- ചിക്കൻ fillet (നെഞ്ചു) - 2 കഷണങ്ങൾ
- അമ്പിളി - ഒരു കഷണം
- കാരറ്റ് - 1-2 കഷണങ്ങൾ (ചെറുത്)
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് - 2 പിഞ്ച്
- മയോന്നൈസ് - 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- കുരുമുളക് പൊടി - 2 പിഞ്ച്
- പച്ചക്കറി എണ്ണ - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചിക്കൻ fillet വളരെ ലളിതമായ പാചക നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും പോലും ഡിന്നർ ഒരു നേരിയ സുഹൃത്തുക്കളായി വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി അനുവദിക്കും. തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയ നിങ്ങളെ വളരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കില്ല, ഫലമെല്ലാം ആശ്ചര്യം ജനിപ്പിക്കുന്നതാണ് - എല്ലാ ഫില്ലറ്റും ചീഞ്ഞടുക്കാൻ ഉറപ്പു തരുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് ചൂടുള്ള സീസണിൽ (നിങ്ങൾ പോലും സ്റ്റെയിലിന് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പാചകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല), മൈക്രോവേവ് വേഗത്തിൽ ഡിന്നർ തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു മൈക്രോവേവ് ഒരു ചിക്കൻ fillet പാചകം എങ്ങനെ: 1. ചിക്കൻ fillet (സാധാരണയായി ഒരു മുലയൂട്ടൽ) ഞാൻ പാതി മുറിച്ചു അങ്ങനെ, കഷണങ്ങൾ നാൾക്കുനാൾ ആയിരുന്നു. ഞാൻ കഴുകുന്നു. 2. ത്യജിച്ചു fillet, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കഷണങ്ങൾ മാംസംപോലെയും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങളുമായി തളിക്കാം. 3. ഉള്ളി, കാരറ്റ് എന്നിവ വൃത്തിയാക്കുക. 4. നന്നായി ഉള്ളി വെട്ടിയിട്ടു, കാരറ്റ് grater ന് തടവുക. 5. പച്ചക്കറി എണ്ണക്കമ്പനികൾക്കുള്ള മൈക്രോവേവ് ഓവനുകൾക്കുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ ചുവടും മതിൽക്കായും പൊട്ടിക്കുക. 6. fillet മുകളിൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ് ഒരു പോലും പാളി വിതരണം. 7. പച്ചക്കറി മുകളിൽ, സൌമ്യമായി സ്മയർ മയോന്നൈസ് (പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ, ഞാൻ പലപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ ഉള്ളി, കാരറ്റ് മയോന്നൈസ് ഇളക്കുക പിന്നെ കേവലം കേടുപാടുകൾ പിണ്ഡം പടരുന്നു). 8. ലിഡ് മൂടി, മൈക്രോവേവ് വരെ അയയ്ക്കുക. 9. 10 മിനിറ്റ് മുഴുവൻ ഊർജോപയോഗിച്ച് അഴിമതി ഓണാക്കുക. 10. പിന്നെ മൂടി നീക്കം, വറ്റല് ചീസ് കൂടെ വിഭവം തളിക്കേണം മൂടി കൂടാതെ വേവിക്കുക! പൂർണ്ണമായ സന്നാഹത്തിലേക്ക് എത്താൻ ഞങ്ങൾ അതേ ശക്തിയോടെ 5 മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നു. മൈക്രോവേവ് ഓഫ് ഓഫ് ചെയ്തശേഷം - അടുപ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു എടുക്കട്ടെ, അതിനു ശേഷം - ഏതെങ്കിലും താലത്തിൽ വിഭവങ്ങളില്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ മേശപ്പുറത്ത് സേവിക്കുക. ആശംസകൾ!
എസ്