നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും മോശം ആരോഗ്യം, ക്ഷീണം, മറ്റ് ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം തീർച്ചയായും ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തെ ആദരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആഹാരം. അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷവും എല്ലായ്പ്പോഴും അകലെയല്ല. ഒന്നാമത്തേത്, ഭക്ഷണമാണ് ഒരു രോഗശാന്തിപ്രക്രിയ എന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം, അത് അതിനനുസരിച്ച് സമീപിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം, മരുന്നുകളുടെ അസ്ഥിര ഉപയോഗം, നാരായണസംവിധാനങ്ങൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ദോഷങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഉദ്ദീപനാവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ ഭേദമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.
വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ഭക്ഷണ നിര തന്നെ ഭക്ഷ്യ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷ്യ അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ അലർജിയിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം പ്രകടമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു അലർജിയടങ്ങിയ ഉൽപന്നം പോലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രതിപ്രവർത്തനം സ്വയം പ്രത്യക്ഷമാവുന്നു. പലപ്പോഴും, ഒരു അലർജിക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭക്ഷ്യ അലർജികൾ പോലെയല്ലാതെ, ഭക്ഷണം അസഹിഷ്ണുതയുടെ ആവിർഭാവം ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വലിയ അളവിൽ മാത്രം ലഭ്യമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അസഹിഷ്ണുത, അതിന്റെ കാരണങ്ങളായ ഒരു ഭക്ഷണമോ ഉന്മൂലനംക്കോ അനുസരിച്ച് പലപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
പന്നി, സോസേജ്, ബിയർ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ആൽക്കഹോൾ, കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം, ചോക്കലേറ്റ്, തക്കാളി, സ്ട്രോബറി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഫുഡ് കളിക്കുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഭക്ഷണത്തിന് വഴിതെളിക്കുന്നത്.
ഭക്ഷ്യ അലർജികൾ കാരണം, പ്രതികരണത്തിന് എന്തെങ്കിലും ഉത്പാദനം ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും, അലർജി ആക്രമണങ്ങൾ പാൽ, മുട്ട, പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, കാരറ്റ്, ഗോതമ്പ്, കാവിയാർ, കടൽ വിഭവം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മൂലമാണ്.
പാൽ, മുട്ട, മത്സ്യം, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ (ഗോതമ്പ്, തേങ്ങല്, അരി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പുകൾ).
പാലിന്റെ സംശയാസ്പദമായ നേട്ടത്തോടെ, അത് ഒരു ഡ്രിങ്കല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നമാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. എന്നാൽ അലർജി രോഗികൾക്ക് ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ശക്തമായ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള ഘടകം ആകുന്നു, പലപ്പോഴും ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു സംവേദനക്ഷമതയും കൂടിച്ചേർന്ന്. അതിനാൽ, പൊളിഞ്ഞ അരിവാൾ (വേനൽയിലെ പുൽത്തകിടികളിലെ മലിനീകരണം) അനുഭവിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ ഈ പച്ചമരുന്നുകളുടെ (ജൂൺ, ജൂലായിൽ) പൂവിടുമ്പോൾ പുതുമരാശി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ കാലയളവിൽ കല്ല് ഫലം (ആപ്പിൾ, പ്ലം പിയർ), നട്ട്, കാരറ്റ്, Paprika, സെലറി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു രോഗബാധിതർ (ഏപ്രിൽ ആദ്യകാല - വീടെടുക്കുന്ന മരങ്ങൾ കൂമ്പോളയിൽ സെൻസിറ്റീവ് ജൂൺ) ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും അളവിലുള്ള ആഹാരത്തിൽ നട്സ് അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ഇതുകൂടാതെ, ഈ കാലയളവിൽ നിലക്കടല വെണ്ണ ഉൾപ്പെടുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെ ഉപയോഗിക്കരുത്.
മുട്ടകളെ മിതമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. മുട്ടയിലെ അലർജി കോഴി ഇറച്ചി ഒരു അലർജി വളർന്നു കഴിയും.
മത്സ്യം (പ്രത്യേകിച്ച് സമുദ്ര), അതുപോലെ മത്സ്യം പാചകം ഉണ്ടാകുന്ന ജോഡികൾ എന്നിവ സാധാരണമായ അലർജിജന്യങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. ഉപദേശം: കഴിയുന്നത്ര കാലം മീൻ പാകം ചെയ്യണം. പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ലിഡ് നീക്കംചെയ്ത് ഹുഡ് ഓണാക്കുകയോ വിൻഡോ തുറക്കുകയോ ചെയ്യുക.
ഗുണമേന്മയുള്ള സമാനമായ ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ (കൂൺ, ചീസ്, യീസ്റ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ, ബിയർ, ഷാംപെയിൻ, കഞ്ഞി, പാസ്ത, പാൽ, മുതലായവ), ഒരു അലർജി പ്രതികരണം അനിവാര്യമായും ദൃശ്യമാകുന്നു. പരുക്കനായ ആഹാരങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏത് ഉല്പന്നമാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു അലർജി ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുക. ഒരു "ഡയറി" സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും, അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഭക്ഷണശാലകൾ, കഫേകൾ, എക്സോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, മസാലകൾ, വറുത്ത, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ലേബലുകളിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
ഭക്ഷണരീതി കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. അതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുക.
ആഹാരത്തോട് കൂടിയ അമിതമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. വഴി അറിയാറില്ല, അത്തരം ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് പരിഹരിക്കാനാവാത്ത ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.
പലപ്പോഴും ഭക്ഷണ അലർജി അനുഭവിക്കുന്ന ആൻറി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദീർഘകാലമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന അലർജി, മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയാണ്.
സ്വയം ചികിത്സ വേണ്ട! സ്മരിക്കുക, ഒരു ഭക്ഷണത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയും! ഒരു പ്രത്യേക വിദഗ്ദ്ധന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചികിത്സയും ഉപവാസവും നടത്തണം.