ഏതൊരു ഗർഭിണിയും ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഉത്തേജനം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത 8-9 മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്തെ ആസ്വദിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ചെറിയ അത്ഭുതം ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുവിൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സമയം മാരത്തൺ, ക്ഷീണമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് നാഡി സെല്ലുകളെ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ അമ്മയ്ക്കും, സ്നേഹത്തിനും, ആർദ്രതയും, സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം, അവർ ഏറ്റവും മോശമായ രീതിയിലാണെന്നാണ്. 90% സ്ത്രീകളിൽ അനുഭവപരിചയം ഉണ്ടാകും, അവർ ജന്മശബ്ദത്തെ അതിജീവിക്കുമോ, അവർ വിജയിക്കുമോ എന്ന് ആശങ്കാകുലരാണ്. 80 ശതമാനത്തിലധികം ഗർഭിണികളും അവരുടെ ആരോഗ്യം, കണക്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. അമ്മമാരാകാൻ തയ്യാറാകുന്ന 95 ശതമാനം സ്ത്രീകളും അവരുടെ കുട്ടി സാധാരണയായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം ഭയക്കുകയാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാവി മാതാക്കളും യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ വിഷമത്തിലാണ്.
കാലുകൾ, ക്ഷീണം, പുറം വേദന, രുചിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിശപ്പിന്റെ സ്ഥിരമായ ഒരു ബോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം അലസിപ്പിക്കേണ്ടി വരും. ഒരിക്കൽ പുകവലിച്ച സിഗരറ്റ്, മദ്യം, മദ്യപാനം, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗർഭധാരണത്തിൽ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് ഗർഭം ധരിച്ചിരുന്നതുകൊണ്ടും അവർ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു.
ഗർഭിണിയായ തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ആശങ്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായുള്ള പുരോഗമനത്തിന് വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കാൻ കുഞ്ഞിന് കഴിയുമെന്ന് ഭയന്നു. അവരിൽ ചിലർ ഗർഭകാലത്തെ അവരുടെ സസ്യാഹാരിയായ ഹോബികൾക്കൊപ്പം പങ്കുചേരുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ള, ബുദ്ധിശക്തിയും, സുന്ദരവുമായ കുട്ടി ജനിച്ചതിന്, സ്ത്രീകളെ മാത്രമാണ് (കൂടുതൽ, അനിയന്ത്രിതമായി) യാഗം കഴിക്കുന്നില്ല. സ്വന്തം കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് ഭയങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുക. നാലാം മാസത്തിൽ വിഷാദരോഗം, മനംപിരട്ടൽ, വിഷാദരോഗം, അപ്രത്യക്ഷമാവ്, ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത്, മയക്കം, മലബന്ധം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉണ്ടാകാം. ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് അവിചാരിതമായി, സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ അസ്വസ്ഥതകളും ഉത്കണ്ഠകളും ഉണ്ടാകും. ഡോക്ടർമാരെപ്പോലും പിരിച്ചുവിടുക. "ജബോബുകൾ" എന്ന സ്ത്രീയുടെ സ്വാധീനവും ചെറിയ സെഷനുകളിലെ അടയാളങ്ങളും അവർ നേരിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലാം ഭയപ്പെടുന്നു - വായുവിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മുതൽ ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിത ഭയം വരെ. മാത്രമല്ല, അവർ യാതൊന്നും പേടിക്കേണ്ടതില്ല - 99% കേസുകളിൽ അവർ കൊണ്ടുപോകുകയും ഗർഭച്ഛിദ്രം ജനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഭയം നേരിടാൻ ഞാനെന്തു ചെയ്യാനാകും? ഒന്നാമതായി, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു മുമ്പുപോലും സങ്കീർണതകൾ കുറവാകുന്നതിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾ പത്രങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് നിർത്തണം, ഇന്റർനെറ്റിൽ വാർത്തയിൽ ചുംബിക്കുകയും ടിവി കാണുകയും ചെയ്യുക - എല്ലാം നെഗറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, അനുകൂലമായ ജനനങ്ങളിൽ 99 ശതമാനവും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളുമാണ്, നമ്മുടെ വഞ്ചിത്തരമായ മാധ്യമങ്ങൾ മിണ്ടാതെ നിൽക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ഒരു റേറ്റിംഗ് ലഭിക്കുന്നില്ല. പക്ഷേ, പരാജയപ്പെട്ട ജനനങ്ങളിൽ 1%, അപൂർവ്വമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, ഭയാനകമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും പരസ്യമായി കാഹളമാകും. മാത്രമല്ല, പകുതിയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഗർഭകാലത്ത്, നല്ലത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നീയും നിന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയും വിശ്വസിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന് ഗർഭിണികളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഗുരുതരമായ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ഗര്ഭസ്ഥശിശുക്കൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ വികസനത്തെ ബാധിക്കുകയില്ല. ഇത് അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ടിഷ്യു എന്നിവയെ വിശ്വസനീയമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിരന്തരമായ അനുഭവങ്ങളും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭയവും കാരണം ഒരു കുഞ്ഞിന് ഉത്കണ്ഠ വളർത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിയിടാനും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആസ്വദിക്കാനും, അവനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും ശ്രമിക്കണം.
നെഗറ്റീവ് ഉത്തേജക നടപടികൾ വളരെ കുറവാണ്. അവരും നിങ്ങളുടെ മനസ്സും തമ്മിലുള്ള മാനസിക ഷട്ടർ ഉണ്ടാക്കുക. അത് അസാധാരണമായ ഒരു മതിൽ ആയിരിക്കട്ടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുക. ഓക്കാനം - ഒപ്പം നല്ലത്! കുഞ്ഞ് വികസിക്കുകയാണെന്നും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറുന്നുവെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ മലബന്ധത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണോ? നന്നായി - എല്ലാം താത്കാലികമാണ്, കാരണം അവൾ പിന്നെ ഗർഭം, അത് എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് സുരക്ഷിതമായി അവസാനിക്കും! നിങ്ങൾ വീണാലോ? നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സുഖമായിരിക്കുമെന്ന വിശ്വാസം കൊണ്ട് മുന്നോട്ടു നീങ്ങുക.
ഭീതികളെ നേരിടാൻ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അവളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഉപകാരപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു വീഡിയോ കോഴ്സ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഒരു വിജ്ഞാനകോശം വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളെ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രസക്തമാണ്, പ്രസവം സംബന്ധിച്ച് അവലോകനങ്ങൾ യഥാര്ത്ഥത്തില് വായിക്കുകയും (റേറ്റിംഗ് ഉയര്ത്താന് ഉതകുന്നതല്ല) വായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സങ്കീർണവും രോഗങ്ങളും ആണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത്. എല്ലാം പ്ലാൻ അനുസരിച്ച് പോവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാനില്ലാത്ത എന്തോ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കരുത്.
പ്രാര്ത്ഥന - സമ്മർദ്ദവും ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഭയവും ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗമുണ്ട്. അത് ഗൌരവമായി എടുക്കൂ. ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു, സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, ഏറ്റവും മികച്ചത് പ്രത്യാശ നൽകുന്നു. അനുഗ്രഹീത കന്യകാമറിയത്തിന് വേണ്ടി പ്രാർഥിക്കുക - അവൾ സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ഒരു പ്രതിരോധമായി കരുതപ്പെടുന്നു. വിശ്വസിക്കുന്നവൻ നിവൃത്തിയാകും. ദൈവം മക്കളോട് കരുണയുള്ളവനാണ്, നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി അവനോടു ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതെന്തും അവൻ നൽകും.
പ്രസവം സംബന്ധിച്ച് ഭയാനകമായ കഥകൾ വായിക്കരുത് - എല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഏതെങ്കിലും ഗർഭം കർശനമായി വ്യക്തിഗതമാണ്. പ്രസവം നടക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം സംഭവിച്ചെങ്കിൽ, ഇതേ സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് കാത്തുനിൽക്കുമെന്നല്ല. നെഗറ്റീവ് അംഗീകാരം നൽകരുത്, ഒഴിവാക്കുക, ഗർഭം, പ്രസവം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മാത്രം പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ മാത്രം ശേഖരിക്കുക, ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയ്ക്ക് ഒരു നല്ല പ്രേക്ഷകനെത്തന്നെ വികസിപ്പിക്കുക.
99% കേസുകൾ ഗർഭധാരണ സമയത്ത് 99% സ്ത്രീ ഭീതികൾ ഒരിക്കലും മറക്കില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. ചുറ്റും നോക്കി - ഒരു വീൽചെയറിൽ മനോഹരവും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ കുട്ടികളോടൊപ്പം സ്ത്രീകൾ നടക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും ആൺകുട്ടികളെയും കുടുംബത്തെയും ഓർക്കുക ...
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം എന്നിവ അസ്വീകാര്യമായ ആഢംബരമാണ്. അവർ നിങ്ങളുടെ നാവിഗേഷൻ ഊർജ്ജവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് ആവശ്യമായ ശക്തികളും ഭക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക - ഉടൻ ലോകത്തിന് ഒരു പുതിയ ജീവിതം തരും! ഗർഭം എന്നത് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ല. അതിനാൽ സന്തോഷം!