ഗർഭകാലത്തെ മുലയൂട്ടൽ

ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ വ്യത്യാസം ചർമ്മം ഉണങ്ങിപ്പോകുകയും, അതിനാൽ, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയകൾ നടക്കുന്നു. ഫലം നീട്ടൽ മാർക്കുകളും സഗീഗിന്റെ സ്തനങ്ങൾ ആണ്. ഗർഭിണികളുടെ മുൻകൂർ പരിഭ്രാന്തിയും, ഗർഭിണിയായ സമയത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിനുമുൻപ് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ജനനത്തിനു ശേഷവും ഇത് അസാധുവായിത്തീരും. ഗർഭിണിയായ കാലത്ത് മുലയൂട്ടുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് നൽകാതിരുന്നാൽ അത് കുഞ്ഞിൻറെ ജനനശേഷം തുടരുകയും മാറുകയും ചെയ്യും.

സുന്ദരനെ മനോഹരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ

കുട്ടിയുടെ പ്രതീക്ഷ, തികച്ചും അദ്വതീയമായ ഒരു കാലഘട്ടമാണ്. മുലയൂട്ടൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ശരീരവും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ സൂചനകളിൽ ഒന്ന് സസ്തനി ഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം ആണ്. നേരത്തെ തന്നെ മുലയൂട്ടുന്ന ആദ്യ ആഴ്ച്ചകളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം വലുതാകുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

നെഞ്ച് വേദനയിൽ പേശികൾ ഇല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയിലും കന്നുകാലിക്കുടിലുമുള്ള അസുഖം അവിശ്വസനീയമായ വ്യായാമത്തിന് വിധേയമാണ്, അതിനാൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ അത് എല്ലായ്പോഴും പിന്തുണ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, നേരിട്ടുള്ള, ആലങ്കാരിക അർഥത്തിൽ. ബ്രാ ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ, പരിക്കുകൾ, മുട്ടകൾ, നട്ടെല്ല് നിന്ന് അധിക ലോഡ് നീക്കം ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്നതിലും ഒപ്റ്റിമൽ പിന്തുണ നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ മുക്തി നേടാൻ കഴിയും. ആധുനിക വിപണിയിൽ എല്ലാ ശൈലികളും നിറങ്ങളും ബ്രാസ് വലിയ ഒരു നിര ഉണ്ടു - ഗംഭീരവുമായ ഒരു "വളരാനുള്ള" കഴിയുന്ന ഗംഭീര സ്പോർട്സ് ലേക്കുള്ള ഗംഭീരവുമായ ലേസ് മോഡലുകൾ നിന്ന്.

എല്ലാറ്റിനേക്കാളും മികച്ച ബ്രായുടെ ഒരു അടയാളം ഫാബ്രിക്സിന്റെ ഗുണമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും "ശ്വസനം" ആയിരിക്കണം. കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലത്ത് രക്തചംക്രമണം കൂടുതൽ തീവ്രമാവുകയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അമിതമായ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത്. "അസ്ഥികൾ" ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - അവർ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് രക്തം, ലിംഫ് എന്നിവയുടെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നെഞ്ച് വളരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രധാന ഘടകം മൾട്ടി ലെവൽ ഫാസ്റ്ററുകളും വൈഡ് സ്ട്രോപ്പുകളും ആണ്. ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ബ്രാ ഒരു കോസ്മെറ്റിക് പ്രഭാവം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന് മറക്കരുത് - മസ്തിഷ്ക ആൻഡ് ത്വക്ക് ടോൺ നിലനിർത്താൻ, സ്ട്രെച്ച് അടയാളങ്ങൾ രൂപീകരണം തടയാൻ.

നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റുകളുടെ രൂപവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന അനുയോജ്യമായ കപ്പുകൾ കൊണ്ട് ബ്രാ സജ്ജമാക്കണം. ആന്തരിക സെമുകളില്ല - ഗർഭകാലത്ത്, മുലപ്പാൽ ചർമ്മത്തിൻറെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നതും, പലപ്പോഴും ചൂടിൽ ഇടവരുത്തും. ബ്രാ "ചുളിവുകൾ", "പിന്തിരിഞ്ഞാൽ", അവന്റെ തോളിൽ തോളിൽ അമർത്തുന്നത് - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വലിപ്പം തെറ്റായി നിർണ്ണയിച്ചു. സ്ട്രിപ്പുകൾ വിശാലമായ, മൃദു, ഇലാസ്റ്റിക്, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. ചില മോഡലുകൾ ഭിന്നകങ്ങളോ, പ്രത്യേക ചെറിയ പാഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് തോളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മയക്കുമരുന്നുകൾ മാത്രമല്ല, മൊത്തമായ നെഞ്ചുവേദനയും ഉള്ളതിനാൽ, ഫാസ്റ്റർക്ക് മൾട്ടി ലെവൽ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

ബ്രായുടെ അളവ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് പ്രധാന മൂല്യങ്ങൾ അറിയണം: സ്തനത്തിന്റെ അളവ് (മുലക്കണ്ണുകളുടെ തലത്തിൽ അളക്കും) നെഞ്ചിന്റെ ചുറ്റളവ് (നെഞ്ചിന്റെ ചുവടെ). കൂടാതെ, വലിപ്പത്തിലുള്ള പട്ടികയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ബ്രായുടെ ആവശ്യമുള്ള വലുപ്പം തിരഞ്ഞെടുത്തു. അത്തരം സാദ്ധ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാം സ്റ്റോറിൽ സെയിൽസ് കൺസൾട്ടന്റിനെ സമീപിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ചരങ്ങളുടെ അനുസരിച്ച് ശരിയായ വലുപ്പത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

വളരെ ലളിതമായ ജീവിതം ബ്രാ ലെ ശുചിത്വ liners കഴിയും. നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്കായി മാത്രമല്ല, അടുത്ത മാസങ്ങളിൽ ശക്തമായ colostrum ഡിസ്ചാർജ് ഉള്ള ഗർഭിണികൾക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് അവഗണിക്കുക, ഈ പ്രത്യേക പാത്രങ്ങൾ സ്തനങ്ങൾ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ അലക്കിയിലെ ശുചിത്വവും വരവും.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഇലാസ്റ്റിക് ടിഷ്യൂയുടെ വിള്ളലുകൾ മൂലം ചർമ്മത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചിഹ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പിന്നീട് ഈ വിള്ളലുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യു സഹായത്തോടെ സൌരോഹിപ്പിക്കാം - ഈ പാടുകൾ നീട്ടിയ മാർക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പാരമ്പര്യത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു പങ്ക് ഇവിടെ നൽകും - ഈ അമ്മയിൽ നിന്ന് നീട്ടിയ മാർക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ മകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ അവരുടെ സംഭവം തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സാധ്യമല്ല, എന്നാൽ അത്യാവശ്യമാണ്! ഈ പ്രയാസവും പ്രധാനവുമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ, എ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ഇ, എരോരോത്തരപ്പുള്ള മസ്സാജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാം. 15 മില്ലിഗ്രാം ഗോതമ്പ് എണ്ണ (അതിലെ ഏറ്റവും വിറ്റാമിൻ ഇ), 30 മില്ലി ബദാം ഓയിൽ, 15 മൾട്ടി ഓഫ് അവോകഡോ എണ്ണ, ലാവെൻഡർ എണ്ണ 2 തുള്ളി, കാരറ്റ് വിത്തുകൾ, calendula വിത്തുകൾ ആൻഡ് Geranium, 4 എണ്ണയിൽ neroli എണ്ണ. ഈ എണ്ണകളെല്ലാം ചേർത്ത് മിശ്രിതത്തെ ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ മസാജ് ചെയ്യണം. നീണ്ടുകിടക്കുന്ന മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ. ഇപ്പോഴും ഈർപ്പമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് സന്ദർശനം ശേഷം അത്തരം ഒരു മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ മസാജും പ്രസവം കഴിഞ്ഞ്, തൊലിയിലെ ഇലാസ്തികതയും ഇലാസ്തികതയും എത്രയും പെട്ടെന്ന് പുന: സ്ഥാപിക്കാതിരിക്കുക.

ദിവസത്തിൽ പല തവണ, 10-15 മിനുട്ട് നീണ്ട സസ്തനികൾക്കുള്ള എയർ ബത്ത് ഉണ്ടാക്കുക, തൊലി "ശ്വസിക്കണം". ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അപ്പർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വസ്ത്രം, വസ്ത്രം മാത്രം നീക്കം അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട സമയം കിടക്കും. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ വെളുത്ത അംശം അടങ്ങിയിരിക്കരുത്!

മുലയുടെ തൊലി എസ്റ്റാലിറ്റി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഓരോ ദിവസവും ഓരോ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതാണ്: രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ആരംഭിക്കുക, ദിവസേന നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കക്ഷങ്ങളിലെ വൃത്താകൃതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചലനങ്ങളെ വൃത്താകൃതിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഹോസ് ഒരു ഷവര് ആണ്. ഷവറിനു ശേഷം ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക തൊലി, ആന്റി-സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുപയോഗിച്ച് തൊലി ഉപയോഗിക്കണം.

കൂടാതെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഗർഭം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗവും ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണ അമ്മമാർക്കുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ സാധാരണയായി പ്രകൃതി ചേരുവകളിൽ നിന്നും സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്: ഇവ അവശ്യ എണ്ണകളും വിറ്റാമിനുകളും സസ്യസംരക്ഷണ ശാലകളും പോലും ആൽഗയും സൂക്ഷ്മജീവികളും ആണ്. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ തൊലിയുടെ പ്രത്യേക സംവേദനക്ഷമത കാരണം, യുവി വിൽക്കുന്ന പലപ്പോഴും ക്രീം ഫോർമുലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭധാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഒരു പുതിയ പ്രവണത ഒരു നിറമുള്ള ഘടന അഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് ഒരു സ്വാഭാവിക പിഗ്മെന്റ് ഓഫ് സാന്നിദ്ധ്യം. ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സാധ്യമായ അലർജി പ്രതിരോധം തടയുന്നു. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഫലമായി ശരീരം കൂടുതൽ ചൂടാക്കിയാൽ കുളിക്കുമ്പോഴോ, കുളിക്കുമ്പോഴോ, ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്ന ഉൽപന്നമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ പ്രസവിക്കുകയും പ്രീണനത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളാണ് സ്വാഭാവിക ഭരണഘടനയും പാരമ്പര്യേതര വിവരങ്ങളും. എന്നാൽ ശരിയായ സംരക്ഷണം, ആധുനിക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, മസാജ്, അരോമാതെറാപ്പി, ജലാശയങ്ങൾ, ഉചിതമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെസ്റ്റിന്റെ രൂപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാം.