- പറക്കാരയും - 3,5 കപ്പുകൾ
- പഞ്ചസാര - 1/4 കപ്പ്
- വെള്ളം - 1/4 - 2/4 ഗ്ലാസ്
- നാരങ്ങ നീര് - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
പഞ്ചസാര, വെള്ളം, പറക്കാരയും: ഒരു ചെറിയ എണ്ന മിക്സിൽ. ബ്ലാക്ബെറി കഴുകണം, കുളിച്ചു, പൂത്തുണ്ടാക്കണം, മോശം സരസഫലങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു കഷണം ഉള്ളടക്കം തീയിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരുവാൻ, 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, സൌമ്യമായി ഒരു മരം സ്പാറ്റുല കൂടെ മണ്ണിളക്കി. ബെറി ജ്യൂസ് എന്നു വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് തകർന്ന പഴങ്ങൾ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ പിടിപ്പാൻ ഒരു ചാന്തും ഏതാനും സരസഫലങ്ങൾ തകർത്തുകളവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും! മിക്സ് കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധയോടെ വേണം, അതിനാൽ മുഴുവൻ സരസഫലങ്ങൾ സുന്ദരമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ മാംസം വിളമ്പാൻ മധുരമുള്ള ബ്ലാക്ബെറി സോസ് ചെയ്താൽ, പിന്നീട് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കുറയ്ക്കുക. നല്ലത് ആശംസിക്കുന്നു!
സെർവിംഗ്സ്: 3-4