ഗവേഴണം ആൻഡ് പീച്ച് മിനുസ്യങ്ങൾ

4 ഭാഗങ്ങളാക്കി അവോക്കാഡോ കുറയ്ക്കുക, പീൽ നീക്കം ചെയ്യുക. വെണ്ണ, ടോഫു, ജ്യൂസ്, തേൻ, വാനില മിക്സ് ചേരുവകൾ:

• മൂക്കുമ്പോൾ അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം
• ചീസ് ടോഫു - 1/2 കപ്പ്
• പിയർ ജ്യൂസ് - 1 ഗ്ലാസ്
• തേൻ - 2 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• വാനില സത്തിൽ - 1/2 ടീസ്പൂൺ
• ഐസ് - 2 കപ്പ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

4 ഭാഗങ്ങളാക്കി അവോക്കാഡോ കുറയ്ക്കുക, പീൽ നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു സമീകൃത പിണ്ഡം ലഭ്യമാകുന്നതുവരെ അവോക്കാഡോ, ടോഫു, ജ്യൂസ്, തേൻ, വാനില മിക്സ് എന്നിവ ബ്ലെൻഡറിലാണ്. ഐസ് ചേർത്ത് 4 കപ്പ് വിഭജിക്കാം.

സർവീസുകൾ: 4