അടുത്തിടെ യോഗ വളരെ ജനകീയമാവുകയും കൂടുതൽ ആളുകൾ അത് ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഒരാൾക്ക് എല്ലാ വ്രണങ്ങൾക്കും സുഖം പ്രാപിക്കും, ഒരാൾ ആത്മീയമായി സമ്പന്നരാകണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്ന് ശക്തിയില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ പോലും ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അതു സഹായിക്കുമെന്ന് എല്ലാവരും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. യോഗയെ സഹായിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ധാരാളം ഫീഡ്ബാക്ക് വായിച്ചു, എന്നാൽ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള വളരെ കുറച്ച് പ്രസ്താവനകൾ ഞങ്ങൾ കേട്ടു. യോഗയിൽ ഒരുപാട് തൊഴിൽ ഡോക്ടർമാർ അവശേഷിക്കുന്നു, ഒരുപാട് അവശേഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ യോഗയും അവർ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ യോഗയെക്കുറിച്ച് പരമ്പരാഗത വൈദ്യം പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു ഊർജപരമായ അഭിപ്രായമാണോ? അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം "യോഗ, പരിശീലിക്കുകയോ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നേടുകയോ" എന്നതാണ്.
യോഗയുടെ സംസാരത്തിൽ അൽപം സംസാരിക്കുന്നവർ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റാണ്. യോഗയെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവരെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, കൂടുതൽ യോഗാത്മകവും ജാഗരപൂർവ്വം ചെയ്യാതെ, അവരുടെ മോഹങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പുലർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ വേദനയിൽ പ്രതികരിക്കാനും ശരീരത്തിൻറെ വേദനയിൽ പ്രതികരിക്കാനും, ഓരോ യോഗാ വ്യായാമവും പേശികളെ നീട്ടിവെക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, പരിശീലകരുമായി ഇടപഴകാനും സങ്കീർണ്ണമായ ആസ്വാദനങ്ങൾ നടത്താനും ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കണം. ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളെ മുറിവേല്പിക്കും, മുറിവേറ്റ, മുറിവേറ്റ, മുറിവേറ്റ നഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളിൽ പല വിദഗ്ധർക്കും യോഗയ്ക്ക് എതിരാണ്. കാരണം പല വഴികളിലും യോഗ ആസനങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ പോലും സർജിക്കൽ, തെറാപ്പി ഓസ്റ്റിയോചോൻട്രോസിസ് ചികിത്സയ്ക്കാണ് പകർത്തുന്നത്. സ്വാഭാവികമായും, ഇതെല്ലാം മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രസ്താവനകളാണ് - മതഭ്രാന്തുമില്ലാതെ. തീർച്ചയായും, നിരവധി ആസനങ്ങൾ നമ്മുടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, സ്പെഷൽ വ്യായാമങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരേക്കാൾ യോഗയിൽ വിശ്വസിക്കാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. യോഗ ശരിയായ ശമനമാണ്. ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ ക്ലാസ്സുകളിൽ പഠിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ യോഗയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
യോഗയിൽ നിരവധി ശാഖകളുണ്ട്. അതിനാൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ യോഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, Bikram yoga (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള മുറി), നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ തരം യോഗം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ബാധിച്ചവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. കൂടാതെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ധ്യാനിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക. അപസ്മാരം, സ്കീസോഫ്രീനിയ എന്നിവ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ധ്യാനനിരതമാക്കേണ്ടിവരും. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ യോഗയും പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തമായ കാരണം. വേദന കേൾക്കാനോ അനുഭവപ്പെടാനോ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നില്ല, അസുഖം പുരോഗമിക്കും, അത് അനഭിലഷണീയമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. യോഗയെ ചെയ്യുന്നതാണ് എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും പറയുന്നത് - നിങ്ങൾ സുഖം കൊണ്ടുവരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വേദന തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർത്തി നിങ്ങൾ കേൾക്കണം. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുക, ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക, ഇല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
സമ്മർദത്തെ നേരിടാൻ യോഗാ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ യോഗയും ഉപദേശിക്കും. ഇത് നമ്മുടെ രോഗങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കു കാരണമാവുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെ, നമ്മെത്തന്നെയാണ്, ധ്യാനിക്കുന്നതും, ശരിയായ ശ്വസനവും, വ്യായാമവുമൊക്കെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും, സമ്മർദങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി പഠിപ്പിക്കുന്നു. ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ലോകത്തെക്കുറിച്ചും ഒന്ന് നോക്കൂ. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ശരീരത്തിന് ശരീരത്തിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ വഴി നിരോധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനുമായി യോഗ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സാധ്യമാണ്, കാരണം അമേരിക്കൻ ഫിസിയോതെറലിസ്റ്റുകൾ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്നും തുടക്കക്കാർക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് സമ്മർദത്തെ അതിജീവിക്കുന്നില്ല എന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ദീർഘകാല, പരിശീലകരുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. . അത്തരം ഗവേഷണത്തെ സംശയത്തിന് വിധേയരാക്കാം, പക്ഷേ ടച്ച്, റാൻഡം എന്നിവയെക്കാളും പ്രൊഫഷണലുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു, അത് യോഗയോ ജിംനാസ്റ്റിക്സോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത്, യോഗ, സാനിയറ്റ്യയോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലേ, ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കണം!