ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരാൾ അക്രമാസക്തമായ താളംകൊണ്ടാണ് ജീവിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവും നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളുമാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. ദിവസേനയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ആശങ്കകളും ശരീരം നരാധിക്കുന്നു, പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ഊർജ്ജത്തെ അകറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു തുല്യത ആവശ്യമാണ്. ഇത് ക്ഷേമത്തിന് അനിവാര്യമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ ബാലൻസ് സമ്മർദ്ദത്തെ തകർക്കുന്നു.
കഴുത്തും തലയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മസാജ് തലവേദന ഒഴിവാക്കും
ശാരീരികവും ആന്തരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും പ്രതിപ്രവർത്തനം ആണ്, സ്ട്രെസ് എന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളോ സംഭവങ്ങളോ ആണ്. മാനസികവും ശാരീരികാധ്വാനവും ലംഘിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനം വിവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ "സമ്മർദ്ദം" എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതികരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഐക്യത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, വിശ്രമിക്കാൻ, സമ്പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമകാലത്തെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ പ്രതികൂല സമ്മർദ്ദമുള്ള മസ്സാജ് ഒരു വിശ്രമവും സുഖകരവുമായ രീതിയാണ്. മസ്സും മൃതദേഹവും മൃദുലവും വിശ്രമവും പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും സുഖപ്പെടുത്തുവാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ആന്റി-സമ്മർദ്ദം തല മസാജ്
ഈ മസാജ് സമ്മർദം മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച വഴിയാണ്. ഇത് ഒരു ശാസ്ത്രം, കല, മസാജ് നിരന്തരമായി ഉപയൊഗിച്ച് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ലളിതമായവയിൽ നിന്ന് വികസിച്ച മസ്സാജ് രീതികൾ, വിശ്രമവും വിശ്രാന്തിയും ഉറപ്പു വരുത്തുകയും, സങ്കീർണ്ണമായ രീതികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും, രോഗം ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്തു. തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് നല്ലതാണ്, നല്ല വിസക്ക് നൽകുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിഴുങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ മസാജിനും സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും, തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും, സമാധാനം ആസ്വദിക്കാനും, പരമാവധി ഇളവുകൾ ലഭിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, പേശികളും മാനസിക ഉത്തേജനവും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.
മസാജിന്റെ മറ്റൊരു നേട്ടം, കഴുത്തും തലയിലെ രക്തചംക്രമവും മെച്ചപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഓവർലോഡ്, സാൻനിസിറ്റിസ്, മൈഗ്രെയിൻസ്, വിഷ്വൽ ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കൽ, തോൽ, കഴുത്ത്, തലയിൽ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഹെർഡ് മസാജ് തലച്ചോറിനു രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് കൊണ്ട്, മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് മസാജിലൂടെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പ്രത്യേക എണ്ണകളുപയോഗിച്ച് ഇത് സൗന്ദര്യവും മുടിയുടെ വളർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും താരൻ നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയും.
മസ്സാജ് കൂമ്പിൾ
സമ്മർദ്ദം മസാജ് സമയത്ത് അന്തരീക്ഷം ശാന്തവും സുഖകരവുമായിരിക്കണം. പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സുഖം സുഖഭോഗവും. തുടർന്നുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറയണമെങ്കിൽ അത് ഒരു സോഫ്റ്റ് ടോണിൽ പറയുക. മസ്സാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് സെൻസിറ്റീവ്, യോഗ്യതയുള്ള കൈ വേണം. ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ആഴത്തിൽ നീങ്ങുന്ന മൂന്നു തലങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് തല മസാജാണ്:
- ഉപരിപ്ളവതയാണ് ചർമ്മം.
- മധ്യതലത്തിൽ ചർമ്മകുലജന്യ കലയാണ്.
- ഡീപ് ലവൽ - പേശികൾ.
മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന് സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യണം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ അറ്റത്ത് കഴുത്ത് അമർത്തി, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും താഴുകയും ചെയ്യുക. തുടർന്ന് തുടരുകയും തലയുടെ കേന്ദ്രഭാഗത്ത് അതേ ചലനങ്ങൾ ചെയ്യുകയും മുഖത്തേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുക. തലയുടെ ഓരോ വശത്തും കൈകൾ പിടിക്കുക, ചെവിയിൽനിന്നും വിരലുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വിരലുകളിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. വിരലുകളുടെ സർക്കുലർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ തലയുടെ വശങ്ങളിലേക്കു നീങ്ങുകയും കൈവിരലുകൾ നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം താപനില മാറ്റില്ല. പിന്നെ തല മുഴുവനും മസാജ് ചെയ്യുക, കഴുത്ത്, തുടർന്ന് തോളിൽ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദത ലഭിക്കുന്നതിന്, ആഴ്ചയിൽ 7 തവണ ഈ മസ്സാജ് ചെയ്യണം. ഈ മസാജ് ഉചിതമായ സമ്മർദത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ധാരാളം മിനിറ്റ് എടുക്കും, എന്നാൽ ഇത് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.
സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനും നെക്ക് തിരുമ്മൽ ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിലെത്തിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കാലാകാലങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു, അത് കരിമ്പടം മാറുന്നു, ചുളിവുകൾ മാറുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, വളരെക്കാലമായി യുവത നിലനിർത്താൻ കഴുത്തിന് നല്ലതാണ്.