ഒരു കുട്ടിയുടെ പകൽ സ്വപ്നം. മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഓരോ കുട്ടിക്കും ഒരു അധിക രാത്രി ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ നിന്നും ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യന്റെ മുഴുവൻ വിശ്രമം മാത്രമല്ല, അദ്ദേഹത്തിൻറെ കൂടുതൽ വികസനവും. കുട്ടികളുടെ ശാരീരിക വളർച്ചയെക്കുറിച്ചും, മാനസികവും ബുദ്ധിപരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഉറക്കത്തിന് നല്ലൊരു പ്രഭാവമുണ്ട്. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുക്കുക വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് രണ്ടുതവണ ഉറങ്ങണം, അല്ലാതെ. ദിവസത്തിന്റെ മറ്റൊരു രീതിയിലേക്കുള്ള ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു. 1,5 വയസ്സിൽ നിന്ന് കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം ഒരു ദിവസം മൂന്നു മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കണം. ഈ പതിവ് ഏഴ് വർഷം വരെ നിലനിർത്തണം. ഏഴ് വയസ്സിന് ശേഷം പകൽ ഉറക്കം ആവശ്യമില്ല. കുട്ടി സ്കൂളിൽ പോകുന്നു. ഒന്നാം ക്ലാസ്സിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾ എപ്പോഴും ദിവസം വളരെ വളരെ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം ഈ ചോദ്യം നേരിടുകയാണ്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ദിവസം ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ? കുട്ടികൾ, ചട്ടം പോലെ, ഉറങ്ങാൻ പാടില്ല, ഒരു കളിപ്പാട്ടം ചോദിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കിടക്കും, മാത്രം മൃഗമായിരുന്നു ആരംഭിക്കുക. അവരുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഈ പെരുമാറ്റം അമ്മമാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഒരു പകൽ-സ്വപ്നത്തിന് ഒരു കുട്ടിയെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസത്തെ ഉറക്കം ആവശ്യമുണ്ടോ?
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പകൽ ഉറക്കം പ്രാധാന്യം അതിരുകടന്നതാണ്. കുട്ടികൾ ശക്തിയും കാര്യക്ഷമതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ക്ഷീണം തടയുന്നു. നേരം ഉറക്കത്തിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇല്ലാതാകും. HGH ഒരു സ്വപ്നത്തിലാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്. ഒരു രാത്രി ഉറക്കം കുട്ടിയുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും, ദിവസം ചെലവഴിച്ചു.

നിങ്ങൾ ആ ദിവസത്തെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശക്തികൾ പുന: സ്ഥാപിക്കപ്പെടില്ല. ഒരു ക്ഷീണിച്ച കുട്ടിയെ ഒരു പകൽ ഉറക്കവും രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിയും വിഷമകരവും ഏറെക്കുറെ വിഷമകരവുമാണ്. അതിരാവിലെ അവൻ ചീത്തയാകും, കാപ്രിക്യാസ്, മനംപിടിച്ച ഒരു നോട്ടം, അയാൾക്ക് ഒരു ഉല്ലാസഭാവം ഉണ്ടാകില്ല.

ഓരോ ദിവസവും, കുട്ടികൾക്ക് പുതിയ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾ ശരിയായി വിശ്രമിക്കണം, അതിനാൽ ദിവസേനയുള്ള സംഭവങ്ങൾ ഒരു കൂമ്പാരത്തിൽ ഇടപെടുന്നില്ല. ഉറക്കത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ തലച്ചോർ പകൽസമയത്ത് വിവരങ്ങൾ കൈമാറി അത് "അലമാരയിൽ" വയ്ക്കുന്നു. ഇത് നന്നായി പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പകൽ ഉറക്കത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഏതെങ്കിലും അണുബാധയ്ക്ക് ഒരു സ്ഥിരമായ രോഗപ്രതിരോധ രൂപം രൂപംകൊള്ളും. പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുട്ടികൾ മൃഗപാലകരും ദുർബലരുമാണ്. അവർ മോശമായി വികസിക്കുകയും വളരെ വേഗം ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകൽ ഉറക്കം എന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ നീണ്ട ദിവസം വിഭജിക്കുന്ന ഒരു തരത്തിലുള്ള പോസ് ആണെന്ന് പറയാം.

ശിശുദിന റെജിമെൻ
ഒരു ദിനംപ്രതി നിയമാനുസൃതമായ ഒരു ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അത് കൃത്യമായി അനുസരിക്കുന്നതിനും അത് ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ട ആവശ്യം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഇതാണ്. കുട്ടി സ്വയം ഉറങ്ങാൻ സ്വയം ചോദിക്കണം. തീർച്ചയായും, ഒരു നിശ്ചിത സംഭവം, ഒരു അവധിക്കാലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, ഒരു ദിവസം ഉറക്കം ഒന്നോ രണ്ടോ പ്രയാണം കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ ദിവസത്തെ ഭരണത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ താളം സൃഷ്ടിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ചാൽ, നേരത്തേയ്ക്ക് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക. കുട്ടി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും ഉണർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്തരുത്. ഉറങ്ങാൻ ചില സമയം കൊടുക്കൂ. കുട്ടിയുടെ സ്വഭാവത്തെ തെരഞ്ഞെടുത്ത പരിഹാരത്തിന്റെ കൃത്യത നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കാമുകിയല്ല, സജീവമായി നടക്കാൻ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കരച്ചില്ല, ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലോ, ശരിയായ നടപടികൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടാകും.

ഉറങ്ങാൻ എങ്ങനെ?
കുഞ്ഞിൻറെ കിടപ്പു വളരെ സുഖകരവും സുഖപ്രദവും ആയിരിക്കണം, വിശ്രമിക്കുക. അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടം അവൻ വേഗം ഉറങ്ങുന്നു. ഒരു ചോയ്സ് എടുക്കുന്നതിന് കുട്ടിയെ ക്ഷണിക്കുക: ഇപ്പോൾ അഥവാ കുറച്ചു കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോവുക. ഇത് ശിശുവിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു മിഥ്യ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവൻ സ്വയം ഉറങ്ങാൻ ഉറപ്പുതരുന്നതാണെന്ന് അവൻ നിഗമനം ചെയ്യും.

കുട്ടി കണ്ണ് തെറിപ്പിക്കുകയോ കുഞ്ഞിന് വിഷം കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നപക്ഷം, അമ്മയ്ക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹമില്ല, അവൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ അടയാളം ആണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വരം, മൃദുലമായ, വാത്സല്യംകൊണ്ടുള്ള ശബ്ദത്തിൽ, ഒരു ഗാനം ആലപിക്കുക, ഉമ്മക്കും പുറകിലുമൊക്കെ സംസാരിക്കണം. സ്വപ്നം ഉടൻ വരും.

കുട്ടി ഉറങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിർബന്ധിക്കരുത്. ഉറങ്ങാൻ കിടന്നുകൊണ്ട്, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്കത് സജ്ജമാക്കാം. അപ്പോൾ, പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകൾ ഉണ്ടാകാം. നേരം വൈകിയാൽ അതികാലത്തു എഴുന്നേറ്റു സ്നേഹിതന്മാരെയും കുടിക്കാം; എന്നാൽ ഇത് നിയമം ആയിരിക്കരുത്.

കുഞ്ഞിന് പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം ലഭിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് കുട്ടിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു സവിശേഷതയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിനായി സമയം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശാന്തമായ സാഹചര്യത്തിൽ കുട്ടിയെ കിടന്നുറങ്ങട്ടെ. ഈ വിശ്രമ വിശ്രമവും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ അത് അനുകൂലിക്കും. ശക്തികൾ പുനസ്ഥാപിക്കപ്പെടും, നാഡീവ്യൂഹവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ഞാനവനെ ശിക്ഷിക്കുമോ?
നിരോധനാജ്ഞമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ശിക്ഷയായി ഉറങ്ങുക. അത്തരം ശിക്ഷ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ദിവസത്തെ നിദ്രയുടെ നിഷേധത്തെ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ശിക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അയാൾ മുറിയിൽ ഒറ്റക്കിരിക്കുക, വാതിൽ അടയ്ക്കുക, എന്നാൽ കുഞ്ഞിനെ കുഞ്ഞിനെ ഇടുകയില്ല.