നടി മരിയ കൊഴെവ്നിക്കോവയുടെ സൌന്ദര്യവും സൗന്ദര്യവും എന്ന സീക്രട്ട്

മുൻ ജിംനാസ്റ്റ്, നടി മരിയ കോഴ്സെവ്നോവ, അത് തോന്നിയേക്കാം, അതിലും ഭാരം പ്രശ്നങ്ങൾ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഡെപ്യൂട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനം അധിക പൗരന്മാരുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിന് ഇടയാക്കി.

ഒരു സൌന്ദര്യവും വിജയകരമായ അഭിനേത്രിയും, ടെലിവിഷൻ പരമ്പരയായ "Univer" (TNT), ക്രെംലിൻ കേഡറ്റ് (STS), Sklifosovsky (റഷ്യ -1) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അനൂസിന്റെ നഴ്സ്, ടെലിവിഷൻ പരമ്പരയിലെ അൻ പ്രോക്കോഹോ, ). രണ്ടാമത്തെ വർഷത്തെ സംസ്ഥാന ഡുമയിലെ ഒരു അംഗമായി മരിയ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും (അവൾ സാംസ്കാരിക സമിതിയിൽ ആണ്) വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ ഗ്ലോസി മാസികകളുടെ കവറുകൾ അവളുടെ ഛായാചിത്രങ്ങൾ അലങ്കരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, Kozhevnikova പഴയ രൂപം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്: മരിയ അവളുടെ പ്രവൃത്തി പുതിയ തരം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭാരം വാങ്ങാൻ ചില അധിക ഇഞ്ച് തത്ഫലമായി സമ്മതിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് കാഠിന്യം
തൈമ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ മാഷാ ചാമിനിയനിൽ നിന്ന് എന്റെ അമ്മ സ്വപ്നം കണ്ടു. എന്നാൽ പെൺകുട്ടി വളരെ സൃഷ്ടിപരമായ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു: അവൾ ഗായകസംഘത്തിൽ പാടി, നൃത്തം ചെയ്തു, കവിത വായിച്ചു. അതുകൊണ്ട്, പതിനഞ്ചാം വയസിൽ, റൈമമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ സ്പോർട്സ് മാസ്റ്ററിന്റെ കിരീടം കിട്ടിയതോടെ, സ്പോർട്സ് കായിക രംഗം കായികതാരമായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയാണുണ്ടായത്. അല്പം കഴിഞ്ഞ് അവൾ ജിടിസസിൽ പ്രവേശിച്ചു. എന്റെ അമ്മ തീർച്ചയായും മകളുടെ തീരുമാനത്തെ പിന്തുണച്ചു. "പ്രയാസമേറിയ കായിക ജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും എന്നെ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുന്നതിനായി എന്റെ അമ്മയോട് ഞാൻ നന്ദി പറയുന്നു, തീർച്ചയായും ഞാൻ കായികത്തോട് നന്ദി പറയുന്നു," മരിയ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. "പന്ത്രണ്ടു വർഷത്തെ റിഥം ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ കഠിനാദ്ധ്വാനമാണ്, പക്ഷേ ഫലം എന്റെ നല്ല ചിത്രം രക്തത്തിൽ, "എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല") ഒപ്പം പൊരുതുന്ന കഥാപാത്രവും. "

ഞാൻ വളരെ സുന്ദരിയാണ്
അവളുടെ പ്രശസ്ത സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കൊഴ്ജ്വിക്കോവ അവളുടെ പ്രസക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. "സൌന്ദര്യത്തിൽ ഞാൻ വളരെ സുന്ദരിയാണ്," മരിയ പറയുന്നു, "ഞാൻ എന്നെ സൌന്ദര്യമായി കരുതുന്നില്ല, ഞാനിപ്പോൾ സൗന്ദര്യാത്മകമാണ്, ആദ്യ സുന്ദരികളല്ല, മറിച്ച് ലളിതവും അല്ലാത്തതുമായ പെൺകുട്ടികളുടെ വേഷങ്ങൾ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു." ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു "മനോഹരങ്ങളായ" നിലവാരങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ധാരാളം പെൺകുട്ടികൾ എനിക്കുണ്ട്, പക്ഷേ അവയിൽ നിന്ന് ഊഷ്മളതയും ആകർഷണവും ആകർഷണീയതയും അവയ്ക്ക് ഇളകിയിരിക്കുന്നു. "

സൌന്ദര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ജനകീയ ചികിത്സാരീതികളിൽ, അഭിനേത്രി സന്ദേഹിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും തലയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻസിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് ആദ്യം ചിന്തിക്കണം. "ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷം തോന്നാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചെവികൾ ചെവിക്കൊണ്ടില്ലെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്താനുള്ള അവസരം നൽകണം. പക്ഷേ അതിനുശേഷം പെൺകുട്ടികൾ മൂക്കലിന്റെ രൂപം തിരുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകും, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പമ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ പുരികങ്ങൾ ഉയർത്തുക, അതും ഒരു രോഗം പോലെയാണ്! എനിക്ക് മനസ്സിൽ ഒന്നുമില്ല, കൂടാതെ, എനിക്ക് വേദന അറിയാം. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ വീഴ്ചകളും നീലമുഖങ്ങളും കണ്ടു, അവരുടെ മുടി മുറിച്ചശേഷം. ഇത് ഭയങ്കരമാണ്! നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ പിന്തുണയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഞാൻ ഒരിക്കലും ഒരു ക്രീമും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പാൽ കൊണ്ട് മാത്രം മേക്കപ്പ് എടുത്തു. ബോട്ടോക്സിനെ പമ്പ് ചെയ്യാനും അവരുടെ ചുണ്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ, ഭയത്തോടെ ഞാൻ നോക്കിക്കൊള്ളും, അത് ചെയ്യരുതെന്നു സമ്മതിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. "

രസകരമായ ഒരു പങ്കുവയ്ക്കാൻ മറിയ സമ്മതിച്ചെങ്കിലും അവൾ ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, ഈ വർഷം വേനൽക്കാലത്ത്, മുടി മുറിക്കേണ്ടി വന്നു, ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധം പൊട്ടിത്തെറിച്ചതിന്റെ നൂറാം വാർഷികത്തിന് "ഡെത്ത് ബറ്റാലിയൻ" എന്ന ചിത്രത്തിലെ കഥാപാത്രത്തിനായി സംവിധായകനായ ഡിമിത്രി മാസിഖ്യീവിന്റെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കിടെ നടി വർഷങ്ങളോളം വളർന്നുകൊണ്ടിരുന്നു. "നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ, ചിന്തിക്കാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേടുക. ഞാൻ വളരെ ഗൗരവമായെടുക്കുന്നു, "മരിയ പറയുന്നു.

ഡുമയിലെ രചനകൾ
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഉദാസീനമായ ജോലി ഈ ചിത്രത്തെ കൊള്ളയടിക്കുന്നു. ഇത് മരിയ കോഴിഹിനികോവയല്ല പാടില്ല. "ഞാൻ ഒരു സാധാരണ വനിതയാണ്, ഉദാഹരണമായി, കഴിഞ്ഞ കിഡ്സ്റ്ററിൽ 6 കി.ഗ്രാം കിട്ടി, പക്ഷേ ഇത് തികച്ചും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: പുതുവത്സര അവധിദിനങ്ങൾ വളരെ ഗംഭീരമായിരുന്നു, ഡുമയുടെ ജോലി കൂടുതൽ നിരാശജനകമായിരുന്നു, പക്ഷേ വേനൽക്കാലത്ത് എനിക്ക് 2.5 കി.ഗ്രാം ഞാനിപ്പോഴും ജോലിചെയ്യുന്നു. "

അവളുടെ കിരീടവും - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രഹസ്യം കോഴിവെന്നോവയിൽ ഉണ്ട്. മൂന്നു ദിവസം മരിയ മാത്രം താനിന്നു, മൂന്നു ദിവസം - വേവിച്ച ഒരു ചിക്കൻ മാത്രം, അടുത്ത മൂന്നു ദിവസം അവൻ തികച്ചും കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര kefir തിന്നു. ഇവയെല്ലാം പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ, പക്ഷേ മൂന്നു ദിവസം മാത്രം ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രമേ കഴിയൂ. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ഡുമയിലെ ജോലിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ പെൺകുട്ടി അത് പാലിക്കുന്നു. "ഞാൻ ഡുമ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പാകം ചെയ്ത താനിന്നു ധരിക്കുന്നു, അവിടെ ഞാൻ വിശ്രമത്തിലാണ്. ഓരോ ദിവസവും ഓരോ നിമിഷവും ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. "

നിരോധനങ്ങൾ ഇല്ല
വർഷങ്ങളോളം മരിയ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരത്തിന്റെ ഒരു സഹായിയാണ്. അവൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുന്നു, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അത്രയധികം ബുദ്ധിമുട്ടാൻ കഴിയാത്തതായി തിരിച്ചറിയുന്നു. കൂടാതെ, മാവ് റേഷൻ തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, അവൾക്ക് കാപ്പി ഇഷ്ടമല്ല, മദ്യം കഴിക്കുന്നില്ല, ദിവസേന വെള്ളം കുറച്ച് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. അവൾ അൽപം അധിക നേരം സമ്പാദിച്ചതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവൾ തേനും നാരങ്ങയും കൊണ്ട് അത്താഴത്തിന് പകരം വെള്ളം കഴിക്കുന്നു: ഈ കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പിന്റെ തോന്നൽ തള്ളിക്കളയുന്നു. "ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ലായിരുന്നു," കോസ്വിനിക്കോവ് പറയുന്നു. - എനിക്ക് മയോന്നൈസ് ഇഷ്ടമല്ല. ഈ ശൈലി എനിക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉണ്ട്. മമ്മിക, എല്ലാ കുരുമുളകും ഉപ്പിട്ടതിനുവേണ്ടി തയ്യാറാക്കി, അങ്ങനെ അവൾക്ക് അവളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവനും തനത് വേവിക്കണം. " മരിയ ഒരിക്കലും ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന് "ഇല്ല" എന്ന് പറയാനാവില്ല, കാരണം അവൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, നിങ്ങൾക്കെല്ലാം എല്ലാം വേണം. "വൈകുന്നേരം ആറുമണി കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കരുതെന്ന്" എന്നെ നിരോധിക്കില്ല, "രാത്രിയിൽ മാത്രമല്ല, രാത്രിയിലും എനിക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന്" എന്ന കോഷ്വ്വിക്കൊക്കോ പറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ എന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് 100 ഗ്രാം വച്ച് നല്ലത് കിട്ടുന്നതുകൊണ്ട് കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും ആയതിനാൽ എന്റെ അമ്മ എന്നെ ടേസ്റ്റൺ ബൺസ്, ഇത് ഇതിനകം ഉപബോധ മനസ്കിന്റെ നിലവാരത്തിലാണ്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു ബൺ ആവശ്യമില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ എല്ലാത്തരം രുചികരമായ കാര്യങ്ങളുമായി തട്ടിക്കയറുകയാണെന്ന് ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കും. "

ആകൃതി പെട്ടെന്ന് തന്നെ
മരിയ കോസ്ഹേവിനോവ വ്യത്യസ്തമായ പുതിയ തീക്ഷ്ണമായ ഡയറ്റുകളെ അനുകൂലിക്കുന്നില്ല. അവർ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും, മരിയ ചിന്തിക്കുകയോ, എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ, ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവൾ അവളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ കൊസിവേണോക്കോവയിലെ ഒരു സുഹൃത്ത് സാര, ഔഷധ ക്ലോറൈഡ് സൾഫേറ്റ് മഗ്നീഷ്യം-സോഡിയം മിനറൽ വാട്ടർ കുടിച്ച് നല്ല രീതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. മറിയ ഭടൻ സരയും ഭാരം ഉടൻ അടിയോട്ട് പറന്നു. ഈ വെള്ളം വളരെ ഉപ്പുവെള്ളം ആണെങ്കിലും, സമുദ്രജലത്തെ പോലെ ഏതാണ്ട് അത് കുടിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

പ്രകൃതി സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ
വിദേശത്തു നിന്ന് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒലിവ് ഓയിൽ - ഒരു ആരാധകനാണ് കൊഴ്വിൻവിക്കാവ്. തന്റെ സ്യൂട്ട്കേസുകളിൽ ചുംബിക്കുന്ന പുതിയ വസ്ത്രങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ഒലിവ് ഓയിലിൽ കുപ്പികളിലെ ബാറ്ററിയാണ് നടി പറയുന്നത്. മരിയ ഇത് സലാഡുകൾ വരെ ചേർക്കുന്നു, മുടിയിലും ശരീരത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. നൈസ്, ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഒലീവ് ഓയിൽ തന്റെ മുടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും, അരമണിക്കൂറിനു മൃദുവായ ടവൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം മുടി സജീവവും സിൽക്കിയും ആകും. ഒലിവ് ഓയിൽ കൂടാതെ, ചർമ്മ സംരക്ഷണം വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുഖവും ശരീരവും പ്രതിവാര മസ്സാജ്. ടോൺ നിലനിർത്താൻ പൂൾ പോകുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് അത് കടലിൽ മാത്രമാകുന്നു. നീന്തൽ സമയത്ത്, അവൻ തന്റെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ ഇടുന്നു - എല്ലാ അപൂർണതകളും ഉടൻതന്നെ പോകും.