ഈ വർഷം, പ്രശസ്ത സംഗീതജ്ഞനായ ദിമിത്രി മലിക്കോവ് സഹോദരി സഹോദരി, നാന്നൂറ് വയസ്സു തികഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, അവൾ അത്ഭുതകരമായി കാണുകയും അവളുടെ പതിനെട്ട് വയസ്സുകാരനായ ഒരു കമ്പനിയിൽ തന്റെ അമ്മയേക്കാൾ ഒരു മൂത്ത സഹോദരിയെപ്പോലെയാണ്. ആരാധകർക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആപ്പിന്റെയും യുവാക്കൻമാരുടെയും രൂപം കണ്ട് പ്രശംസിക്കുകയും മധുരപലഹാരത്തിന്റെ പ്രധാന രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും ലളിതമായ രഹസ്യം Inna Malikova
പ്രത്യേക രഹസ്യം ഇല്ല, അത് മാറുന്നുമില്ല, നാൽപ്പത് വയസ്സിന് എത്തിയ എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും പോലെ അവർ ആഹാരത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവരുമാണ്. വർഷങ്ങളിൽ, മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദീഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ ഉണ്ടെന്ന് അവൾക്കറിയാം, അതിനാൽ ഓരോ അധികച്ചെടിയും വശങ്ങളിൽ അതിന്റെ അടയാളം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളോളം മാലിക്കോവയുടെ ഭാരം വ്യത്യാസപ്പെട്ടില്ല, 52-54 കിലോഗ്രാം വരെയായി 164 സെന്റീമീറ്ററോളം വ്യത്യാസമാവുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥ പരിശീലന സംവിധാനത്തിലൂടെയും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവളുടെ പേജിൽ വരിക്കാരെ മനസിലാക്കുന്നു.
Inna Malikova ൽ നിന്നുള്ള സ്പോർട്സ് പരിശീലനത്തിന്റെ ഒറിജിനൽ സിസ്റ്റം
പ്രധാന കാര്യം അവർ ധാരാളം സമയം എടുക്കുകയും കാര്യമായ സാമ്പത്തിക ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്. മാലിക്കോവ സിസ്റ്റത്തിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ, പാർക്കിലോ കളിസ്ഥലത്തിലോ ആസ്വദിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ബെഞ്ചുകൾ, ക്രോസ് ബീമുകൾ, കുട്ടികളുടെ പീസ്, തിരശ്ചീന ബാറുകൾ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നതാണ്. അവളുടെ സാങ്കേതികതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എല്ലാ സിഡ്-അപ്പുകൾ, ല്യൂഗുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, പുൾ അപ്പുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർമാരും ചെലവേറിയ ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമില്ലാത്തത്. ക്ലാസുകൾക്ക്, അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സ് യൂണിഫോം, ഷൂക്കേഴ്സ്, ദൃഢത, മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ആഗ്രഹം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
ഇൻസഗ്രാമില് നിരവധി ഫോട്ടോകള് തെളിയിച്ചപോലെ, സ്പോര്ട്സ് പ്രവര്ത്തനങ്ങള് ഇന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അവധിക്കാലത്ത് പോലും മാലിക്കോവ തനിക്കുവേണ്ടി അലവൻസും സ്പോർട്സ് പരിശീലനവും ഒരു മണിക്കൂറോളം അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഈ ചിത്രങ്ങൾ ഒരു നല്ല ആദരവും പുതിയ ജീവിതരീതിയും വഴി അവർക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനമായി മാറുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.
സ്മൈമി olya__pisarenko. ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടേതായ ഒരു ദാനവും ആത്മാവും ശരീരവും ആണ്.
ms.mika_ എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയും രസകരമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ???
mashaegoza കുളിപ്പിക്കുന്ന സൂര്യൻ, മനോഹരമായ Inna