കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രോസും പാറ്റേണുകളും

കടുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മാർഗ്ഗമാണോ? കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൻറെ ന്യൂനതകളും ഗുണങ്ങളും എന്തെല്ലാമാണ്? അവൾ വെറും മൃദു ശരീരമോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ​​കൊണ്ടുപോകുമോ?

മനുഷ്യശരീരം ഒരു "ജൈവ ഓവൻ" പോലെയാണ്. ജീവിക്കണമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽനിന്നുള്ള ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ഒരു "സാധാരണ" ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ സ്വീകരിച്ച കലോറികൾക്കും കലോറിയും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശരീരഭാരം അതിവേഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാങ്കേതിക വിദ്യയുണ്ട്. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, പ്രത്യേകിച്ചും ഹാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ പൂജ്യം, അത് ശരീരത്തിന്റെ ലംഘനങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയാണ്.

ജൈവ രാസവസ്തുക്കൾ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രതിരോധം, എൻഡോക്രൈൻ, ഊർജ്ജപ്രക്രിയകളിൽ ഗുരുതരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഭാരം കുറയ്ക്കുക - ഭാരം കുറയ്ക്കുക - ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തുക. "അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശാരീരികമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, കടുത്ത ഭക്ഷ്യ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ആന്തരിക നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ കാരണം പട്ടിണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ പല തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു. സെൽ, നൊറോട്ടിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ധാതു അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ധാതു അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വിറ്റാമിൻ ഡിസ് ക്ഷുഷനിയം, പ്രോട്ടീൻ പട്ടിണിക്ക് നഖം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ തടസം, കഠിനമായ അസുഖങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കൽ, ഗുരുതരമായ പകർച്ചവ്യാധികൾ, ബലഹീനത, പുഞ്ചിരി തുടങ്ങിയവയുടെ നാരുകൾ വഴി നയിക്കും. ഇതെല്ലാം കടുത്ത ഭക്ഷ്യസുരക്ഷയുടെ പരിണതഫലമാണ്.

ഡി.ജി. (ഡോസ്ഡ് ഉപവാസം), ആർടിടി (ഡിസ്ചാർജ് ഡയറ്റ് തെറാപ്പി), ദ്രാവക നിയന്ത്രണം, ഡയറിറ്റിക്സ്, ലാക്ടിവേറ്റുകൾ, സൈഫോൺ എനെനാസ് മുതലായവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ചികിത്സാ രീതി.

ശരീരഭാരം സാധാരണഗതിയിലാക്കാൻ നിരവധി ക്ലിനിക്കുകൾ നടത്തുന്നുണ്ട്. വിശപ്പ്, വിശപ്പുള്ള ദിവസങ്ങൾ, ഉപവാസം, ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഡൈയൂരിറ്റിക്സ് നിർമിക്കുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പൂർണ ജനവിഭാഗത്തിലേക്ക് കൺട്രോൾ ചെയ്തതായി തെളിയിക്കുന്നു. ബാഹ്യഫലങ്ങൾ (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ) വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, പല തവണ പലപ്പോഴും ബുാമീമിയയിൽ നിന്നും പട്ടിണിക്കെതിരെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ( ബുലിമിയ എന്നത് മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് വിശപ്പ് , മാനസിക സമ്മർദ്ദം , അമിതഭക്ഷണം , തുടർന്ന് തുടർന്നുള്ള ഛർദ്ദിയുടെ ഒരു മാനസിക രോഗം ) എന്നിവയാണ്.

പട്ടിണി മൂലം ഞങ്ങൾ പനിയെ കുറയുന്നു.

• നാഡീ-സമ്മർദം കഴിഞ്ഞ് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചു;

• അസ്വസ്ഥത

• രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തിനു ശേഷമുള്ള വിശ്രമത്തിന്റെ ഒരു അഭാവം;

• ബലഹീനത തോന്നുന്നു;

• അപകടം;

• കാര്യക്ഷമത കുറയുന്നു;

• മാസ സൈക്ലിംഗ് ലംഘനം;

• ഗ്യാസ്ട്രോഇസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ തകരാറുകൾ

• വിശപ്പ് ഉത്തേജനം;

• അടിസ്ഥാന ശരീരവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുൻപായി);

• പരിസ്ഥിതിയിൽ കുറഞ്ഞ പലിശ.

ഉപവാസ പ്രക്രിയയിൽ അപകടകരമായ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ഒന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ നിയന്ത്രണമാണ്. ദ്രാവകം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ദോഷം മാത്രമല്ല, മണ്ടത്തരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല. നിർജ്ജലീകരണം (നിർജ്ജലീകരണം വഴി) പിണ്ഡം 3 കിലോ കുറയും. ദ്രാവകത്തിൽ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ (അതായത്, സ്നേഹിക്കുന്നു, സ്നേഹമുണ്ട്) ഉണ്ട്, അത് ടിഷ്യു ശീലമാക്കുക. കൊഴുപ്പ് ഉപേക്ഷിച്ച് ദ്രാവകം ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഡൈയൂരിറ്റിക്സ് കുടിച്ചാൽ, ചർമ്മത്തിൽ ഇലാസ്തികത, ചുളിവുകൾ, ധാതു അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലിസിഡ് (കൊഴുപ്പ്) ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമായി പൊട്ടാസ്യം അനിവാര്യമാണ്. ഡയറിറ്റിക്സ് പല ആളുകളുടെയും ജീവിതത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. സൂചനകൾ അനുസരിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന സമയത്ത് (ഹൃദയം പരാജയം, അലർജി വിഴുപ്പ്, വിഷവസ്തുക്കൾ തുടങ്ങിയവ). ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യത കാരണം ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പിക്ക് പശ്ചാത്തലമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് അധിക ഭാരമുണ്ടാകണം.

വ്യായാമം, ഭാരം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സൈക്കോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. അമിതപ്രാപ്തി എന്നത് ഒരു സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നമാണ്, അത് അതിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷിനെയും ബാധിക്കുന്നു. ഓർക്കുക, പൊണ്ണത്തടി കൈകാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (പോഷകാഹാര, ഡോക്ടർ) മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ആവശ്യമാണ്.