ഇക്കാലത്ത് റിഥാമിലിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അനേകം ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റുകളുടെ പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് കണ്ണുതുറക്കാനാവുന്നില്ല, പല വസ്തുക്കളും വായുവിൽ പറക്കാനും പറക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, അനേകം അമ്മമാർ അവരുടെ മകൾ നന്നായി നിർവഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള നല്ല റിഥം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
കലാപരമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യം
ത്വാരിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ക്ലാസുകളിൽ, പെൺകുട്ടികൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ശാരീരിക ലോഡ് ലഭിക്കും. ഈ ലോഡ് മോട്ടോർ കഴിവുകളും കഴിവുകളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, ഒരു ഭംഗിയുള്ള രൂപം, കഴിവ്, കുട്ടിയുടെ വഴക്കം. പുറമേ, ഈ കായിക സാധാരണ ക്ലാസ്സുകളിൽ ഒരു മനോഹരമായ കണക്ക് രൂപം, ഒരു പെൺകുട്ടി പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിരന്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും മനോഹരവുമായ ഗെയ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത്, പെൺകുട്ടിയുടെ പേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുകയും, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ മസാജ് നടത്തുന്നു, ഭാവിയിൽ അത് തൊഴിലിന്റെ പാസത്തെ സുഗമമാക്കും.
ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്, ചെറുപ്പവും വികസ്വര സംഘങ്ങളും കലാപരമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ജിമ്മിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉയർന്ന പ്രവർത്തനനിരതമായ സമയത്ത് സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ ശ്വാസകോശ, ഹൃദയ, സ്വയംഭരണ സമ്പ്രദായങ്ങളാണ്. ഇത് വളരെ രസകരമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ കാലത്ത് vegetavascular dystonia സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം പുറമേ, ശിശുവിന്റെ പ്രവർത്തനശേഷി വർധിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
റിഥിമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ നിന്നുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കായി മറ്റു "പ്ലാസുകൾ"
വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സംഗീത അനുപാതം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികളുടെ കേൾവിക്കും താത്പര്യത്തിനും വികാസം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ സംഗീതം കാരണം, ചലനത്തിന്റെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പെൺകുട്ടി മനോഹരമായി നൃത്തം ചെയ്യുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ആത്മവിശ്വാസവും വിമോചനവും ലക്ഷ്യവും വളർത്തുന്നു. ക്ലാസുകളിൽ, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ സംഖ്യയുടെ പ്രസ്താവനയ്ക്ക് വളരെയധികം ക്ഷമയും ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. ഭാവിയിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ വിദ്യാഭ്യാസം കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, രത്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പെൺകുട്ടികളുടെ സൗന്ദര്യാനുഭൂതിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. പഠിക്കാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ, പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവായി ഇത്തരം നൈപുണ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തല ചായ്വ്, പുഞ്ചിരി, ഭാവം, എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും എല്ലാം സുന്ദരമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കുടുംബത്തെ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു പ്രധാനഘടകമാണ്. ഒരു കുട്ടി ശൈശവത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്ന എല്ലാ കഴിവുകളും, ജീവനുവേണ്ടി നിലകൊള്ളുന്നു.
പെൺകുട്ടികൾ ഏതു ഘട്ടത്തിൽ റിഥം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നു?
റിഥിമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ക്ലാസുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യം 5-7 വയസ്സാണ്, എന്നാൽ ചില കുട്ടികൾ 4 വയസിൽ നിന്ന് ഇതിനകം വ്യായാമത്തെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. എല്ലാം ശിശുവിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വികസനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ആരോഗ്യവും സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പും നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിലാണ്. അവരുടെ പ്രധാന കടമകളും അവരുടെ ജോലിഭാരം കണക്കിലെടുത്തും അവർ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രധാന ലക്ഷ്യം സുന്ദരമായ ശരീരത്തിൻറെ രൂപവത്കരണം, ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. സ്പോർട്സ് ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയാണ്, എന്നാൽ അധിക ചുമതലകൾ ചേർക്കുന്നു (ഓരോ വയസിലും പ്രത്യേകമായി).
അവളുടെ മധുരമായ ആകൃതികൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ മകളായ ട്രിംക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് നൽകാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം രൂപംകൊള്ളുന്നതിനാൽ, വ്യായാമത്തിൻറെ സഹായത്തോടെ ആകൃതി മാറുന്നു, സമയം കൊണ്ട് മനോഹരമായ ഒരു നേട്ടം ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മകളെ ജിമ്മിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുമുമ്പ്, എല്ലാം നീ തൂക്കിക്കൊള്ളണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടി തന്നെ ആഗ്രഹിക്കുന്നപക്ഷം, പെൺകുട്ടിക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ മുൻഗണനകളുണ്ട്. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും, ഭാവിയിൽ, മത്സരങ്ങളിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ, ഒരേ സമയം പഠിക്കുന്ന പരിശീലന സെഷനുകളിൽ അവർ നേരിടാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, റിഥം ജിംനാസ്റ്റിക്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പെൺകുട്ടിയുടെ മികച്ച തീരുമാനമായിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ കായികതരം "മധുരമുള്ള ഒരു മാൻ" ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, സാധ്യതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മഹത്തരവും അതിശയകരവുമായ ഒരു കായിക വിനോദത്തിലേയ്ക്ക് തുറക്കും.