നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ പലപ്പോഴും പ്രകടമാക്കുന്നത് വസ്തുത, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ, ഉള്ളിൽ മറയ്ക്കുക. അതിനിടയിൽ, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണ ചിരി ചില പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു വ്യക്തിയെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഉല്ലാസത്തിമിരുന്നതിനു മുമ്പ്, ആത്മാർത്ഥമായ ചിരി, വിഷാദരോഗം നിൽക്കാനാവില്ല, വിദ്വേഷവും വിദ്വേഷവുമുള്ളതിനേക്കാൾ ലോകം അത്ഭുതകരമാംവിധം രസകരമാവും.
കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ചിരിയോടെ ചിരിക്കും, കാരണം അവർക്ക് സന്തോഷവും അനിയന്ത്രിതമായ ചിരിയും കൊണ്ട് അവരുടെ പ്രശസ്തിയോ ആദരവുള്ളവയോ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല. ആറ് മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം 300 തവണ ചിരിച്ചു ചിരിക്കുന്നു.
എത്ര പ്രാവശ്യം മുതിർന്നവർ ചിരിക്കും? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഭൂരിപക്ഷം, താഴെ പറയുന്ന വാക്യത്തിൽ പ്രതികരിച്ചത്: "എന്ത് സന്തോഷിക്കുന്നു? ". മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഇത് സാമൂഹികമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട അമിതമായ പ്രാധാന്യം. പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഈ സ്വഭാവം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വലുതായിത്തീർന്നു, അതുപോലുള്ള സമാന ആകർഷണങ്ങൾ.
ചിരിയുടെ ചികിത്സാ സ്വഭാവം
പല സൗഖ്യമാക്കലുകളും ഉള്ളതിനാൽ ചിരി എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. ചിരി, നമ്മൾ തമാശയിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണെങ്കിലും, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെയും സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുന്നു, കൂടുതൽ വേദനയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചിരി സഹായിക്കുന്നു.
നവീന ഗവേഷണ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് വിദേശത്ത് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, ചിരിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, മസ്തിഷ്കവും നാഡീവ്യൂഹവും അവരുടെ പ്രവൃത്തിയിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം പ്രയോഗിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. പുറമേ, ചിരി പൊതുവെ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ദേഷ്യം കുറയ്ക്കുന്നതും പലപ്പോഴും ചിരിക്കുമെന്നതും ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ലെന്നും അവർ വളരെ കുറച്ച് രോഗികളാണെന്നും തെളിഞ്ഞു.
ഉപയോഗപ്രദമായ ചിരിക്ക് പകരം
രണ്ടായിരം വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഹിപ്പോക്രറ്റസ് അത്താഴത്തെപ്പറ്റി സന്തോഷത്തോടെയും സജീവമായ സംഭാഷണവും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറഞ്ഞു. പ്രായോഗികമായി ഇത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, കാരണം നാം ചിരിച്ചുകൊണ്ടു ചിരിക്കുന്നതോടെ ഉദരാശയ പ്രതലത്തിന്റെ പേശികൾ അടയ്ക്കുകയും, ഇത് നമ്മുടെ കുടലിലെ മൃദു പേശികളുടെ പേശികളെ വലിച്ചെടുക്കുകയും, അത് വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ചിരി കുടൽ ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നു വിളിക്കാം, ഭക്ഷണ സമയത്ത് ചിരിച്ച് അത്യാവശ്യമില്ല.
എൻഡോർഫിനുകൾ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് ഉദാസീനതയും ദുഃഖവും ഒഴിവാക്കുകയും ചിരി മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആത്മാർഥമായ ഗേൾ, ജലദോഷം, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുമ്പ്, ചിരി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ ആന്റിബോഡികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവർ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കും. കൂടാതെ, ചിരിക്കൽ രക്തചംക്രമണങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധനവ്, അവർ വിവിധ വീക്കം, ഒരു oncological സ്വഭാവം പോലും രോഗങ്ങൾ.
ചിരി ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പ്രഭാവം
ഓസ്ട്രേലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അത്ഭുതകരമായ കണ്ടുപിടിത്തം നടത്തിയിട്ടുണ്ട് - ചിരി ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാറ്റാൻ കഴിയും. ചിരി, വിഷ്വൽ ധാരണയിൽ അഭിനയിക്കുക, രണ്ട് അർധവൃത്താന്തങ്ങളുമായുള്ള കാര്യങ്ങൾ നോക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു - വ്യത്യസ്തമായ അർഥത്തിലാകാൻ കണ്ണുകൾ "ചിത്രം" അയയ്ക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക്കം വേഗത്തിൽ മാറുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചുറ്റുപാടുമുള്ള വസ്തുക്കളും പ്രതിഭാസങ്ങളും നമ്മൾ വളരെ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. അത്തരം ഒരു ചിഹ്നമുണ്ടെങ്കിലും ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങൾ അത് കേട്ടു: "എന്റെ കണ്ണു തുറന്നു."
ചിരി സംരക്ഷിക്കുന്നു, രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു
അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ, രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയിലേക്കുള്ള ചിഹ്നം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നിഗമനം വന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ ആദ്യ സംഘം ആദിവാസികൾ ആയിരുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിൽ കോറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. സർവ്വേ കാലത്ത് ജീവന്റെ പാതികളിൽ പകുതിയും ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ളവരെക്കാൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ എങ്ങനെ തടയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് വിശദീകരിക്കാനാകില്ലെങ്കിലും ഒരു കാര്യം അവർ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്: കാരണം ന്യൂറോ-മാനസിക വ്യതിയാനം കാരണം, രക്തക്കുഴലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന തടസ്സങ്ങൾ കേടാകുകയും ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ ശേഖരണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം, വീക്കം എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ഹൃദയാഘാതം രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയം ആക്രമണം വർദ്ധനവ്. അതിനാൽ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യുന്നത്, ചിരി, അങ്ങനെ രോഗങ്ങളുടെ ഉണ്ടാകുന്ന തടയുന്നു എന്ന് മാറുകയാണെങ്കിൽ. തത്ഫലമായി, ചിരി, ഒരു പുഞ്ചിരി, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ലൊരു വീക്ഷണം ജീവന്റെ ആരോഗ്യകരമായ മാർഗമായി കണക്കാക്കാം
ഗവേഷണ പ്രക്രിയയിൽ ഈ മേഖലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിരി സ്വാധീനത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു കോമഡി അല്ലെങ്കിൽ മിമോഡ്രം കാണുമ്പോൾ നമുക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം, ഒരു വ്യക്തി ആവിഷ്കാരത്തിൽ നോക്കിയാൽ, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, രക്തചംക്രമണം സാധാരണമായി തോന്നിയാൽ, രക്തചംക്രമണം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രചരിക്കുന്നു. അതേ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹരോഗികൾ കോമഡികൾ കാണുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. കൂടാതെ, രസകരമായ വിവരങ്ങളൊന്നും കേൾക്കാൻ രോഗികൾക്ക് അനുവാദമുണ്ടെങ്കിൽ, യാതൊരു മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഉണ്ടായില്ല.
നോർമൻ കാസിൻസ് അമേരിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞൻ അറിയപ്പെടുന്നു, നട്ടെല്ല് സങ്കീർണ്ണമായ രോഗം സഹിച്ചും, ചിരി വേദന മാലിന്യം തന്നെ. കോമഡികളുടെ രസകരമായ എപ്പിസോഡുകളിലൂടെ അവൻ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും, മരുന്ന് കഴിക്കാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്നും അദ്ദേഹം തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഈ നിരീക്ഷണത്തിനു ശേഷം, അത്തരം രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ ചികിത്സാച്ചെലവിനെ അദ്ദേഹം ഉൾപ്പെടുത്തി. അതിനുശേഷം ചിരിയുടെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന ഒരു സംഘത്തെ സൃഷ്ടിച്ചു.