എന്റെ തല എന്തിനാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു കണ്ടെത്തലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ദോഷം ചെയ്യുകയില്ല. തലവേദനയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ: അപ്പർ ഹ്യുമറൽ കഴുത്ത്, ചന്ദനപ്പണം, പേശികൾ, സ്റ്റെനോൻസ്, ലിഗമന്റ് എന്നിവയുടെ സമ്മർദ്ദം. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ, റിസപ്റ്ററുകൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും തലവേദന രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി - തല, നെറ്റി, വിസ്കി പിന്നിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ശിരോവസ്ത്രം വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്പമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.

ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ നോക്കാം. എന്റെ തല എന്തിനാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ട് പേശികൾ ഉളുക്ക്? സമ്മർദത്തോടും കൂടി, അവൻ പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ സ്വയം ഇത് കുറ്റപ്പെടുത്തണം. തലയ്ക്ക് "നിഷിദ്ധമായ" അവസ്ഥ ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. പരോപജീവികളായ ചലനങ്ങളും പ്രതിരോധങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ, തലവേദനയിൽ നിന്ന് വളരെ കുറവാണ് നാം അനുഭവിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ ചലനങ്ങളും വിശകലനങ്ങളും പരിഗണിക്കുക.

1. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് ചർമ്മം പിടികൂടാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ കിടക്കുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ, വായിക്കുക, ടിവി കാണുക. ഒരു കേസിനും ഒരു പിന്തുണ നൽകേണ്ടതില്ല.

2. സുഖപ്രദമായ തലയിണയിൽ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആകരുത്, അങ്ങനെ ഗർഭാശയത്തിലുള്ള നട്ടെല്ല് കുതിച്ചുയരുകയില്ല, നേരെ തുടരുക.

3. ഇരിപ്പിടത്തിൽ അൽപം ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാതിരിക്കുക. ചുമലുകൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, തലയോട്ടിയിലെ കഴുത്തിരുന്ന് പേശികൾ അടക്കുക.

4. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വായനാമാരുമ്പോൾ തല കുനിക്കുന്ന തലയോടെ ഇരിക്കരുത്. ചുമ വേണ്ടി ഗുളികകൾ എടുക്കുക.

5. നിങ്ങൾ കോപിച്ചാലോ സങ്കടപ്പെടുമ്പോഴോ നിന്റെ നെറ്റിയിൽ ചുഴറ്റുപോകരുത്.

ഉടൻ ഗുളികകൾ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. തുറസ്സായ ഒരു നടത്തം, ചൂട് കുളിക്കുക, കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ ശലഭം, മേലത്തെ തോളിൽ വളച്ചുകെട്ടിൻറെ പേശികൾ, നെറ്റിയിലെ പേശികളുടെ സ്വയം മസാജുകൾ, ക്ഷേത്രം, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവ സഹായിക്കും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഊഷ്മള പാൽ കുടിക്കുക, motherwort, മെലിസ്സ, valerian കൂടെ മധുരചർമ്മം, ഈ നിങ്ങൾക്ക് മസിലുകൾ ഇളവുകൾ തരും, ഫലമായി - തലവേദന തുടച്ചുനീക്കുന്ന. അതു സഹായിക്കാൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അനാലിസിസ് വേണം, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി മയക്കുമരുന്ന് മയക്കുമരുന്ന് ആ ക്രമത്തിൽ, പലപ്പോഴും 1-2 തവണ ആഴ്ചയിൽ, അത് എടുത്തു.

മൈഗ്രെയ്ൻ. തലവേദന, വേദന pulsates. പലപ്പോഴും വേദന വളരെ ഗുരുതരമായതിനാൽ, ഓക്കാനം നടക്കുന്നു. ആക്രമണം നാലു മണിക്കൂർ മുതൽ മൂന്നു ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വേദനയല്ല കഠിനമായ ആക്രമണം എങ്കിൽ, ആസ്പിരിൻ, പാരസെറ്റമോൾ, നരോഫെൻ എന്നിവ എടുക്കുക. കഠിനമായ വേദനയോടെ, മൈഗ്രെയ്ൻ നേരെ മയക്കുമരുന്ന് വികസിപ്പിച്ച ഒരു സംഘം സഹായിക്കുന്നു. പുകവലി ഭക്ഷണം, ചോക്ലേറ്റ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഹാർഡ് ചീസ് ഇനങ്ങൾ, തിളക്കം, ചുവന്ന വൈൻസ് തുടങ്ങിയവ കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. യൂഫിലിൻ, നോ-ഷാപ്പ, മറ്റുള്ളവ എന്നിവ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
കഠിനമായ വേദനയോടെ, മൈഗ്രെയ്ൻ നേരെ മയക്കുമരുന്ന് ഒരു സംഘം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, tryptans സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ മൈഗ്രെയിനുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ഒരു തലവേദന കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ അടയാളം എന്ന് ഓർക്കണം.