ആർഗ്യുള്യുലയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

റഷ്യൻ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അടുപ്പുകളിൽ അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട റക്ക്കോല ഒരു സലാഡ് പ്ലാൻറാണ്. ഇതിനകം തന്നെ ജനപ്രിയത ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതു ചെലവേറിയെങ്കിലും, എങ്കിലും, അത് പലപ്പോഴും വാങ്ങുന്നത്. ഇതിന്റെ കാരണം ആർഗ്യുലാലയിലെ രുചി, ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാണ്.

Rukkola ഒരു ഒന്നരവര്ഷമായി പ്ലാന്റ്, അതു നിങ്ങളുടെ ബാൽക്കണിയിൽ എല്ലായിടത്തും വളരാൻ അനുവദിക്കുന്ന മഞ്ഞ് വളരെ പ്രതിരോധിക്കും പുറമെ, പുറമെ. ആഫ്രിക്ക, തെക്കേ യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ ഔറംഗു കൃഷി ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഈ ഇനം സാലഡ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാണെന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, കാൽസ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ, കെ, സി, മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയാണ് ആർഗലുവയിലെ ഘടന. ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ 100 ​​ഗ്രാം ഉള്ളതിൽ 25 കിലോ കലോറി ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

100 ഗ്രാം ആർഗൂപ്പുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: 91, 7 ഗ്രാം വെള്ളം; 2, 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ; 2, 0 ഗ്രാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്; 1, 6 ഗ്രാം ഫൈബർ; 1, 4 ഗ്രാം ചാരം, 0, 7 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്.

നമുക്ക് നോക്കാം, ഒരു സജാദ് റൂകോളയെ പ്രസ്തുത വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും? ആർഗ്യുലുവയുടെ സ്ഥിരം ഉപയോഗം പ്രതിരോധശേഷി പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉയർത്തുന്നു, ഉപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയ്ക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതിരോധം നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്ലാന്റിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിലെ ഒരു ബാക്ടീരിയൽ, ടോണിക്ക്, ശൈലിയാണ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രഭാവം കഴിയും വസ്തുത ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗകർക്ക് റുക്കോല കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനപ്പെടും. ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി അളവറ്റ അളവിൽ റാക്കോല ഉപയോഗിക്കുക. അരിഗുലയിൽ നിന്നുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ അധിക കിലോഗ്രാം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പകരം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും.

ആർഗ്യുളൂലിലെ ശക്തമായ ആന്റി ആസിജെൻ എന്ന സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു. റുക്കോല ഭക്ഷണമോ, വയറിന്റെ മതിലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇതിനർഥം, നിലവിലുള്ള പുൽച്ചെടികൾ വലുതായി കുറയ്ക്കുകയും, ആർഗ്യുളൂലുകളുടെ പുതിയ ഘടന ദൃശ്യമാകില്ലെന്നും, ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവുകളുടേയും തെറ്റിന്റെയും ലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്തു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ അർബുദത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ക്യാൻസർ ട്യൂമർമാരുടെ വികസനം തടഞ്ഞു. ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ റുക്കോല ഇലകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

മത്സ്യം, മാംസം വിഭവങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് മറ്റ് സാലഡ് ഇലകളിൽ ചേർന്നതാണ് റുകോലയുടെ ഉറവിടം, ഉന്മേഷം, ഉഗ്രവിഷം, ഉഗ്രകോപം എന്നിവ.

Rukkola കുക്ക് പലപ്പോഴും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ക്രീം സോസുകൾ ലെ rucola ഇല ചേർക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ സോസ് ഒരു അദ്വിതീയ രുചി സൌരഭ്യവാസനയായി. ഈ സോസ് ഇറ്റാലിയൻ പാസ്തകൾക്കും പാസ്തക്കുമുള്ളതാണ്. പുരാതന കാലത്ത് റുക്കോല സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. അർജുല ഉപയോഗിച്ചുള്ള നട്ട് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഒരു ബാഹ്യാകാശക്കാരനാകുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

നാശമുണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ശരിയായി എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ്. ആർഗ്യുലാല ശാഖകൾ പച്ച നിറമുള്ള പച്ചയായിരിക്കണം. ഈ ചെടിയുടെ കൊമ്പുകളിൽ പഴയതും കൂടുതൽ മൃദുവും മൃദുവായും ഗന്ധമുള്ളവയായി മാറുന്നു. വാസനയും രുചിയും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തം ആർഗ്യുലയുടെ യുവ ശാഖകളിൽ മാത്രമേ അനുഭവിക്കാനാകൂ, അയാൾക്ക് തികച്ചും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുകയുമില്ല.

ആർഗ്യുള്യുല ഇലകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ലളിതവും ഏറ്റവും സാധാരണ സാലഡ് പാചകവും നൽകാം. പ്ലേറ്റ് arugula ഇലകൾ കിടന്നു, മുകളിൽ കൊഞ്ച് ഒരു പാളി ഇട്ടു പൈൻ പരിപ്പ് തളിക്കേണം. സോസ് ഉണ്ടാക്കുക - ഒലിവ് എണ്ണ, വിനാഗിരി, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് ഒരു സാലഡ് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കുക. വറ്റല് പാർമസെൻ ചീസ് തളിക്കേണം. അത്തരം സാലഡ് മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള, മാത്രമല്ല മസാലകൾ, സാധാരണ രുചി അല്ല.