കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് എങ്ങനെ

ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു മോശമായ കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ലൈംഗിക മണ്ഡലത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന അശ്ലീലചിന്തകൾ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം തൂക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാത്തത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെന്നത്, നിങ്ങൾക്കെന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമാണോ, ബന്ധം തകർക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ. ബെഡ്ഡിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നതിനായി എന്റെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുറെ വഴികൾ ഞങ്ങൾ നൽകി.

നീങ്ങുക

സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ സർവ്വേകൾ മിക്ക സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും സഖിത്വം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ ചിത്രം അത്ര അനുയോജ്യമല്ലെന്നാണ്. ചിലർ ലൈംഗികതയെ അംഗീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇരുട്ടിൽ മാത്രമേ അത് തത്വത്തിൽ ഏതാണ്ട് തുല്യമാണ്. ഒന്നിലധികം തവണ ലോകത്തെ ആളുകൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു - സ്ത്രീക്ക് കൊഴുപ്പ് ഉദരത്തിനു വേണ്ടി, പിന്നെ പുരുഷനുവേണ്ടി അരക്കെട്ട് അരക്കെട്ടിന്മേലാകാം.

കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നേരെ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ജിമ്മിലേക്ക് പോവുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷണമല്ല - ഒരു ശാരീരിക വ്യായാമവും ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ മനസിലാക്കാനും ശരീരത്തെ മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, സന്തോഷത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഹോർമോണുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

Relax

ചില കാരണങ്ങളാൽ, മിക്ക സ്ത്രീകളും പങ്കാളികളായിരിക്കുന്നത് ലൈംഗിക ബോംബുകൾ മാത്രമല്ല, ഉത്തമരായ സ്നേഹിതർമാരുമാണെന്ന്. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർ തങ്ങളുടെ എല്ലാ കഴിവുകളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ലൈംഗിക ഇടവേളയിൽ ശ്രമിക്കുക - എങ്ങനെയാണ് ഒരു വികാരത്തോടെ ഉച്ചത്തിൽ ശബ്ദമുയർത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് നെയ്യുക, കിളിവാതിൽക്കൽ സ്ട്രൈപ്പ് വേസ്റ്റ് തുടങ്ങിയവ.

Relax. നിങ്ങൾ അവന്റെ മുൻ outbid കൈകാര്യം എങ്കിൽ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് ചിന്തയെ തള്ളിക്കളയുക, "പെട്ടെന്നു അവൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല." തുടർച്ചയായി നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സംവേദനകൾ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക. മെഴുകുതിരികൾ, ധൂപവർഗങ്ങൾ, ശബ്ദരഹിതമായ ശബ്ദങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവയിൽ മുഴുകി.

വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ:

• നിശബ്ദമായി ശ്വാസോഛ്വാസം ചെയ്യുക, ശ്വസനത്തേക്കാൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വളരെ ചെറുതായിരിക്കണം.
• സൂര്യപ്രകാശം, കടൽ, തിരമാലകളുടെ ശബ്ദം, എല്ലാം - അത് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ച ഒരു തലത്തിൽ ഒരു ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചിത്രം സങ്കൽപ്പിക്കുക;
• അനുകരിക്കാനുള്ള പേശികളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് മാനസികമായി വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക, "എനിക്ക് തന്നെത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ശാന്തതയും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും."

വിശ്വസിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിനുള്ള പ്രധാന പിന്തുണയായിരിക്കും ട്രസ്റ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയാറില്ല, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വിശ്വാസത്തിന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. ആരെങ്കിലും ഉടൻ ഒരു പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കാമെങ്കിൽ, ഒരാൾ വർഷങ്ങളോളം അവനോടൊപ്പം ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, വിശ്വാസ്യത അടച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒഴിവാക്കരുത്, അതിനെ കുറച്ചധികം സംസാരിക്കാൻ നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്, നിങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തും, അങ്ങനെ ചെയ്യാനാവും. - നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ അറിയാം, കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ പേടിക്കരുത് - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിൽ നിന്നും സ്യൂട്ടിറ്റ് നിരസിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ സിംഹം നഷ്ടപ്പെടും.

അശ്ലീലവും അശ്ലീലവുമായ സിനിമകളിലൂടെ ഒരുമിച്ച്

അശ്ലീലസാഹിത്യം സാധാരണയായി കുറ്റംവിധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വൈകാരികമായ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾക്ക് ഇത് നല്ല പ്രചോദനം പകരും. മിക്കപ്പോഴും, ആദ്യം നിങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ ലജ്ജിക്കേണ്ടിവരും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ചിത്രങ്ങൾ കിടക്കയിൽ തുറക്കാനാവും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിയും തിയറും കണക്കിലെടുത്ത് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള ഒരു ചിത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എന്നിട്ട് അതേ സമയം ഒരു പാഠപുസ്തകത്തിൽ സംസാരിക്കാനാകും. എന്നാൽ എല്ലാം മോഡറേഷനിൽ നല്ലതാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, അതേ രീതിയിൽ തന്നെ ചിത്രം പകർത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല - ഇപ്പോഴും ഒരു ചിത്രം, എന്നാൽ ഒരു യാഥാർഥ്യമാണ്. അവിടെ കാണിക്കുന്നത് എത്രയോ അതിശയോക്തിയാണ്, അതിനാൽ സിനിമയിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥമാവരുത്.

ഈ നുറുങ്ങുകളോ, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാപോലും, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ സ്പാർട്ട്നർ ആണെന്ന കാര്യം ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും സ്വയം സംശയാലുവായത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാർക്കും മാത്രമാണ്. അതിനാൽ കഴിയുന്നത്രയും പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.