ഒരു തീവ്രതക്കുള്ള ഷവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്

നമ്മുടെ കാലത്ത് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ ഉണർത്താൻ സ്വപ്നം കാണും, നല്ല ആത്മാക്കളിൽ, എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏതാനും ചിലരെ മാത്രമേ ഇത്തരത്തിൽ ഒരു രാജ്യം അഭിമാനിക്കാൻ സാധിക്കൂ. ചിലയാളുകൾ അവരുടെ ജീവിതരീതിയെ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത് ഓരോരുത്തർക്കും പ്രാപ്യമായ ഒരു മികച്ച കാഠിന്യം ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയേ ഉള്ള ഒരു ഷർട്ട് ആണ്. അത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഓരോ വീടിനും ഒരു കുളിയും കുളിയും ഉണ്ട്. എന്നാൽ കുറച്ചു പേർക്ക് ഒരു വ്യൂ തുറക്കുന്നതിനുള്ള പ്രയോജനമെന്താണെന്ന് അറിയാം. അവനു നല്ലത് നല്ലത്. ഈ നടപടിക്രമം വളരെ വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അതിനാൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഷവർ ചെയ്യുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഷട്ടർ എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണ്?

എല്ലാ ആളുകളും ഒരു വ്യതിരിക്ത ഷവർ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഷവർ ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങിയ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ അസുഖകരമായ ചികിൽസകൾ ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഒരു അസുഖവും പിരിമുറുക്കവും മാത്രം. ഈ നടപടിക്രമം ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആവേശഭരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ചർമ്മത്തേയും രക്തപ്രവാഹത്തേയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ പലരും ഒരു വ്യഗ്രത ഷവർ എടുക്കാൻ അലസമായതിനാൽ അത് സ്വീകരിക്കാത്തതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വ്യത്യാസം ഷാർപ്പ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ എല്ലാ പ്രോസെസ്നെറ്റിനെക്കുറിച്ചും നന്നായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

കോൺട്രാസ്റ്റിക് ഷവറിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം, ഊർജ്ജം, സംരക്ഷണം എന്നിവ തണുപ്പിനും നൽകാം. ഒന്നാമത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരിശീലനമാണ്. അതുപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പേശികൾ, പാത്രങ്ങൾ, കോശങ്ങൾ, കപിലികൾ, അതുപോലെ ശരീരത്തിലും ശരീരത്തിലും ഉള്ള എല്ലാം എല്ലാം തികച്ചും പരിശീലനം നൽകുന്നു. വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും ആരംഭിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം അമിത ഭാരവും വളരെ ചുരുങ്ങിയ കാലതാമസമാണ്. കോൺട്രാക്റ്റീവ് ഷേവിങ്ങിൻറെ നിരന്തരമായ സ്വീകരണം കൊണ്ട്, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന എല്ലാ കലോറിയുകളും ശരീരത്തിൽ കത്തിക്കാൻ കഴിയും, തൊലി ഫ്ലാസ് പേശികളാണ്, അവർ ഇലാസ്റ്റിക് ആകും. അതിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തണം. വെള്ളം മൂർച്ചയുള്ള ജെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പരുക്കുകളിലും വയറിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കാം.

കോണ്ട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എല്ലാ ആളുകളെയും എടുക്കരുതെന്നല്ല, മറിച്ച്, ഷാർപ്പ് അസുഖകരമായ സംവേദനാശയങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതുകൊണ്ടാണ്. അത്തരമൊരു ആത്മാവിനെ സ്വീകരിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ തൊലി വളരെ കട്ടികൂടിയതും കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഷാർപ്പിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മാത്രമേ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂ എന്നും ശരീരം ഉപയോഗിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. കോൺട്രാക്റ്റീവ് ഷവർ പല തവണ സ്വീകരിച്ച ശേഷം, അവൻ ഒരു ശീലം മാറുന്നു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മാറുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതും ശക്തവുമാണെന്ന് അങ്ങനെ വേനൽക്കാലത്ത് പ്രാണനെ ഉപയോഗിക്കും നല്ലത്.

ഒരു വൈരുദ്ധ്യ ഷെവർ കൃത്യമായി എങ്ങനെ എടുക്കണം?

കൃത്യമായി ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഷവർ എങ്ങനെയാണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ, ഒരു ദൃശ്യതീവ്രത ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരവും അതിന്റെ പ്രധാന ഉപയോഗവും കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, ശാന്തമാകുകയും സംസാരം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിയുള്ള ടവൽ കണ്ടെത്തണം, അത് ടെൻഡർ അല്ല, തിരിച്ചും ചെയ്യണം. ഒരു വിഡ്ജറ്റ് ഷവർ എടുക്കുക, അതിനുശേഷം ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഊർജ്ജസ്വലമായ ചലനങ്ങളുമായി സ്വയം തളിക്കണം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിർബന്ധിതമായ ഒരു വ്യവസ്ഥ തണുത്ത തണുപ്പാണ്. തുടക്കം വെള്ളത്തിൽ ഊഷ്മളമായിരിക്കണം, തുടർന്ന് വളരെ ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം. ക്രമേണ അത് ചേർക്കുക, ചുടുചുതെടുക്കുന്നത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അത്യാവശ്യമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പിരിമുറുക്കപ്പെടാതെ വിശ്രമിക്കാൻ പാടില്ല. ഒരു മിനുട്ടിന് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കിടന്നു, എന്നിട്ട് വളരെ കുളിച്ച് തണുത്ത വെള്ളം തിരിക്കും. അതിൻ കീഴിൽ നിങ്ങൾ നിൽക്കണം. ക്രമേണ ക്രമേണ താപനില കുറയുക. മാസത്തിലുടനീളം ജലത്തിന്റെ താപനില മാറ്റുക. ഒരു കുളത്തിൽ, വെള്ളം 4-ന്റെ താപനില മാറ്റുക - 5 തവണ, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഷവർ പൂർത്തിയാക്കുക, തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പിലേക്ക് ഒരു പരുക്കൻ തൂവാല ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തല വെവ്വേറെ ഷാർപ്പ്, ഒരു ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുമായി ഇടരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം മൂർച്ചയേറിയ സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു കോശജ്വത്കരണം നടക്കുന്നു. ഷവറിനുശേഷം, ഒര പാദം മുതൽ മറ്റേ കാൽ വരെ നീങ്ങണം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഊർജത്തിൻറെ പങ്ക് ലഭിക്കും. സാധ്യമായ എല്ലാ സമയത്തും 2 തവണ ദിവസവും കോൺട്രാസ്റ്റിംഗ് ഷാരം ദിവസവും എടുക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ബലഹീനരെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമങ്ങൾ തുടരേണ്ടതുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത്തരമൊരു നടപടിക്രമത്തിന്റെ നിരന്തരമാണ് ഇത്.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും കൂടുതൽ ശക്തമാകും, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മെച്ചപ്പെടും, പേശികളും രക്തക്കുഴലുകളും സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തും. ശരീരത്തിൽ ചർമ്മം വളരെ ചെറുപ്പമായിത്തീരുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അത് വീണ്ടും ഇലാസ്റ്റിക് ആൻഡ് മിനുസമാർന്ന തീരും. ഈ നടപടിക്രമം സ്വീകരിക്കുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ചില ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നു. ചൂട് വെള്ളം സുഷിരങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അവർ തുറന്ന തണുത്ത വെള്ളം അവർ അടുത്ത്. ഒരു വ്യത്യാസം ഷാർമർ കൊണ്ട്, എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായി, അതിനാലാണ് ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമായ മാറുന്നു. രോഗങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല.

കലാപരമായ ആത്മാവിന് ദോഷം.

ചിലർക്ക് തെറ്റുപറ്റിയാൽ മാത്രമേ വൈരുദ്ധ്യാത്മകനായ ഒരാളുടെ ദോഷം. പല ജനങ്ങളുടെ ശരീരം, തണുത്ത വെള്ളം സമ്മർദ്ദം ഒരുപാട്. അത്തരം അനേകം ആത്മാക്കൾ കർശനമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ജീവിവർഗവും അത് സ്വന്തം രീതിയിൽ വഹിക്കുന്നു. ഒരു വ്യത്യാസം ഷവർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക, അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.