കണ്ണുകളെ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ: കൃത്യമായതും സമയബന്ധിതവുമായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക

കാഴ്ച വൈകല്യവും കണ്ണുകൾ ക്ഷീണവുമുള്ള പരാതികൾ ഓരോവർഷവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നു. പൊതു കമ്പ്യൂട്ടർവൽക്കരണവും ടി.വി. സ്ക്രീനുകളുടെ സമൃദ്ധിയും ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ, പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരികയും അത് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ യുക്തിസഹമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംസ്ഥാനത്ത് കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ-ധാതു സമുച്ചയങ്ങളുടെ പ്രവേശനം ഒരു കുലയാമമല്ലെങ്കിലും ഒരു പരിധി വരെ സാധാരണ ജോലി പുനസ്ഥാപിക്കാനും കണ്ണ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, റെറ്റിനയുടെ രോഗം സംബന്ധിച്ചുള്ള രോഗവും, ഒപ്റ്റിക്കിലെ ഞരമ്പുകളിലുള്ള രോഗങ്ങളും, തിമിരവും റെറ്റിനോപ്പതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലൈറ്റ് കണ്ണു ഉടമകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയുകയില്ല. പ്രായമായ ആളുകളുടെ കണ്ണുകൾക്കും പുകവലി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർക്കും ഇത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടർ സമയത്ത് ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കു ശേഷം പുനരധിവാസ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, സാധ്യമാകുന്നിടത്തോളം അവരുടെ വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

സാധാരണയായി കണ്ണുകൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ വിറ്റാമിൻ-ധാതുക്കൾ തയ്യാറാക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ലുദീൻ, ഴാക്സാൻസൈൻ എന്നിവ. ഇവ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളുള്ള വസ്തുക്കളാണ്, അവ കണ്ണിലെ റെറ്റിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രായപരിധിയുള്ള മാറ്റങ്ങളെ തടയാനും, നേരിയ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ദോഷകരമല്ലാത്ത ഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള അവരുടെ കഴിവും ഈ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ മൊത്തം കാഴ്ചാനിറയുടെ ഒരു സമ്പൂർണ ജോലിയായി മാറാൻ സഹായിക്കും.
• ബീറ്റ കരോട്ടിൻ. വൈറ്റമിൻ എയുടെ മുൻഗാമിയായ റഡോടോസിൻറെ ഘടനയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. അതായത്, ഈ പിഗ്മെൻറ് കണ്ണുതുറപ്പിക്കലിനു പകരം മറ്റൊന്ന് കാണപ്പെടുന്നു.
• വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ. അവ ധാരാളം വൻതോതിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വിനാശകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചെമ്പ്, സിങ്ക്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണവുമായി ഇടപെടുന്നതും മെറ്റലോഉൻസിമുകളുടെ ഘടകങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കണ്ണുകൾക്കുള്ള മൾട്ടിവിറ്റമിൻ സങ്കീർണ്ണത സമ്പുഷ്ടമാക്കാം:

• ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ, മൈക്രോലേറ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബ്ലൂബെറി
• പതിവായി , രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• ഉത്പാദനം konjuktivitov, keratitis ആൻഡ് photophobia തടയുകയും വിറ്റാമിൻ ബി 2 , അതിന്റെ കോൻസീമുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഓക്സിഡന്റ്-പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന;
• വിറ്റാമിൻ ബി 6 , വിറ്റാമിൻ-ആൻഡിഡിപ്രസന്റ്, കണ്ണുകളുടെ മൂർദ്ധന്യത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുറവ്;
• കണ്ണ് നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ,
• മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ.

Gipogovitaminoz അധികം ശരീരം കൂടുതൽ അപകടകരമാണ് മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും gipervitaminoz ആ മറക്കരുത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മരുന്നുകൾ കവിയരുത്, ഒരേ സമയം മൾട്ടി വൈറ്റിമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തരുത്. എതിരാളികളുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. മരുന്നുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെയും നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയും നിയമനം അനുസരിച്ച് കടുത്ത വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു വലിയ അളവിൽ വെള്ളമെടുത്ത് കോഴ്സും നിയമവും പിന്തുടരുക.

കൃത്യമായതും സമഗ്രവുമായ സമീപനം കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. നെസ്റ്റോയ്റ്റ് വൈറ്റമിൻ ഗുളികകളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഓപ്പൺ എയറിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി കണ്ണ് ഉപയോഗം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ, ബെറി ഉണക്കമുന്തിരി ആൻഡ് cowberry, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്, ആരാണാവോ ആൻഡ് ചീര സംയുക്തമായും കാരറ്റ്. നാടോടി വൈദ്യം, കോണ്ഫ്ള്യൂവർ, rutidusha, ശകലം, അരാ റൂട്ട്, elderberry, കൂടാതെ അണ്ഡാശയ സ്യൂജ്, മുനി, കിടക്ക പുല്ലും ഉപയോഗവും ഉപയോഗിച്ച് സരസഫലങ്ങൾ വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ച ഉപയോഗിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും oculomotor പേശികളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനും കണ്ണുകൾക്ക് ഒരു പതിവ് പ്രത്യേക വ്യായാമമാണ് നല്ല ഫലം. ഉദാഹരണത്തിന്, മാർലിൻ റോയിയുടെ രീതിയിലൂടെ കണ്ണുകൾക്കുള്ള എയറോബിക്സ്.

പ്രധാനമായും ചികിത്സയുടെ ആരംഭം മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധ നിരസിക്കരുത്.അനുവദനീയമായ കാഴ്ച, കണ്ണിലെ ക്ഷീണം, കണ്ണാടി എന്നിവയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും അടിയന്തിര പ്രൊഫഷണൽ, സങ്കീർണമായ തെറാപ്പി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.