ഒരാൾ മാത്രമാണ് "എന്നാൽ" ... വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമയായ ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അതിൽ നിന്ന് പുറത്തു പോകാറില്ല. ശരിയായ പെരുമാറ്റം ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ശരിയായ സമീപനം.
വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ
- ചില മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നത് വിഷാദത്തിനു കാരണമാകും. ഈ സ്ഥിതി സാധാരണഗതിയിൽ താൽക്കാലികമാണെന്നതിനാൽ, പ്രത്യേക ചികിത്സയും സമീപനവും ആവശ്യമില്ല.
- പാരമ്പര്യ ഘടകം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ. കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുകയോ കഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ പലപ്പോഴും ആളുകൾ വിഷാദത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
- ജീവിതത്തിലെ മുന്നേറ്റം സംഭവിക്കുക: അത്തരം സംഭവങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജോലി ആകാം അല്ലെങ്കിൽ, അതുവഴി നഷ്ടം, ബിരുദം, വിവാഹം, വിവാഹം, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ റിട്ടയർമെന്റ് മുതലായവ.
- കുടുംബത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ പതിവ് സംഘട്ടനങ്ങൾ.
- മയക്കമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ആശ്രിതം: മയക്കുമരുന്നോ മദ്യപാനമോ ഉള്ള 30 ശതമാനം ആളുകളും വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെടും.
- പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും മരണം അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം പലപ്പോഴും നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മറീന, 32 വർഷം പഴക്കമുള്ളത്:
- അയാളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സമയത്ത് അലക്സിനെ ഞാൻ കണ്ടു. ജീവിതത്തിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ ദുഖവും പ്രതിസന്ധിയും അനുഭവപ്പെട്ടു: ഒരു കുട്ടിയുടെ മരണം, വിവാഹമോചനം, രാജ്യത്ത് വായ്പയും സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധിയും മൂലമുണ്ടായ സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവൻ എല്ലാ അർഥവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ആർക്കുവേ ണ്ടിയിരിക്കാനും ആർക്കും ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നതിലും ആരുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു ... എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലിയോഷ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ അർഥവും ആയിരുന്നു, അവൻ എന്റെ വിധിയും എന്റെ പ്രത്യാശയും ആയിരുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യാശയ്ക്കുവേണ്ടി "അവനെ ജീവനിലേക്കു തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ" ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നല്ലോ. തുറന്നുപറയാം, അത് അത്ര എളുപ്പമല്ലായിരുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - എനിക്ക് അദ്ദേഹത്തെ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അലക്സിനെ ഞാൻ അനുവദിച്ചു. ഞങ്ങൾ രണ്ടു ആത്മാവകകൾ പോലെ ആയിത്തീർന്നു: ലോകത്തിലെ സകലവും, രാത്രി ചെലവഴിച്ചു, രാത്രി ചെലവഴിച്ചു, ശാന്തമായ രാത്രി തെരുവുകളിലൂടെ അലഞ്ഞു നടന്നു, സിനിമകളിലേക്ക് പോയി, ഒരു സാധാരണ ഹോബി കണ്ടു- രാവിലെ പാർക്കിൽ ഓടിക്കാൻ. ആറുമാസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ സ്ഥിതി മാറിത്തുടങ്ങി. ലിയോസോ ജോലി മാറ്റി, പണം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അവസാനിച്ചു, ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഗർഭിണിയായി ...
സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അഭിപ്രായം:
ജീവിതത്തിൽ അത്തരം സങ്കീർണ്ണവും പരിഹരിക്കാനാവാത്തതുമായ സാഹചര്യങ്ങൾ വിഷാദരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ വളരെ പ്രയാസകരമാണ്. സഹായിക്കാൻ ആളുകൾ സഹായിക്കും, ഈ വ്യക്തിക്ക് വളരെ ചെലവേറിയതും തനിക്കില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയെ നൽകാൻ കഴിയുന്നവയുമാണ്. അലക്സിയിയും മറീനയുമായുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ അയാൾക്ക് എന്തോ കുറവുള്ളതും നഷ്ടപ്പെട്ടതും ലഭിച്ചത്: ഒരു ഇണയേയും കുട്ടിയേയും.
ഒരു വ്യക്തി വിഷാദരോഗം മുതൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്ന ആ നഷ്ടപരിഹാര ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ സാഹചര്യം പരിശോധിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസമായിരിക്കും. ഒരു സാധാരണ പൂർണ്ണ ജീവിതത്തിനായി ആന്തരിക ശക്തിയും കരുതൽയും കണ്ടെത്തുന്നതിന് വിഷാദരോഗത്തിന് ഇടയാക്കിയ വ്യക്തിക്ക് അത് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.
ഇപ്പോൾ വിഷാദത്തിന് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പരിചിന്തിക്കുക
- "ബീജത്തിന്റെ" തത്വത്തെ അനുസരിക്കുക: ഒരിക്കലും ഒരു സാഹചര്യത്തിലും തന്റെ പ്രശ്നത്തിലോ ദുഃഖത്തിലോ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയില്ല. നിഷ്പക്ഷമായ എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പക്ഷെ കാലാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യത്തെക്കുറിച്ചോ പരിഹാസ്യമായ വിഷയങ്ങൾ മറക്കുകയില്ല.
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാർമികമായ പിന്തുണ നൽകാതിരിക്കുക, അയാൾ അവനോട് സംസാരിക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകുക.
- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തി ഭർത്താവ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാര്യ, കാമുകൻ അല്ലെങ്കിൽ കാമുകിയാണെന്നത് ഓർക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു നിമിഷത്തിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയും പിന്തുണയും പുലർത്തുന്നത് അനിവാര്യമാണ്.
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കഠിനമായ രൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള കഠിനമായ ജീവിത സാഹചര്യമാണ് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും നഷ്ടം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടായിരിക്കണം. "വിഷാദത്തിന് അടിമപ്പെട്ട ഒരാളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം?" എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താത്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഒരേ വ്യക്തിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൗത്യം ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്നല്ല, ഒന്നും അസാധ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് സഹിഷ്ണുതയും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ അവനെ പിടികൂടിയ ജീവിത പ്രശ്നങ്ങളെ മറികടക്കുകയാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ സുപ്രധാനസത്യം ഒരാൾ ഓർക്കണം: എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, ജീവിതം തുടരുകയാണ്, ആരുടെയെങ്കിലും വേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനാണ് കാരണം.