഷാമം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത്തരം അസുഖകരമായ പരിണിതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭകാലത്തെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനനിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ആദ്യം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവാണ്. ജനകീയമായ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായി, "രണ്ടിനുള്ള" എല്ലാറ്റിനും ആവശ്യമില്ല, വൈവിധ്യമാർന്ന ആഹാരവും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഫാറ്റിറ്റുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ശരിയായ അനുപാതം പിന്തുടരാൻ ഇത് മതിയാകും. ഒഴിവാക്കൽ - ഡോക്ടറുടെ വ്യക്തമായതും വ്യക്തമല്ലാത്തതുമായ ശുപാർശകൾ.