ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും തകരാറുമായി നേരിടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ചപലുകളിൽ കാലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരാൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ വളരെ വിരളമാണ്. കാലുകൾക്കുമേൽ പലപ്പോഴും തളച്ചിടുന്നത് എങ്ങനെയാണ്? വിരസതയുളവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നാം ശ്രമിക്കും, അവരുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് എന്തെല്ലാം രീതികൾ ഉണ്ട്. കൺവെൻഷൻ സാധാരണ വെല്ലുവിളികളെ ഉണ്ടാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ പലപ്പോഴും കാലുകൾ, നിരാശ, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, തകരാറുകൾ ഒരു സ്വപ്നത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
കാലുകൾക്ക് തകരാറുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇരിപ്പിടണം, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ താഴേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചുറുചുറുക്കിനു പിന്നിൽ രണ്ടുതവണ പിന്നോക്കം പോവുകയും വേണം. ശേഷം, വല്ലാത്ത പുള്ളി മസാജ് ചെയുന്നത് ചെയുന്നത്. ഇതിന് ശേഷം കിടക്കയിൽ കിടന്നുറങ്ങുക, മുകളിൽ മീൻ ഉയർത്തുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ ചർദ്ദികൾ ഇനിമേൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. ചവറ്റുകുട്ടകൾ കുത്തിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര അസ്വസ്ഥരാണ്, നിങ്ങൾ ശരിയായത് കഴിക്കണം. വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം മാനസികാരൂപങ്ങളുടെ രൂപം നല്ലതാണ്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
ബലഹീനത ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
ഇതിന് ധാരാളം ലളിത വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അവർ തിമിംഗലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിന്റെ കാൽവിരലുകൾ നിൽക്കട്ടെ; ഈ സ്ഥാനത്ത് കുറച്ച് നിമിഷം നിലകൊള്ളുക
കാലുകൾ കട്ട് ചെയ്യണം, തുടർന്ന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ലോക്ക് ചെയ്യുക, തുടർച്ചയായി നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മാറ്റി മറ്റൊന്നിൽ മാറ്റുക.
ഇത് അടിവശം മുറുക്കിക്കഴിയുമ്പോൾ കുതിച്ചുകയറുക. എന്നിട്ട് തറയിൽ മുങ്ങുക. 15 തവണ അങ്ങനെ ചെയ്യണം.
പിടികൂടാനുള്ള ചികിത്സ.
നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകും.
ഒരിക്കൽ രണ്ട് തവണ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ തുടയ്ക്കണം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഷൂ ധരിക്കാൻ കഴിയും. മൂന്നു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇത് ചെയ്യണം.
കൈപ്പിടിയിൽ നിന്ന്, ബായ് എണ്ണ തികച്ചും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നമുക്ക് 200 ഗ്രാം ഇലകൾ, അവർ നന്നായി തകർത്തു സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒഴിച്ചു 60 ഗ്രാം ഇല ഇല ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഫലമായി മിക്സ്, അടച്ച് 2 ആഴ്ച ഒരു തണുത്ത വെച്ചു വേണം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. പരിഹാരം ഒരുക്കിക്കഴിയുമ്പോൾ, അത് വറുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തിരുത്താൻ ഈ എണ്ണയെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
തവിട്ടുനിറത്തോ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഒരു വടി എടുക്കുക, വെയിലത്ത് 35 സെന്റിമീറ്റർ വരെ നീളത്തിൽ വയ്ക്കുക.ഈ സ്റ്റിക്ക് ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ട് പ്രാവശ്യം പ്രയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ നൂറ് സ്ട്രോക്കുകൾ വരെ പ്രയോഗിക്കുക. ഇത് തകരാറ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ celandine അമൃതിന്റെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു ചെറിയ അമൃതിന്റെ എടുത്തു, അത് പെട്രോളിയം ജെല്ലി കൂടെ ഉണങ്ങി വേണം. മസ്സാജ് മരുന്നുകൾ ദിവസവും മസ്സാജ് തൈലവും കൈയും കാലുകളും തടയും. എന്നാൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളെ തടയാൻ നല്ലതാണ്. രാത്രി ഈ നടപടിക്രമം, 2-3 ആഴ്ച.
ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ മാർഗങ്ങൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭിക്കും. അവർ അത്ഭുതകരമായിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കാശിത്തുമ്പയും യാറവും ആവശ്യമാണ്. വളം 20 ഗ്രാം Yarrow 10 ഗ്രാം എടുത്തു മദ്യം 150 മില്ലി ചേർക്കുക. നന്നായി എല്ലാം മിക്സ്. 2 ആഴ്ചക്കാലം അത് വൃത്തിയാക്കട്ടെ. ഈ കഷായങ്ങൾ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതു കാലുകൾ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കും.
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവുമൂലം തകരാറുണ്ടെന്നു നിങ്ങൾക്കറിയാറുണ്ട്. പുഴു ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. നമുക്കു മദ്യം കുടിക്കാം; നമുക്ക് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുകയും അത് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മണിക്കൂറിനകം വൃത്തിയാക്കണം, എന്നിട്ട് അത് വറുത്ത് യീസ്റ്റ് ചേർക്കുക. ലിഡ് ദൃഡമായി അടയ്ക്കുക, ചുരുങ്ങിയത് ഏഴ് മണിക്കൂറോളം ഇരിക്കട്ടെ. അത്തരമൊരു പാനീയം കഴിക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക്, മൂന്നു ആഴ്ച വേണ്ടിവരും.
തൊലി സവാളയുടെ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞത് 8 മിനുട്ട് മുളക് ചെയ്യട്ടെ. ഉറക്കസമയം മുമ്പായി എടുക്കുക. നിങ്ങളെ പിടികൂടാൻ ഭാവമില്ല.
ചൂടുള്ള രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ചമോമിലെ സ്പൂൺ. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാം. അടുത്ത ദിവസം, ഉണക്കമുന്തിരി എടുത്തു, 2 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ, ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്ക. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയുന്ന തകരാറുകളെക്കുറിച്ച്.
പിടികൂടുന്നതുമൂലം, നിങ്ങൾക്ക് വേരുകളും അതിൻറെ ഇലകളും നിറകണ്ണുകളോടൊപ്പമുണ്ട്. നമ്മുടെ സാഹചര്യത്തിൽ, നമുക്ക് അതിൻറെ വേരുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഫൈൻ-നിറകണ്ണുകളോടെ നിറകണ്ണുകളോടെ ശേഖരിക്കുക. പിന്നെ ഒരു ലിറ്റർ ഒലിവ് എണ്ണയും തേനും ചേർക്കുക. എല്ലാ ഇളക്കുക തണുത്ത സംഭരണ സ്ഥലത്ത് ഇട്ടു. നിങ്ങൾക്ക് 2 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 15 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
പിടികൂടുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
- അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കുക;
- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഷൂസ് മാത്രം ധരിക്കുക;
അതിനേക്കാൾ വലുതായിരിക്കരുത്;
- അടിത്തട്ടിക്ക് കുളിയും നിശിതവും ഉണ്ടാക്കുക. ഇതിന് കടുക് ഉപയോഗിക്കാം.
ദിവസവും ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക.