എങ്ങനെ പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ കുടിപ്പാൻ

അവർ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശവും ഘടകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ രൂപത്തിൽ വിലയേറിയ പ്രകൃതി പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാരണം അതു, പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും അറിയപ്പെടുന്നത്. പച്ചക്കറ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇത്തരം ചേരുവകൾ ബെറിയിലും പഴങ്ങളിലും വളരെ കൂടുതലാണ്. മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, നല്ല ദഹനം സാധ്യമാക്കാനും കുടിവെള്ള സസ്യങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യോഗ്യതയും കൂടാതെ, അവയ്ക്ക് കുറവുകളും ഉണ്ട്. എങ്ങനെ ഗുണമുണ്ടാകുമെന്നത് പച്ചക്കറികൾ പഴകിയതെങ്ങനെ?

ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ ഇളക്കുക വേണം. അസംസ്കൃതവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ച ജ്യൂസ്, ഏതൊരു അഡിറ്റീവുകൾ കൂടാതെ, ചെറിയ അളവിൽ പോലും ഓക്കാനം, തലകറക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. 1 ടേബിൾ സ്പൂണിന്റെ ഒരു വോളത്തിൽ ആരാണാവോ നിന്ന് ഒരു ജ്യൂസ് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിത ഉപഭോഗം വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളുടെ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും, ബെറി അല്ലെങ്കിൽ പഴച്ചാറുകൾ, കഫീർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി തൈര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, സോയ സോസ് എന്നിവയ്ക്ക് ചെറിയ അളവിൽ സോയ സോസ് ചേർക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും ജാതിക്ക, കറുത്ത കുരുമുളക്, കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ ചേർക്കുക. മുകളിൽ എല്ലാ പുറമേ, തീർച്ചയായും, പരസ്പരം പച്ചക്കറി പഴങ്ങൾ മിക്സഡ് അനുവദനീയമാണ്.

തക്കാളി ജ്യൂസ് തന്നെ ഉപയോഗപ്രദവും സുഖകരവുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറ്റ് സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പഴച്ചാറുകൾ ചേർത്ത്, പുതിയൊരു പ്രത്യേക രുചി ലഭിക്കുന്നു. 1: അനുപാതത്തിലും, 1: 1 അനുപാതത്തിലുമുള്ള മത്തങ്ങയോടുകൂടിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസുമായി ഇത് ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കാരറ്റ് ജ്യൂസ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഏതെങ്കിലും അളവിൽ കുടിപ്പാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് അങ്ങനെതന്നെയല്ല. ശുദ്ധമായ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ദിവസം 100 മില്ലി ലധികം കുടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് Nutritionists മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി ഒരു അലർജി വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. മാത്രമല്ല, വളരെ വോളിയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് മഞ്ഞനിറമുള്ള തണലും അനാരോഗ്യവും ഉണ്ടാകും. 1: 2 അല്ലെങ്കിൽ 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ കാരറ്റും ആപ്പിൾ ജ്യൂസുകളും മിക്സഡ് ചെയ്യാൻ ഇത് ഉത്തമം.

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസിനും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിദിനം 100 മില്ലി ലധികം അളവിൽ കുടിക്കരുത്. 2: 1 അനുപാതത്തിൽ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ്, അതുപോലെ ആപ്പിൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി നിന്ന് ജ്യൂസ് കൂടെ അതു ഇളക്കുക നല്ലതു.

സെലറി ജ്യൂസ് മറ്റ് പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ച ജ്യൂസുകളുമായി നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് കഴിയും. 5: 1: 4, സെലറി, തക്കാളി, പുളിച്ച പാൽ - 3: 8: 5, സെലറി, കാരറ്റ്, കാബേജ് - 1: 4 (തക്കാളി ആപ്പിൾ മാറ്റി വയ്ക്കാം).

1: 2 - പാർശ്ലീസു ജ്യൂസ് 1 അനുപാതത്തിലും കാരറ്റ് കൂടെ ഇളക്കുക നല്ലത്, 3 കാരറ്റ് സലാഡ് നീര് അനുപാതം -.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഉപയോഗത്തിൽ മുൻകരുതൽ ആവശ്യമാണ്.

ജ്യൂസ് ക്രമേണ ഈ ജ്യൂസ് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് ക്യാരറ്റ് ബീറ്റ്റൂട്ട് അടങ്ങുന്ന സംയുക്ത പഴങ്ങൾ കൂടെ നിൽക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രതിദിനം ഒരു ടേബിൾ അധികം അല്ല അത്തരം പഴച്ചാറുകൾ കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരു ചുവടുപിടിച്ചിലെ ജ്യൂസ് അളവ്, ക്രമേണ കാരറ്റ് ഘടകത്തിന്റെ അനുപാതം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി മണിക്കൂറുകളായി സൂക്ഷിക്കണം. അത് പുതുതായി ഞെക്കി കഴുകരുത്.

കുടിവെള്ളം പുതുക്കുന്നു

പുതുതായി തോലുരിച്ച പഴച്ചാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രധാന നിയമങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു.

1. ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ പുതുതായി തോലുരിച്ച പഴങ്ങൾ മയക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, മുപ്പതു മിനിറ്റ് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 1-2 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം ശേഷം. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തില്ല, ജ്യൂസ്രിക്കൽ ജ്യൂസ് സംഭവിക്കുന്നത് സംഭവിച്ചാൽ ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകളുടെ ദൈർഘ്യം 3-5 ആഴ്ച. 10 ദിവസത്തെ ഇടവേളയ്ക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾക്കുമൊപ്പം രസകലം എടുക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സകനെ സമീപിക്കുക. പുതുതായി ചുരുങ്ങിയ സ്വാഭാവിക പഴച്ചാറുകൾക്ക് ശക്തമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
2. ജ്യൂസ് സ്വാഭാവികമാണ്, നിങ്ങൾ അതു ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര പാടില്ല. പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് ശക്തമായ സാന്ദ്രത ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ജ്യൂസ് വെള്ളം നേർപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
3. ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, സാവധാനം നീര് ജ്യൂസ് കുടിപ്പിൻ. ഉമിനീർ ചേർത്ത് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മറുവശത്ത്, നീണ്ട കാലത്തേക്ക് നീളം നീളം നീട്ടി ആവശ്യമില്ല, അതു പല്ലിന് ഇനാമലും നാശനഷ്ടം.