എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്, സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങുകയാണ്, മറ്റുള്ളവർ ഉണർന്ന്, ഉണർന്ന്, സ്വപ്നത്തിൽ കളിച്ചോ? എന്റെ കുട്ടികളിൽ വല്ല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുമോ? .. അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്ക്, ഒരു കുട്ടി സ്വപ്നത്തിന്റെ സമാനമായ "ലംഘനങ്ങൾ" തമ്മിൽ നേരിട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ടതോ ആയ മാതാപിതാക്കൾ അവരെ കുഴിച്ചിടുന്നു. ഒരു ബബൂൺ സ്വപ്നത്തിന്റെ ചില അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും, രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല.
ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ തെറ്റായ പെരുമാറ്റം പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവുള്ളതും കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കത്തിന്റെ ലംഘനവുമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഒരു ശിശുവിന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ ചെറിയ രഹസ്യങ്ങൾ നോക്കാം.
ശാന്തവും നിദ്രയില്ലാത്ത ഉറക്കവും
എന്തുകൊണ്ടാണ് ശിശുക്കൾ ചിലപ്പോൾ സമാധാനത്തോടെ ഉറങ്ങുന്നത്, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ ഉറക്കം കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥമാവുകയാണോ? മാതാപിതാക്കളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാതെ ചില കുട്ടികൾ ഉറങ്ങാതെ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ മറിച്ച് രണ്ട് മണിക്കൂറിലേറെ ഉണർന്ന് വരുകയാണോ?
നവജാതശിഖില്ലാത്ത അസുഖത്തിന്റെ കാരണം, അയാളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം അയോഗ്യമാണ്. ചെറുപ്പക്കാർ മിക്കപ്പോഴും രാത്രിയിലും രാത്രിയിലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. തങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ശക്തിക്കായി ഒരു 'പരിശോധന' നടത്താം. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഉറക്കവും ഉണർവ്വുമുള്ള ഒരു വളരെ കുറച്ച് വ്യവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്.
ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിലെ കുഞ്ഞിൻറെ അസ്വസ്ഥത ഉറക്കത്തിന് കാരണം കുടൽ കട്ടിയായതിനാൽ മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ കൊഞ്ചനൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.
അച്ഛനോടൊപ്പമുള്ള ഒരു ബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ "ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അസോസിയേഷൻ" എന്ന തെറ്റായ കാരണം, ഒരു കുട്ടി രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നു. ദിവസത്തിൽ അമിതമായ വൈകാരിക അമിതഭാരം കാരണം പലപ്പോഴും നല്ല ഉറക്കം തടയാം. മാത്രമല്ല അന്നത്തെ ഭരണകൂടത്തിന്റെ ശരിയായ സംവിധാനവും ശരിയായ "ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കൂട്ടായ്മ" യും ശിശുസ്നേഹത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശിശുക്കളുടെ ഉറക്കത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉറങ്ങുകയായിരുന്ന "ശരി" ഉം "തെറ്റായ" അസോസിയേഷനുകളും
ഓരോ ആറാമത്തെ കുടുംബത്തിലും, കുട്ടി ഉറങ്ങുന്നില്ല (അതായത്, രാത്രിയിൽ തുടർച്ചയായി ഉറക്കമില്ലായ്മ). കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കത്തിന്റെ തെറ്റായ തെറ്റായ രീതിയാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ തെറ്റായ അസോസിയേഷൻ എന്നാണ്.
ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ശിശുക്കൾ എങ്ങനെയാണ് ശരിയായത്?
പ്രായപൂർത്തിയായവരുടെ മിനിമം പങ്കാളിത്തത്തോടെ കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ പഠിക്കണം. രാത്രിയിൽ, കുഞ്ഞിന് സമീപനത്തിനിടയിൽ കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, അങ്ങനെ പകലും രാത്രിയും സ്വഭാവത്തിൽ വ്യത്യാസമില്ലാതെ കുട്ടിയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ പെരുമാറ്റം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു ഉണർത്തുന്ന കുട്ടിക്ക് മുതിർന്നവരേക്കാൾ ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുട്ടി, ഭക്ഷണം, മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം നീണ്ട ദീർഘകാല ആശയവിനിമയം (ഒരു ബെല്ലെയിം സ്റ്റോറി, ഒരു താമര): ഉറപ്പായും കൃത്യമായ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കുശേഷം ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭരണകൂടം സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഉറക്കത്തിൽ കിടക്കുന്ന "തെറ്റായ" കൂട്ടായ്മകൾ: കുട്ടിയുടെ മുതിർന്നവരുടെ കയ്യിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കിൽ ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, വായിൽ വിരൽ കൊണ്ട് തുടങ്ങിയവ. മാതാപിതാക്കളുടെ കിടക്കയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തർക്കിക്കാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ കുട്ടിയുടെ കൂടെ ഉറങ്ങാൻ അനേകം വാദം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, കുട്ടിയുമായി ചേർന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൂട്ടായ്മയെ ഭിന്നിപ്പിക്കും എന്ന് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുക.
മുതിർന്ന കുട്ടി (എട്ട് മാസത്തിനു ശേഷം) "മധ്യസ്ഥൻ" കൊണ്ട് കിടക്കുന്ന അത്തരമൊരു "വലത്" അസോസിയേഷൻ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടം പലപ്പോഴും മധ്യസ്ഥനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികൾക്കായി അത്തരമൊരു "നല്ല ഇടനിലക്കാരൻ" ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഡയപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ അമ്മയുടെ ഡ്രസ്സിങ് ഗൗൺ ആയിരിക്കാം, പാൽ ലഹരി കൂടിയ ഒരു വാൽ, ഒരു അമ്മയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന മണം.
ഉറക്കവും ഉണരലും ഉചിതമായ സംഘടനയോടൊപ്പം മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ആധാരമായ ചായയോ ചായയോ "ആഹാരം" ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ സുന്ദര സ്വഭാവം സ്വാഭാവികമായും ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിന്റെ ഉറവിടം അകത്തെ അമ്മയുടെ സമാധാനം സഹായിക്കും. അതായത്, അമ്മ ഉത്സാഹം ഉണ്ടാക്കിയാൽ - കുഞ്ഞിൻറെ പാർശ്വത്തിൽ നിന്ന് സമാധാനം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ആദ്യം തന്നെ തുടങ്ങുക!
നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ ചെറിയ രഹസ്യങ്ങൾ
മേൽപ്പറഞ്ഞതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ടുപോകുക, ശിശുവിൻറെ നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ചെറിയ രഹസ്യങ്ങളിൽ നമുക്ക് താമസിക്കാം:
- വൈകുന്നേരം ആചാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക. കുട്ടി ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽപ്പോലും, തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് അവൻ തൻറെ "ഭരണ" ത്തെ ഉപയോഗിക്കും.
- ഉറങ്ങുക ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന സ്ഥലമായിരിക്കണം കട്ട്. അതിനാൽ, പകൽ സമയത്ത് കുട്ടിയെ മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്ലേ ചെയ്യണം. അങ്ങനെ രാത്രിയിൽ അത് ഉറക്കത്തിന് ഇടയാക്കും, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണക്കാനുള്ള ഒരു സ്ഥലം കൂടിയാണ്.
- മൂന്നരമാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിനെ കിടന്നുറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഒരു കുപ്പിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു നെസ്റ്റ് ആയിട്ടാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്.
- ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്രമീകരണം സൃഷ്ടിക്കുക: മിഴിപ്പച്ച വെളിച്ചം, ശബ്ദ സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അഭാവം, ഒരു സ്വരമാധുവായ സംഭാഷണം.
രാത്രി താലയും ഫെയറിയും
ഒരു ശിശുവിന് നല്ല ഉറക്ക ഗുണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആലിംഗനമാണ്. ഇത് ഒരു നല്ല കാരണം, കാരണം അമ്മയുടെ ശബ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും കാലക്രമേണ നടത്തുകയുണ്ടായി. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കുഞ്ഞിനു ഒരു ഗാനരചനക്ക് പാടാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദ ഡാറ്റ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും. ഒത്തുതൈകൾക്ക് നന്ദി, അമ്മ കുട്ടിയെ സ്നേഹം, ഊഷ്മളത, ആർദ്രത, സമാധാനവും ശാന്തിയും നൽകുന്നു. സന്തുഷ്ടമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ മറ്റെന്തുകൂടെ ആവശ്യമാണ്? ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പു കുട്ടിയുമായി ഒരു ആശയവിനിമയത്തിൻറെ അത്തരമൊരു പാരമ്പര്യം ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്കും കുട്ടിയ്ക്കും ഇടയിൽ രഹസ്യസ്വഭാവമുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും, അത് വർഷങ്ങളോളം സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളോട് താത്പര്യമെടുക്കുക, അവർ നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൻറെ സന്തോഷം കൊടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിശബ്ദതയ്ക്ക് നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പു തരുന്നു, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളതയും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞതാണ്!