നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അനന്തമായി കണക്കാക്കുകയും കലോറികൾ എണ്ണുകയും ദോഷകരമായ ഗസ്ട്രോണമിക് ശീലങ്ങളെ യുദ്ധം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ എന്തൊരു സന്തോഷമുണ്ട്! കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ കിയെവ് ഉള്ളി, പയറിനൊപ്പമുള്ള തന്റെ അരാജകീയ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാചകം ചെയ്യാത്തതിനാൽ, സ്പോർട്സ് ക്ലബിലെ പരിശീലനം നിങ്ങൾ ക്ഷീണമാവുകയും, ബെഡ് യുദ്ധങ്ങൾ ശക്തിയോടെ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അടിയന്തര അടിവയറ്റിലെ പേശികൾക്കാവശ്യമായ പുതിയ വ്യായാമങ്ങളേയും കുറിച്ചു ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ്. അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടവും പിന്തുണയും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടും! പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ജഡിക ആനന്ദം സന്തോഷവും ആശ്ചര്യബോധവും മാത്രം നൽകുന്നത് മാത്രമല്ല, അവ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണെന്നു തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. പര്യവേക്ഷണം നടത്താൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതത്തിൽ വൈവിധ്യം ഉണ്ടാക്കുക! ദിവസേനയുള്ള ലൈംഗിക ആക്റ്റിവിറ്റികളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ: ഇലാസ്റ്റിക് ടെൻഡർ ത്വക്ക്, പേശിയുടെ "പ്രശ്ന" മേഖലകളിൽ പോലും ദൃഡമായതും കണ്ണുകളിൽ ഒരു നിഗൂഢ ഷൈനും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കലോറി നിത്യശൂലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാം, കാരണം അമിതമായി എല്ലാ രാത്രികളിലും ചൂടും. അതെ, കുടുംബത്തിലെ അഭിപ്രായ വ്യത്യാസങ്ങൾ അവസാനിക്കും: അത്തരം വിഡ്ഢിത്തത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടാകില്ല!
നിങ്ങളുടെ ലിബീഡോ ഉണരൂ!
ആമാശയം നിറഞ്ഞു കഴിയുമ്പോൾ, ആകർഷണം ഉറങ്ങുകയാണ്. സത്യം എപ്പോഴും ശരിയാണോ? ഒരു competently തയ്യാറായ appetizing ഭക്ഷണം povolokoy, നിങ്ങളുടെ പ്രിയ ശരീരത്തിന്റെ സൌരഭ്യവാസനയും ഊഷ്മളവും ഒരു ലുക്ക് കുറവ് ആഗ്രഹം ഉണരുവാൻ കഴിയും. അടുപ്പമുള്ള മേശയിൽ എന്തു മേശയ്ക്കാണ് നൽകേണ്ടത്? "ബാക്കസിലെ വീനസ് ചില്ലില്ലാത്തതിനാൽ, പഴയ കാലത്തു പറയാൻ അവർക്ക് ഇഷ്ടമുണ്ടായിരുന്നു. ഷാംപെയ്ൻ, റെഡ് വൈൻസ്, "തിമിംഗല" ബിയർ തുടങ്ങിയ മദ്യപാനങ്ങൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതും രസകരവുമായ ഫലപ്രദമാണ്. ശുദ്ധമായ പാനീയങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിലൂടെ അനുപാതം മനസ്സിലാക്കാൻ മറക്കരുത്. കാടയുടെ മുട്ടകൾ പ്രശസ്ത കൊമ്പുകൾ ആണ്. ഒരു രാത്രിയിൽ ആവശ്യമുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുമായി അവർ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. നല്ല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: സെലറി, ഉള്ളി, ബ്രോക്കോളി, ആരാണാവോ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അതോടൊപ്പം അവോക്കാഡോകൾ.
ഉചിതമായ ഒരു മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മനുഷ്യനെയും തളർത്തിക്കളയുക! വൈകുന്നേരം. ജിമ്മിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സമയം മറക്കുക. ഈ രാത്രി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഖകരമായ "ഫിറ്റ്നസ്" കാത്തിരുന്നു! ഇന്ന് ഒരു പലചരക്ക് സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് സന്ദർശിക്കുകയും വൈകുന്നേരത്തെ എല്ലാ ഗൃഹപാഠത്തേയും പുനർനിർമ്മിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണ ഫിറ്റ്നസ് സെഷനിൽ നിങ്ങൾ കുറവ് കലോറിയും ചെലവഴിക്കും. വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ ജോലികളോടും അൽപം സമയം എടുത്ത് കുറച്ച് സമയം തീരും: വാരാന്തങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായിരിക്കും! നിങ്ങളുടെ കൂടുകളിൽ ഓർഡർ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഒരു അവിഭാജ്യമായ റൊമാന്റിക് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ലോകത്തിന്റെ പഴയ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക: സുഗന്ധദ്രവമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ (റോസാപ്പൂവിന്റെ ഗന്ധം, യംങ്-യംങ്), മൃദുവായ തല ചിഹ്നമില്ലാതെ ... ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പക്ഷി, ലൈംഗികമായി സക്രിയമായ വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായ ഒരു ലിബീഡോ വേണ്ടി, രക്തത്തിലെ അനുയോജ്യമായ ഒരു അളവ് പഞ്ചസാര നിലനിർത്താൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഗ്ലൂക്കോസ് ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും കൂടുതൽ മോശമാവുകയാണ് തുടങ്ങുന്നത്. ഷോപ്പിംഗ് - നിങ്ങൾ 2 മണിക്കൂറിൽ 500 കിലോ കലോളി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും; അപാര്ട്മെംട് ക്ലീൻ - 40 മിനുട്ട് 140 കിലോ കള്ള്; കഴുകലും ഐപ്പോസിങ്ങും - മണിക്കൂറിൽ 150 കിലോ കലോറി, ആകെ മൈനസ് 790 കിലോ കലോറി.
ഈ ദിവസം സൌരഭ്യവാസനയായ സുഖകരമായ വിശ്രമവേളയിൽ ചെലവഴിക്കുക!
രാവിലെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്സ് കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ വിഭവം ദിവസം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം പകരുന്നതാണ്. തേനും അടങ്ങിയ ഓട്സ് അടരുകളിലൂടെ, രക്തത്തിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ലിബീഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പുറമേ, തേൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബോറോൺ, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ശരീരം ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് കൊക്കോ ആസ്വദിക്കാം, അതിൽ സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു തകരാർ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടിവിയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു ഹൃദയംഗമമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം വിരളമാണ്, എന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ അധികം.
സന്ധ്യ. ഇന്ന് ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പ്രീതി നേടാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുൻകൂർ ലോഡ് ചെയ്യാൻ ഒരുക്കുക. തുടയിലും പരുക്കുകളുടേയും പേശികളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അത്തരം ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന് സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുരുവില് ഇരിക്കുക, അങ്ങനെ ചരക്കുകൾ ഇടുങ്ങിയ തൊട്ടുകളിലേക്ക് തൊടുക. തറയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വലത്തേയ്ക്കും കാൽപ്പാദത്തിലേക്കും പതുക്കെ ഉയർത്തുക. 15-20 പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുക. സ്നേഹപ്രകടനങ്ങൾക്കായി ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. പുറംതൊലിയിലെ പേശികളെ ചെറുക്കുക. ഊർജ്ജ ചെലവ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി അത്താഴത്തിന് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കൂൺ തയ്യാറാക്കുക. വറുത്ത ഉള്ളി, സ്പൂണ് ഹാം എന്നിവ മുളകിന്റെ കൂപ്പുകല് നിറയ്ക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ്. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, ഇലകളിൽ തളിക്കേണം.
പ്രാതൽ: തേനുപയോഗിക്കുന്ന അരച്ച് + 350 കിലോ കലോറി, ഒരു കപ്പ് കൊക്കോ + 300 കിലോ കഷ്ണം; ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും 250 കിലോ കഷണങ്ങൾ. ആകെ 400 കി.ക. ഈസി പരിശീലനം - അര മണിക്കൂർ 150 കിലോ കലോറി. അത്താഴം: ചൂടിന് ചാംപ്രോൺസ് + 300 കിലോ കലോറി. മൊത്തം 150 kcal. ഇന്ന്, കളിയുടെയും വിശ്രാന്തിയുടെയും ചിഹ്നത്തിൻ കീഴിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
രാവിലെ. നിങ്ങളുടെ യജമാനൻറെ സംതൃപ്തിക്ക് ദിവസേന സമർപ്പിക്കുക. രാവിലെ ശരിയായ ആരംഭിക്കുക, ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക: ഉള്ളി, ബേക്കൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടകൾ പൊരിച്ചെടുക്കുക. ഈ വിഭവം ആ മനുഷ്യൻ ശക്തി നൽകും. പുരാതന റോമൻ കവിയായ ഒവിഡ് (അയാൾ ഇതിനകം ററോട്ടിസിസത്തെ കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും അറിയാമായിരുന്നു), അറബ് ഷേഖ്സ്-മധുരഹാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. സ്വയം ഒരു കോളിഫ്ളവർ ഒരു omelette ഉണ്ടാക്കേണം - തികച്ചും ഒരു ഭക്ഷണ ഡിഷ്. ഡ്രെസ്സിംഗ് ഇല്ലാതെ കിടക്കയിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴുകിയ ശേഷം കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ വായ് കഴുകുന്ന കഴുതയാൽ നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ പരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയില്ല. "പിന്നിൽ നിൽക്കുന്ന" നിലപാട് പുരുഷന്മാരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് സുന്ദരികളാണ്.
വൈകുന്നേരം. "കൊഴുപ്പ് കുലുക്കുക" എന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാമുകനോടൊപ്പം നടക്കാൻ പോവുക. നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ ഒരു ബിയർ കാമുകൻ ആണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള പബ്ബിൽ ഒരു നുരകളുടെ പാനീയം കണ്ണടച്ച് കഴുകുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബിയർ മാത്രം മദ്യം അല്ല, അത് ശക്തമായ ഉത്തേജകമാണ്. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിവാക്കാനാകും. ബിയറിനുള്ള ചീസ് തരംഗം (പ്രത്യേകിച്ച് സസ്യാഹാര ഇനങ്ങൾ: കാമെംബെർട്ട്, മോണൻ, കോംതെ), ഒലീവസ് ആൻറ് ഒലീവസ് എന്നിവയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. വികാരതീവ്രമായ ലൈംഗികതയുള്ള ഒരു വാരാന്ത്യ വാരാന്ത്യം പൂർത്തിയാക്കുക. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും രതിമൂർച്ഛ പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഒരു കാമ സൂത്രയിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ ഒബ്ബറ്റിക് എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മധുരമുള്ള പദവികൾ പഠിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം കലോറി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കും! പ്രാതൽ: വറുത്ത മുട്ടകൾ +250 കാൻസർ; ഊർജ്ജസ്വലമായ സെക്സ് - 150 കലോറി. മൊത്തം 100 kcal. അത്താഴം: ഒരു ഗ്ലാസ് ബിയർ + 300 കിലോ കലോറി; ഐസ്ക്രീം + 200 കിലോ കലോറി; മണിക്കൂറിൽ 300 കിലോ കലോൽ നടക്കുന്നു; സെക്സ് -150 കിലോ കലോറി. മൊത്തം പ്ലസ് 50 കിലോ കലോറി.
സംവേദനം ആസ്വദിക്കൂ!
നിങ്ങൾ ഐസ്ക്രീം ഇഷ്ടപെടുന്നുണ്ടോ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ശ്രമങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചാൽ അത് കൂടുതൽ കഴിക്കണമോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ദിവസമാണ്! കലോറി കുറയ്ക്കുക - കട്ടിലിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു മധുരപലഹാരത്തിന് (നന്നായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് പാകം ചെയ്ത ഒരു പഴം! ലൈംഗിക വിദഗ്ദർ പറയുന്നത് ഐസ്ക്രീം സ്ത്രീയുടെ രതിമൂർച്ഛ വികാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. രതിമൂർച്ഛയിൽ മസ്സുകുകൾ കഴിക്കുന്നത്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, പോളിഫീനോൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഒരു തണുത്ത അതിസാരം ലെ ഈ ഗുളിക ഘടകങ്ങൾ അധിക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.