അനാട്ടമി ഓഫ് ദ രോഡ്
മനുഷ്യരിലുള്ള ഒരു പഴകിയ രോഗവും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കുന്നില്ല. കോശങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പുനർനിർവചിതമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെക്കാലം വേണ്ടിവരും. Osteochondrosis ന്റെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ പിന്നെ, ഒരു നിയമമെന്ന നിലയിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഈ തൊഴിൽ അമിതമായ ശാരീരിക അധ്വാനമാണ്, അധ്വാന സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒറ്റപ്പെട്ട ചലനങ്ങൾ, ചില അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുകയാണ്. രക്തചംക്രമണം, നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് സമീപം ടിഷ്യു, പോഷകാഹാര സംസ്ക്കാരങ്ങൾ, പിന്നെ കോശവിശ്ലേഷണ ഡിസ്കുകൾ എന്നിവയുടെ ക്ഷയം മൂലം മസ്കുലസ്ക്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ ഫാക്ടർ (കുലുക്കം, വൈബ്രേഷൻ, മുറിവുകൾ, മുറിവേറ്റ) എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. നാൽപ്പത് വയസ്സിന് ശേഷം നട്ടെല്ലിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ളതും എന്നാൽ കൃത്യമായതുമായ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
മിക്ക കേസുകളിലും സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസ്, ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന ഉണ്ടാകാം. ചട്ടം പോലെ, അവർ ശാശ്വതവും (കൂടുതലും അരിവാൾ, അടിച്ചമർത്തൽ), വിവിധ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുമായി കൂടുതൽ തീവ്രത പുലർത്തുന്നു, അനാലിസിക്സിനു പുറത്തില്ല. ഓസ്റ്റോനോൻഡ്രോസിസ് പലപ്പോഴും വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നു, കണ്ണുകളിൽ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, "പറക്കുന്ന", iridescent സർക്കിളുകൾ. സർജിക്കൽ നട്ടെല്ല് ലെ രക്തക്കുഴൽ കംപ്രഷൻ വർദ്ധിച്ചു സമ്മർദ്ദം നയിച്ചേക്കാം. Osteochondrosis മറ്റൊരു ലക്ഷണം നെഞ്ചുവേദന കഴിയും - angina pectoris വേദനയ്ക്ക് സമാനമായ. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രദേശത്ത് ഒരു മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന വേദനയായി അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് സ്കാപുലിലേക്ക് പടരുന്നു. എന്നാൽ, ഓസ്റ്റിയോചോൻറോസിസവുമായി നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടാൻ കഴിയും. ഇത് അൻപിനയുടെ പെക്റ്റോറിസിന് സാധാരണയായി 5 മിനിറ്റ് വരെ നീളമില്ലാതെ നീളുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ ആയുധമോ കൈയോ ഒരു വിരസത തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കൊരു osteochondrosis സംശയിക്കാൻ. പലപ്പോഴും ഗർഭാശയത്തിലുള്ള ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, അസ്വാസ്ഥ്യം സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു അപ്രതീക്ഷിത മന്ദബുദ്ധിക്ക് കാരണമാകാം.
സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻട്രോസിസ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
ഒരു ഡോക്ടറും രോഗനിർണയം നടത്തണം. എന്നാൽ അതു സാധ്യമാണ് കൂടാതെ osteochondrosis ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സ്വന്തം. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ നടത്തണം നടത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, ബലം പ്രയോഗിച്ച് ചെയ്യരുത്! നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങല നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തൊടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പിന്നോട്ട് നീക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അല്പം പിന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ തല തിരിഞ്ഞ് വലത്തേക്ക് തിരിക്കുക - വലതുവശത്തേക്ക് നോക്കുക, ചർമ്മത്തിന് സമാന്തരമായി തോളിൽ സമാന്തരമായി കാണാം. നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വേദനയും സമ്മർദവുമുള്ള പേശികൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, ഗർഭാശയത്തിലെ ഓസ്റ്റിയോകോൺറോസിസ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഗർഭാശയത്തിലുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിന്റെ ഡിജിറ്റൽ റേഡിയോഗ്രാഫി, സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട്, മസ്തിഷ്കത്തിലെ എംആർഐ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗർഭാശയത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ നട്ടെല്ല്, ജനന മുറിവുകൾ, മസിലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അസ്ഥിരതയാണ്. വെർച്വൽ ഡിസ്കുകളുടെ മാറ്റങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ ഒസ്റ്റിയോക്നോൻഡ്രോസിസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
മെഡിക്കൽ രീതികളിലൂടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
സർജിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻട്രോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ വരികയും പുരോഗതിയുണ്ടാക്കുകയും രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർമാർ സങ്കീർണമായ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. Osteochondrosis ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ കോണ്ട്രോപോട്രക്ടറുകളാൽ intervertebral discs ൽ വേദന സംവേദനം നടത്താം. അവർ ഡിസ്കുകളുടെ തണ്ടുകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഈ മരുന്നുകൾ വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ എടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, വാസീഡിലേറ്ററുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. അവർ നട്ടെല്ലിൽ രക്തചംക്രമണവും, ഉപാപചയവും സജീവമാക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, നട്ടെല്ല് ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ പെട്ട "കെട്ടിട" വസ്തുക്കളിൽ തുളച്ചു കയറുക.
സ്റ്റിയോയ്ച്ച്ഡ്രോസിസ് മസ്സേജിൽ സെർവിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ശരിയായി ലഘൂകരിക്കുന്നു - ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ 10 സെഷനുകൾ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം. തൊണ്ടയിലെ നീണ്ടതും സമീപത്തെ കശേരുക്കിൽ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സെർവിക്കൽ കോളർ.
ഈ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ അക്യൂപങ്ചർ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. കഴുത്തു പേശികൾ (അക്യുപങ്ചർ), ശരീരത്തിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ല്, പേശികളുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, ഡോക്ടറുടെ (സഹായകരമായ ചികിത്സ) സഹായത്തോടെ. Physiotherapeutic procedures (നൊവോകൈൻ, ഓസോഫ്രെറ്റിറ്റ്, പാരഫിൻ മുതലായ ഇലക്ട്രോ ഫോർസിസ്), കൂടാതെ ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക് കോഴ്സുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
ഗർഭാശയ ഓസ്റ്റോക്ലോൻഡ്രോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
കഴുത്ത് osteochondrosis, അതുപോലെ സെർവിക് മേഖലയിലെ അസ്ഥിരത തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗം - കഴുത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഇതിൽ നിങ്ങൾ ചികിത്സാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സഹായിക്കും. ദിവസവും 2-3 തവണ ദിവസവും 2-3 തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
തുടക്കത്തിന്റെ സ്ഥാനം - നമ്മൾ നേരേ നേർക്കുനേരെ ഇരുന്നു.
വ്യായാമം നമ്പർ 1. ചെറുതായി തലച്ചോറ് തലയിട്ട് നെറ്റിയിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ 30 സെക്കന്റ് നേരം അമർത്തുക. ഞങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ക്ഷേത്രത്തിലും തലയുടെ പുറകിലും അമർത്തി.
വ്യായാമം # 2. നിങ്ങളുടെ തല മറച്ച്, സാവധാനം ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും തിരിക്കുക. ഈ സ്ഥാനത്ത്, ഞങ്ങൾ ഒരു നിമിഷമാണ്. വ്യായാമം സിരകളുടെ രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
വ്യായാമം നമ്പർ 3. ഒരേ സമയം തോളിൽ ഞങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാണിക്കാറുണ്ട്, നമ്മൾ അവരെ ചെവിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - അവ അവരെ താഴ്ത്തുകയാണ്. പിന്നെ പതുക്കെ പതുക്കെ, ഒന്ന് മുകളിലേക്ക്, മറ്റൊന്ന്.
വ്യായാമം നമ്പർ 4. നാം ഈന്തപ്പനയുടെ തലയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേ സമയം മുൾപടർപ്പുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടും. കൈ തളർത്തുന്നത് 2-5 സെക്കന്റ് നേരം മറ്റൊന്നു വച്ച് അമർത്തിപ്പിടിക്കുക. 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
വ്യായാമം നമ്പർ 5. ഞങ്ങൾ തലയ്ക്ക് സുഗമമായ ഗ്രേഡുകളാക്കി മുന്നോട്ടു പോവുകയാണ് - ഉച്ഛസ്ഥത, ബാക്ക് - ഇൻഹാലേഷൻ (3 തവണ). കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഇടത്തേക്കാണ് ഞങ്ങൾ പോകുന്നത്, ഞങ്ങൾ പ്രഥമ സ്ഥാനത്തേയ്ക്ക് (ഓരോ വശത്തും 3 തവണ) ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.
നാം ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ സ്വയം മസാജിയോടെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു - നമ്മൾ കഴുത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളുമായി കഴുത്ത് തടയും. ഗർഭാശയത്തിൽ ഓസ്റ്റോക്നോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള അവസ്ഥയുടെ ഭാരം വീട്ടിൽ പോലും സാധ്യമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുക!