അസുഖം മൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിൽ പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥാധിഷ്ഠിതമാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് ഒരു വിധി അല്ല. പ്രകൃതിയുടെ വ്യതിയാനങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ പഠിക്കുക.
നിരന്തരമായ ഹോർമോണൽ പുനരവലോകനം കാരണം, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റത്തിന് സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചെറിയ വൈകാരിക വൈകല്യമുള്ളവർ (ധൈര്യം, സംശയം), സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നവർ എന്നിവരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതിലും മോശം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, വിഷാദരോഗികൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി, പുക.
കാരണം താഴെ: +15, നാളെ -10, നാളെ പിറ്റേന്ന് - കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ. താപനില വ്യത്യാസങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ജാതകത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ സമയം ലഭിക്കുന്നില്ല.
കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം തടയുന്നതിന്, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ സുഗന്ധമുള്ള തേയില കുടിക്കും. ഒരു നായ് റോസ്, ഹത്തോൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും മെച്ചവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഹൃദ്യമായ മെലിസയിലൂടെയുള്ള തേയില, രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. അതു നാരങ്ങയും passionflower നന്നായി പോകുന്നു.
തണുത്ത ഒരു ചീത്ത തണുപ്പ് എങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവ മറ്റുള്ളവരുടെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവർക്ക് ഒരു കാരണം ഉണ്ട്: മൂർച്ചയേറിയ ചൂടൻ ശേഷം, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുകയും വായുത്തിൽ ഓക്സിജൻ അളവ് കുറയുന്നു. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ സമയത്ത് ശുദ്ധവായു ശ്വാസം വരെ നടക്കണം. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ 2-3 നേരവും ചെയ്യാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ടോണിക്, വിറ്റാമിൻ സി, പി.പി, ബി ഗ്രൂപ്പ് എന്നിവ എടുക്കുക.
രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ മാറ്റുന്നതിനു പുറമേ, കാലാവസ്ഥാധിഷ്ഠിതത്തിന് പൂർണ്ണമായ മാനസിക ഘടകമാണ്. പലപ്പോഴും, ഈർപ്പമുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയും എല്ലാം കൈകളിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ മെറ്റിയോൺറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വീടിൻറെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, മൃദുലമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുക: ഒരു ജാലക മൂടുപടം, വെളുത്ത നിറമുള്ള ഒരു വിളക്ക് വെളിച്ചം വീശുക. ദിവസത്തിൽ മിക്കവരും തെരുവിൽ ആയിരുന്നാൽ? മനോഹരമായ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: മഴയിൽ നിന്ന് തിളങ്ങുന്ന മേൽക്കൂരകൾ, ഗ്ലാസ് കാറുകളിൽ ഇടുക. സൌകര്യപ്രദമായ ഒരു കഫെയിൽ ഇരുന്ന്, യാത്രക്കാർക്ക് വിൻഡോയിൽ നിന്ന് നോക്കുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുക.
അങ്ങനെയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വയറു പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ പ്രവർത്തിക്കില്ല (ദഹനരസത്തിന് ഉൽപാദനം കുറയുന്നു). ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയിൽ നിന്നും ജ്യൂസ് പ്രയോജനമുണ്ടാകില്ല. ലൗഡ് സീഫുഡ്, പുതിയ പാൽ, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയുടെ compoot, പയർ, ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ. ദേഷ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമാർഗം ദമ്പതികൾക്ക് പാകം ചെയ്ത പച്ചക്കറികളാണ്. കട്ടിയുള്ള കക്ഷികളെ ഒഴിവാക്കുകയും ദോഷകരമായ "കടുത്ത ഭക്ഷണം" (കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, മധുരമുള്ള മഫിൻസ്, ചിപ്സ്, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ) ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
കാലാവസ്ഥാ രോഗം ഒരു ഭരണം പോലെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്നു. ലവേന്ദർ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മനോഹരമായ സൌരഭ്യവാസനയുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. സോളമിയയിലേക്ക് പോകൂ - കൃത്രിമ സൂര്യൻ വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവു പരിഹരിക്കുന്നു, ദിവസം ഭരണം പുനരാരംഭിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? പൂളിൽ സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക - വെള്ളം relaxes, പ്രതിരോധ സമാഹരണം നടത്തുന്നു.
ഹലോ കോൺട്രാസ്റ്റു ഷാർപ്പ് തണുപ്പിക്കാനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. വഴിയിൽ ഒരു തണുത്ത വെള്ളം മിഗ്രൈനുകളുടെ ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. പ്രധാന ഉപദേശം: വെള്ളം ക്രമേണ താപനില കുറയ്ക്കുകയും, തണുത്ത ആസക്തി കാലാവസ്ഥ ചേർക്കും. സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകൂ, കൂടുതൽ ഫ്രീ എയർയിൽ നടക്കുക. അന്തരീക്ഷ മർദ്ദത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നതിൽ കാലാവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഫണ്ടുകൾ ഒന്നും നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
"കഠിന പ്രഭാതം" അപ്രതീക്ഷിതമായി എടുക്കുന്നില്ല, കാലാവസ്ഥാ റിപ്പോർട്ടുകൾ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് നാളത്തെ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തെപ്പറ്റി പ്രവചിക്കുന്നുണ്ടോ? കണക്കിലെടുത്ത് കാലാവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുക: ഈ ദിവസം പ്രധാനമായും രാത്രിയിലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുവാൻ ശ്രമിക്കുക - നല്ല രാത്രിയുടെ ഉറക്കം. അമിതമായ ഭൌതിക വ്യായാമം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എതിരായാണ്, എന്നാൽ പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് മാത്രമേ പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ദിവസത്തിൽ, സമ്മർദത്തിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാതിരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു ദിവസമാണെങ്കിൽ, അത്താഴത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു നാപിപ്പ് എടുക്കട്ടെ.